Părinții care lucrează trebuie să se bazeze pe prieteni și familie pentru a ajuta la îngrijirea și hrănirea copiilor lor, în timp ce familiile se luptă să ajungă la capăt. Dar sunt acele vremuri utile care îți trimit copilul pe un drum spre obezitate? Este posibil, spune un cercetător.
Un nou studiu realizat de Guadalupe X. Ayala, cercetător în domeniul sănătății publice la Universitatea de Stat din San Diego, a dezvăluit că copiii care mănâncă la casele rudelor, vecinilor sau prietenilor cel puțin o dată pe săptămână au un risc mai mare de obezitate. Descoperirile au fost publicate în Obesity, un jurnal de cercetare. Aproximativ unul din trei copii este obez, potrivit Departamentului Agriculturii din SUA.
Ayala a spus că consumul în restaurante cel puțin o dată pe săptămână crește și riscul de obezitate al copiilor, precum și riscul părinților lor.
Studiul, care a analizat copiii din clasele de grădiniță până în secunda din 13 sudul Californiei școlile elementare, au arătat că copiii latino pot fi cei mai expuși riscului din cauza orientării lor familiale natură. "Latinii par să se bazeze pe prieteni și familie pentru sprijin și îngrijire a copiilor mai mult decât fac alte culturi", a spus Ayala.
Ce poti face?
Ayala spune că părinții trebuie să fie deschiși și sinceri cu prietenii și familia care ajută la îngrijirea copiilor în ceea ce doresc să mănânce copiii. „Încurajați îngrijitorii să consolideze normele alimentare la domiciliu și să negocieze ce mâncare este disponibilă pentru copilul dumneavoastră”, a spus Ayala.
Dar uneori, asta nu este suficient. De asemenea, vă puteți oferi asistență prin furnizarea de alimente și băuturi pentru copiii dumneavoastră. Selectați fructe proaspete, legume și băuturi sănătoase.
Este important ca copiii să mănânce fructe și legume proaspete pentru a dezvolta tineri obiceiuri alimentare sănătoase și, de asemenea, pentru a evita riscul de obezitate. Un studiu realizat de Produce for Kids (PFK) a arătat că doar 18% dintre copiii din SUA mănâncă trei fructe și legume pe zi. Treizeci și opt la sută mănâncă două porții, potrivit studiului. Cu toate acestea, pentru restul de 43%, este o porție sau mai puțin în fiecare zi.
„Consumul crescut de fructe și legume poate ajuta copiii să obțină o greutate sănătoasă și să-și îmbunătățească ansamblul sănătate ”, a declarat dr. Keith-Thomas Ayoob, nutriționist pediatric și profesor asociat, Colegiul Albert Einstein Medicament.
Ce alimente?
Respectați ușor gustarea fructelor și legumelor, cum ar fi morcovii, bananele și strugurii. Bucățile tăiate de ananas și fructele de pădure întregi sunt, de asemenea, o gustare delicioasă. Scufundări ușoare și sănătoase pot fi create și din iaurt. Folosiți internetul în avantajul dvs. pentru a căuta rețete sănătoase pentru copii.
Citeste mai mult:
- Obezitatea infantilă poate scurta durata de viață
- Bebeluși, copii mici și exerciții fizice
- Dieta slabă a sarcinii poate provoca obezitate la copil
