Sezonul sandalelor este aproape aici, ceea ce înseamnă pedichiuri în culori distractive, flip-flops și inevitabilele picioare murdare de la sfârșitul zilei.
Da, aceasta înseamnă posibilitatea ca picioarele tale să întâlnească microbi și obiecte ascuțite pe tot parcursul zilei, dar și pantofii au problemele lor. Pantofii pot irita pielea, pot colecta transpirația și pot adăposti o parte echitabilă a microbilor dăunători.
Este posibil să nu vedeți murdărie sau praf pe picioare, dar dacă nu faceți duș seara, picioarele dvs. sunt departe de a fi curate la sfârșitul zilei, podiatrul Dr. Stephen D. Lasday of West Coast Podiatry Center a spus Ea stie.
Mai mult: Răsfățați-vă și lustruiți-vă: Pregătiți-vă picioarele pentru sezonul sandalelor
Indiferent dacă vă plimbați desculți sau nu vă lăsați niciodată picioarele să atingă podeaua, luându-vă timp să vă frecați tălpile înainte ca culcarea să aibă o mulțime de beneficii.
Curata orice piele deteriorata
Doar pentru că nu ai călcat pe sticlă spartă sau nu ai răzuit piciorul pe o piatră nu înseamnă că pielea ta nu este deteriorată. Dacă mergi desculț, picioarele tale pot suferi de micro-tăieturi pe care nu le poți vedea sau simți. Pantofii dvs. pot freca vezicule sau mici pete iritate care fac un punct de intrare excelent pentru agenții patogeni. Picioarele uscate și crăpate sunt, de asemenea, susceptibile la infecții. O clătire la sfârșitul zilei ajută la menținerea infecțiilor la distanță.
Îndepărtează bacteriile și virușii
Pe tot parcursul zilei, populațiile bacteriene și virale aterizează pe pielea noastră și cresc. Spălarea picioarelor cu un săpun delicat va elimina aceste populații și vă va pune mai puțin riscul de infecție dacă pielea vi se rupe în viitor. De asemenea, nu veți răspândi microbii în jurul casei dvs. pentru a fi ridicați mai târziu. Nu numai asta, dar picioarele curate sunt mai puțin susceptibile de a mirosi - ceva ce toată lumea poate aprecia.
Mai mult: Lucruri brute care se întâmplă cu picioarele tuturor
Spală transpirația și substanțele chimice
Fie că picioarele tale sunt în ghete de zăpadă grele, pompe din piele sau flip-flops la plajă, probabil că picioarele tale vor transpira. Transpirația este utilă, dar poate favoriza creșterea microbiană și vă poate irita pielea dacă o lăsați prea mult timp. Spălarea picioarelor va elimina, de asemenea, protecția solară, spray-ul împotriva insectelor și orice alte substanțe chimice care se înmoaie în piele pe tot parcursul zilei.
Păstrează ciupercile din paturile de unghii
Infecțiile fungice se prind adesea de picioarele noastre, în special în jurul unghiilor, unde o clătire rapidă nu le va elimina. Piciorul atletului și alte ciuperci înfloresc în medii umede, astfel încât utilizarea unui săpun delicat pentru a curăța între degetele de la picioare vă poate ajuta să le ridicați de pe unghii. Și nu uitați să vă uscați picioarele după aceea.
Ajută la depistarea anomaliilor
Potrivit lui Lasday, persoanele cu probleme medicale precum diabetul, circulația slabă sau amorțeala ar trebui să fie, de asemenea, destul de conștiente de picioare și să le inspecteze și să le curățe zilnic. El sugerează să raportați orice modificare către furnizorul dvs. medical.
Chiar dacă nu aveți probleme legate de picior, cunoașterea aspectului în mod normal al picioarelor vă permite să identificați mai rapid orice modificare. Căutați lucruri precum decolorarea, modificările structurale sau o problemă care nu se clarifică singură.
Te relaxează
Unii oameni consideră că este liniștitor să scape ziua de pe picioare chiar înainte de a se târî în pat. Poate fi terapeutic să vezi toată murdăria și praful clătindu-ți picioarele și în apă la sfârșitul unei zile lungi. Dacă te temi să-ți bagi picioarele în cadă în fiecare noapte, găsește un săpun special sau o loțiune pe care o iubești și transformă-l într-un ritual relaxant.
Mai mult: Șapte lucruri importante pe care picioarele tale ți le-ar putea spune despre sănătatea ta
Păstrează cearșafurile curate
Când ajungi în pat cu picioarele murdare, toți microbii, ciupercile și substanțele chimice pe care le-ai luat în timpul zilei se așează pe cearșafurile tale, crescând și răspândindu-se în căldura patului. În fiecare seară, aduceți noi contaminanți, adăugând la populațiile înfloritoare din nopțile anterioare.
Dacă asta nu te face să ajungi la săpun, gândește-te la partenerul tău. Lasday avertizează că acești contaminanți „s-ar putea răspândi cu siguranță la un soț sau partener care are aceleași foi”.
