În calitate de dermatolog, am fost mereu dedicat sănătate pielii pacienților mei. Cu toate acestea, în calitate de pacient și de două ori supraviețuitor al melanomului, sunt un avocat și mai pasionat pentru prevenirea și depistarea precoce a melanomului.
Fiecare dintre noi are puterea de a reduce riscul de a dezvolta melanom prin practici sensibile la soare și de a preveni melanomul care pune viața în pericol prin detectarea timpurie. Deși un american moare pe oră de melanom, atunci când este prins în primele etape, melanomul este aproape 100% vindecabil. Sfatul meu este să vă familiarizați cu alunițele de pe corpul dvs. prin examene lunare de auto-piele. Prin această practică, veți putea recunoaște orice puncte care se schimbă în timp. Dacă observați o schimbare, alerga, nu mergeți la dermatolog pentru evaluare. A acționa rapid s-ar putea să îți salveze viața. Mai jos sunt sfaturile mele de siguranță solară pentru a vă ajuta să vă bucurați de sezonul estival!
- Sunt un mare susținător al protecțiilor solare fizice. Zincul oferă o acoperire excelentă atât pentru protecția UVA, cât și pentru protecția UVB, deci nu este necesar să faceți protecție solară atât chimică, cât și fizică. Pur și simplu purtați o protecție solară fizică ar trebui să fie suficientă.
- O regulă bună este că este nevoie de aproximativ un pahar plin de protecție solară pentru întregul corp. Nu economisiți; în caz contrar, nu veți primi cantitatea prevăzută de SPF scrisă pe sticlă.
- Evitați soarele între orele de vârf (10 a.m.-2 p.m.), utilizați SPF cu spectru larg 30 sau mai mare și aplicați din nou la fiecare două până la trei ore în timp ce vă aflați în soare direct. Purtați pălării, ochelari de soare și faceți tot posibilul pentru a căuta umbra atunci când este posibil.
- Riscul cauzat de soare este cumulativ, deci este întotdeauna o idee bună să purtați protecție solară în fiecare zi, indiferent de cât de vechi aveți sau de cât de mult daune solare aveți. Majoritatea a ceea ce se consideră îmbătrânirea pielii provine de la soare. Dacă pacienții nu mă cred, le spun întotdeauna să compare pielea de pe piept cu pielea de pe bum. Asta declanșează de obicei un moment „aha”.
- În cei 20 de ani, cel mai important lucru este să protejezi pielea prin a nu o supune unei expuneri excesive la soare și a saloanelor de bronzat. Peste un milion de persoane vizitează zilnic un salon de bronzare în SUA - marea majoritate fiind femei caucaziene sub 35 de ani. Mulți dintre ei încearcă să „se bronzeze de bază”, dar își cresc dramatic riscul de cancer de piele, accelerând procesul de îmbătrânire și provocând riduri, așa că pur și simplu nu o faceți. Fă-ți un bronz spray, astfel încât să arăți grozav și să nu-ți strice pielea.
Elizabeth Tanzi, MD este un internațional?cunoscut autor și lector în domeniul dermatologiei cosmetice și al chirurgiei cu laser. Ea este co? director al Institutului Washington de Chirurgie Laser Dermatologică din Washington, D.C. și servește la facultatea clinică din Departamentul de Dermatologie de la Centrul Medical Johns Hopkins. Dr. Tanzi a servit și ca dermatolog consultant la L’Oreal SUA pentru a ajuta la dezvoltarea produselor avansate de îngrijire a pielii. Contribuțiile sale în domeniul dermatologiei și lupta ei personală cu cancerul de piele au fost prezentate în numeroase mijloace media, inclusiv The Oz Show, The New York Times, Vogue, si multe altele.
Mai multă îngrijire a pielii
Îngrijire inteligentă a pielii pentru fiecare vârstă
Secretele de îngrijire a pielii ale stelelor
Cum să vă pregătiți pielea pentru vară
