Toată lumea așteaptă cu nerăbdare lunile calde de vară, dar să recunoaștem, căldura vă poate face ravagii pe piele și pe păr. Iată cum să arăți cât mai bine când mercurul crește.
A fost o trezire grosolană pentru Tanis Shelly când s-a mutat de la Kingston, Ontario la Scottsdale, Arizona și a trebuit să se adapteze la căldura de-a lungul întregului an.
O persoană care se autoproclamă „iarna”, Shelly, 31 de ani, și-a schimbat puloverele confortabile pentru bluze, în timp ce a început o nouă slujbă în climatul mult mai cald acum aproape patru ani.
Cu temperaturi crescând între mijlocul și vârsta de 30 C în lunile de vară, Shelly a trebuit să-și reînnoiască rutina de frumusețe. Își împărtășește primele patru sfaturi pentru supraviețuirea căldurii și a altor factori de stres ai mediului.
Exercițiu în dimineața
Fie că aleargă, face o cursă de Zumba sau merge cu bicicleta, Shelly sugerează să vă scoateți din mișcare exercițiile în timp ce majoritatea oamenilor încă dorm. Este cel mai răcoros moment al zilei și veți evita expunerea la razele UV dăunătoare, care sunt cele mai puternice între 11:00 și 14:00.
Bucurați-vă de o sticlă de apă destul de reutilizabilă pentru a vă menține hidratat după antrenament și pe tot parcursul zilei.
Asigurați-vă că sunteți acoperit
Protecția solară este obligatorie pe tot parcursul anului, dar este deosebit de importantă în timpul verii. Protejați-vă corpul și fața de petele solare, ridurile și arsurile dureroase (care vă prezintă un risc mai mare pentru unele tipuri de cancer de piele) prin spumare pe o protecție solară fără ulei.
Nu uitați să aplicați cremă de protecție solară înainte de a vă îmbrăca dimineața, astfel încât să nu riscați să-l murdăriți pe haine. Reaplicați des.
Tratează-ți picioarele
Multe femei canadiene își sapă sandalele din dulap odată ce temperatura atinge cifrele duble. Înainte de a vă strecura în slip-on-urile preferate, vizitați spa-ul din cartier pentru o pedichiură. Vor elimina orice piele moartă care hibernează toată iarna și vă veți lăsa să vă simțiți la fel de strălucitori ca culoarea de pe degetele de la picioare.
Sau, dacă doriți să vă lăudați cu mai multe oje, optați pentru o pedichiură de casă DIY.
Protejează-ți părul
Înotul merge mână în mână cu vremea caldă, dar clorul din bazine poate face un număr pe șuvițele tale. De la uscare și provocarea acumulării până la (înghițire!) De a deveni blondele verzi, frica de clor alungă unele femei chiar din apă. Bucurați-vă de înot, dar asigurați-vă că folosiți un șampon clarificator pe păr și clătiți-l bine imediat ce ieșiți din apă.
Sfat rapid
Bicarbonatul de sodiu și bicarbonatul de sodiu sunt remedii cunoscute pentru eliminarea reziduurilor de clor din păr.
Citeste mai mult
5 moduri de a vă pregăti pielea pentru vară
Obțineți pielea strălucitoare din cap până în picioare pentru vară
Manual de curățare de primăvară pentru părul tău
