Patru licee din New Mexico permit acest lucru adolescenți la dormi in timpul scolii.
Linda Summers, profesor asociat la Școala de Nursing de la Universitatea de Stat din New Mexico, a folosit bani din subvenții de sănătate mintală pentru a cumpăra păstăi de somn pentru școli. Primul pod a fost cumpărat în 2008 și mai multe au fost cumpărate în 2011. Și aproape imediat, studenții au raportat că călătoriile rapide la păstăi i-au ajutat să se concentreze și să combată anxietatea.
Mai mult:Uitați de somnambulism: adolescenții trimit mesaje text în somn
În plus față de beneficiul evident al somnului crescut, Summers a descoperit că păstăile aveau și alte avantaje pentru studenți și chiar unii angajați care au scăpat pentru un timp de odihnă atât de necesar.
"Dacă au venit la noi și erau obosiți, i-am înfipt acolo", a spus Summers într-un articol pentru Las Cruces Sun-News. „Dacă au avut dureri de cap, i-am băgat acolo. Dacă un profesor avea tensiune arterială crescută, l-am înfipt acolo ”.
Summers a spus că din cei 100 de studenți care l-au folosit, 99 au reușit să se întoarcă la curs în 20 de minute - cu creșteri imense de energie și dispoziție.
Și este ușor de văzut de ce studenții au experimentat această creștere a energiei și a dispoziției. La urma urmei, majoritatea dintre ei nu primesc orele de somn recomandate în fiecare noapte. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, adolescenții au nevoie de 9 până la 10 ore de somn în fiecare seară, cu toate acestea, cei mai mulți sunt în medie doar între 7 și 7.25 ore pe noapte, ceea ce poate duce la probleme grave.
Mai mult:Da, creierul adolescenților îi face să facă prostii - Dar există speranță
Consecințele fizice, mentale și comportamentale ale privării cronice de somn sunt foarte real și poate duce la starea de spirit crescută, lipsa de concentrare, incapacitatea de autoreglare și creșterea comportamentului riscant.
Având în vedere tot ceea ce este în pericol atunci când adolescenții nu dorm suficient, poate este timpul ca mai multe școli să arunce o privire asupra instalării câtorva dintre aceste aparate de somn de înaltă tehnologie.
