În loc să intrați în noul an cu o rezoluție pentru a vă schimba obiceiurile alimentare, stilul de exercițiu sau cheltuielile, dedicați-vă ceva timp pentru a răspunde la câteva întrebări care vă pot schimba jocul, care vă pot transforma viața ca mamă care lucrează la domiciliu din interior afară. În acest număr al Working Mom 3.0, scriitoarea Stephanie Taylor Christensen explorează modul în care adresarea a trei întrebări cheie despre tine și despre cariera ta îți poate transforma viața la locul de muncă în acest an.
Ce
să te întrebi anul acesta
În loc să intrați în noul an cu o rezoluție pentru a vă schimba obiceiurile alimentare, stilul de exercițiu sau cheltuielile, dedicați-vă ceva timp pentru a răspunde la câteva întrebări care vă pot schimba jocul, care vă pot transforma viața ca mamă care lucrează la domiciliu din interior afară.
În acest număr al Working Mom 3.0, scriitoarea Stephanie Taylor Christensen explorează modul în care adresarea a trei întrebări cheie despre tine și despre cariera ta îți poate transforma viața la locul de muncă în acest an.
Pe cine încerc să impresionez?
A fi mamă care lucrează la domiciliu invită adesea sentimentul de a încerca să mulțumești pe toată lumea - totuși, simțind că ai ajuns scurt. Este firesc; gestionezi, literalmente, două lumi simultan. Pentru a face o transformare semnificativă în modul în care viața ta este structurată anul acesta, ia în considerare ce aspecte stilul tău de viață există datorită bucuriei și împlinirii pe care le aduc - și ceea ce faci pentru că simți asta tu ar trebui să. Înainte de a vă angaja în orice activitate neesențială în acest an, întrebați-vă de ce o faceți și dacă este într-adevăr modul în care dvs. și familia dvs. puteți folosi cel mai bine timpul limitat pe care îl aveți. Dacă copiii nu se mai bucură de un sport sau de o clasă la care sunt înscriși, v-ați angajat excesiv în propriile grupuri sau în domeniul financiar stresele își iau forța pentru a susține un stil de viață pe care nu ți-l poți permite cu adevărat, fă din acest an anul în care îți dai prioritate energie. Astfel de tranziții pot fi provocatoare, dar filtrarea timpului dvs. pentru a vă angaja în ceea ce face cu adevărat un impact asupra fericirii generale poate transforma calitatea vieții și a relațiilor voastre.
Ce pot schimba la reacțiile mele?
În Cele patru acorduri, un fel de ghid de viață bazat pe învățăturile vechiului trib toltec, Don Miguel Ruiz împărtășește un secret cheie pentru a trăi fericit: nu luați lucrurile personal. În loc să reacționați emoțional la lucrurile pe care oamenii le spun sau le fac, observați tiparele reacțiilor voastre - și modul în care acestea s-ar putea baza pe un adevăr fals care vă limitează capacitatea de a vedea situații pentru ceea ce ei sunt. Dacă obiectivele de afaceri nu funcționează așa cum ați fi sperat, de exemplu, nu presupuneți că este un eșec sau un semn de lipsă din partea dvs. Dacă soțul dvs. nu vă sprijină într-un mod pe care îl așteptați, rezistați dorinței de a presupune că este un atac personal. Când înveți să-ți scoți propriile emoții din ecuații, vei găsi mai multă pace interioară cu rezultate și interacțiunile tale cu ceilalți.
Cum mă devalorizez?
Mai ales dacă ați făcut un pas departe de o carieră lucrativă pentru a fi mamă la locul de muncă, probabil că devalorizați fapte uimitoare pe care le cucerești în fiecare zi, în dialogul tău intern și cuvintele pe care le alegi pentru a descrie ceea ce faci alții. Deși sunt foarte mândră de realizările mele ca mamă care lucrează la domiciliu, mă prind constant minimizând cât de departe am ajuns, de teama judecății sau de a parea arogant. Dar realitatea este că astfel de reacții duc la o profeție auto-împlinită care ne limitează succesul, potrivit Susan Krauss Whitbourne, profesor de psihologie la Universitatea din Massachusetts Amherst. Dacă te găsești folosind cuvinte care îți reduc la minimum cariera sau rolul de mamă, ia în considerare ce sentimente adăpostești care te fac să te simți inadecvat. Whitbourne spune că examinarea motivelor pentru care nu îmbrățișați succesul vă poate ajuta să faceți față și să depășiți temerile vă rețineți, indiferent dacă este o ezitare să comandați tarife premium sau să căutați un anumit calibru de profesioniști succes.
Working Mom 3.0
Femeia modernă redefinește ce înseamnă să ai o carieră de succes. Mai degrabă decât să se simtă sfâșiați între a urca pe scara corporativă și a avea o viață de familie fericită, mulți femeile aleg să fuzioneze cele două cariere și să treacă de la un rol tradițional la unul mai flexibil unu. Working Mom 3.0 reinventează definiția „mamei care lucrează”, deoarece orele de birou se țin acasă și se învârt în jurul orelor de pui de somn.
Această coloană începe prin cronica experiențelor din Stephanie Taylor Christensen, o fostă profesionistă în marketing, devenită mămică, scriitoare și instructor de yoga care lucrează pe cont propriu, în timp ce se străduiește să redefinească „să aibă totul” în timp și condiții.
Mai multe sfaturi pentru mămicile care lucrează
Working Mom 3.0: Ești blocat într-o rutină?
Working Mom 3.0: Timp de externalizare
Working Mom 3.0: 5 pași pentru e-mailuri mai bune
