Sărbătorile ar trebui să fie pline de distracție, râsete și mâncare de mâncare grozavă. Dar, uneori, mai ales în ceea ce privește familiile care amestecă, distracția poate ajunge să fie înlocuită de stres. Am întrebat câteva femei adevărate despre cele mai grave experiențe de Ziua Recunoștinței și am primit câteva sfaturi de specialitate cu privire la modul de a face față.
Noi am intrebat Dr. Francine Lederer, Psiholog clinic la LA TALK THERAPY, pentru sfaturile ei despre cum să rezolvați unele probleme comune care pot apărea în jurul mesei de Ziua Recunoștinței.
Limba legată de teroare
„Mă înțeleg total cu familia iubitului meu. I-am întâlnit de trei ori acum, dar nu știu niciodată ce să spun și ajung să par foarte ciudat ”. - Kris, 27 de ani, Denver, Colorado
Soluţie: Nervii îți împiedică să simți că poți fi tu însuți, spune Lederer. Deci, ce ar trebui să faci? „Luați câteva minute și încercați să implementați câteva exerciții de respirație profundă și / sau relaxare chiar înainte de o funcție de familie”, sfătuiește ea. „Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla în aceste setări? Dacă există membri specifici ai familiei care vă freacă în mod greșit, asigurați-vă că vă înconjurați de persoanele de la eveniment pe care vă simțiți cel mai confortabil [în jur]. ”
Mă urăște, nu mă urăște
„Ultima Ziua Recunoștinței am fost foarte încântat să fac parte din familia iubitului meu și din toate tradițiile lor de sărbători. Dar când am ajuns acolo, mama lui s-a comportat de parcă m-ar fi urât. Nu știam cum să acționez în jurul ei și chiar am simțit că ar prefera să nu fiu acolo. ” - Amber, 31 de ani, Londra, Ontario
Soluţie: Chiar te urăște? Aceasta este o întrebare pe care trebuie să o puneți. „Asigurați-vă că faceți unele teste de realitate verificându-vă cu dvs. și cu cei mai apropiați despre ceea ce experimentați”, sfătuiește Lederer. „Poate doriți, de asemenea, să încercați să petreceți unul câte unul cu mama partenerului. Dacă se simte deloc amenințată de faptul că vei fi în viața fiului ei, poate fi util să îi oferi o anumită siguranță că ești în favoarea faptului că ea are o relația cu fiul ei - precum și să începi una cu ea, tu însuți. ” Cu cât ești mai deschis în comunicarea gândurilor și sentimentelor tale, cu atât ea se poate deschide mai mult depinde de tine.
Insulta cea mare
„Am ofensat accidental sora soțului meu ultima dată când am vizitat-o. Am făcut o glumă care a lovit aproape de ea și ea s-a ridicat și a părăsit masa în lacrimi. Nu voiam să o supăr, dar eram total mortificat și mă simțeam groaznic ”. - Julie, 28 de ani, Madison, Wisconsin
Soluţie: Amintește-ți că nu ai făcut nimic intenționat. „În mod clar, nu a fost intenționat. Nu există o calitate umană mai bună decât menținerea onestității și arătarea remușcărilor pentru acțiunile cuiva ", spune Lederer. „Fii sincer și cere-ți scuze dacă simți că ai nevoie. Nu petreceți timpul ascunzând sau evitând o greșeală ", sfătuiește ea. Șansele sunt că familia lui te va respecta mai mult pentru că ești deschis cu ei.
Când este ignorat
„Îmi iubesc iubitul, dar de fiecare dată când îi vedem familia, sunt exclusă. Se pare că nici măcar nu sunt acolo sau nici măcar nu mă văd și nu înțeleg ceea ce fac greșit. ” - Beverly, 34 de ani, Orlando, Florida
Soluţie: Să recunoaștem - nimănui nu-i place să se simtă respins. Cu toate acestea, este important să vă împărtășiți sentimentele cu partenerul. „Dacă nu poți comunica cu familia lui sau te simți invizibil, atunci ar trebui să devină responsabilitatea partenerului tău să abordezi aceste lucruri cu ei”, explică Lederer. „Ceea ce te privește, ar trebui să-l preocupe în egală măsură. Nu îmbarcați aceste lucruri în interior. Acesta ar fi un test bun pentru a vedea cum depășiți amândoi această provocare, întrucât problemele cu socrii nu dispar de la sine. "
Mai multe sfaturi despre relații
3 motive pentru care ai putea beneficia dacă te culci supărat
Arată-i dragostea: gesturi romantice de la tine la el
Nebun în dragoste: nu-l lăsa să te înghită în întregime
