Detaliile despre sarcină despre care nimeni nu vă spune - SheKnows

Sarcina este un moment cu adevărat magic, în care fiecare săptămână aduce cu sine experiențe și perspective noi.

Da, este adevărat că experiența creșterii vieții în tine este una dintre cele mai incredibile experiențe pe care le vei avea vreodată.

Poveste asemănătoare. Cum să decideți dacă rămâneți pe antidepresive în timpul sarcinii

Și, da, este probabil ca aducerea unei vieți noi în lume să se claseze acolo în lista dvs. cu „cele mai importante lucruri pe care le-am realizat vreodată”.

Dar există unele aspecte ale sarcinii care nu sunt la fel de miraculoase pe cât reclamele pentru scutece te-ar face să crezi.

Caz elocvent? Faptul că strălucirea sarcinii despre care vorbesc oamenii este reală... dar, uneori, este provocată de o carcasă nebună de sudoare, chiar dacă toată lumea din jurul tău este îmbrăcată în pulovere și blugi. Hipersensibilitatea la căldură și frig este doar unul dintre multele efecte secundare ale sarcinii care rareori sunt discutate. Aici discutăm câteva dintre aceste reacții adverse:

Constipație

O plângere obișnuită a sarcinii este constipația. Nu este doar incomod și puțin enervant, dar poate duce la simptomul și mai neplăcut al ...

Hemoroizi

Constipația cronică poate provoca hemoroizi, acele mici umflături incomode care sunt de fapt varice în rect. Se crede că fibrele insolubile ajută la prevenirea constipației, deoarece acționează ca un burete, trăgând apă în scaun, facilitând trecerea. Îmbunătățiți-vă dieta cu legume, fasole, orez brun, cereale integrale sau coji de psyllium pentru ușurare.

Picioare umflate

Datorită abilității dvs. noi de a reține apa ca un profesionist, este cu totul posibil ca picioarele dvs. să se umfle pentru a dubla dimensiunea lor obișnuită. Nu vă faceți griji, de obicei își fac reapariția la scurt timp după nașterea bubului.

Vergeturi

Nu toate viitoarele mame experimentează vergeturi și cele care insistă să se estompeze cu timpul. „Vergeturile apar datorită pierderii fibrelor de colagen și elastină, care ajută pielea să se întindă atunci când există o creștere rapidă în greutate”, relatează Mama și Pruncul revistă. „Aveți mai multe șanse să le obțineți dacă aveți pielea uscată, așa că păstrați-vă suplă prin masarea hidratanților zonele și creșterea alimentelor cu acizi grași omega-3, cum ar fi uleiurile de pește și semințele de in, pentru a vă îmbunătăți pielea sănătate."

Cosuri

Datorită tuturor modificărilor hormonale din corpul dvs., puteți constata că pielea dvs. se schimbă. Breakouts și spoturi sunt o plângere obișnuită, dar, în general, aceste probleme se calmează odată ce ați intrat în al doilea trimestru.

Letargie cronică și oboseală

Dintre toate simptomele sarcinii, acesta poate fi unul dintre cele mai dificile de gestionat! Suntem obișnuiți să ducem vieți aglomerate, așa că un atac de oboseală cronică poate părea incomod... în special dacă dormi 10 ore pe noapte și totuși te simți obosit. Există un motiv întemeiat pentru toată această letargie: în timpul sarcinii, bebelușul vă absoarbe aportul de fier, ceea ce determină o reducere a numărului de celule roșii din sânge care transportă oxigen. Acest lucru determină corpul tău să conserve energia și te face să ai somn. Majoritatea mamelor însărcinate declară că energia lor revine în al doilea trimestru, așa că nu disperați - bucurați-vă de restul în timp ce îl puteți obține!

Mai multe sfaturi despre sarcină