Relațiile sunt complicate. Într-o zi te înțelegi perfect cu un prieten, iar în următoarea te găsești într-o scuipătură prostească. Nu este nimic în neregulă cu asta. Însă, atunci când o prietenie începe să simtă că este plină de mai multe elemente negative decât pozitive, poate fi timpul să analizăm o schimbare. Dacă ai o persoană în viața ta, simți că ți-ar putea face mai mult rău decât bine, pune-ți câteva din aceste întrebări. S-ar putea să descoperiți că menținerea acestei prietenii toxice nu merită.
Timpul împreună te face să te simți prost despre tine?
Deși toate relațiile își au urcușurile și coborâșurile, în cea mai mare parte, petrecerea timpului cu un prieten ar trebui să te facă să te simți bine cu tine și cu cum merge viața. Dacă, în schimb, te simți prost după ce ai petrecut timp cu cineva, persoana respectivă poate să nu fie cel mai bun prieten pe care să-l ai în jur. El sau ea vă poate pune în mod subtil sau deschis, iar acest lucru vă poate influența valoarea în sine și bunăstarea în timp.
Ești într-o concurență constantă?
Concurența poate lua mai multe forme. Poate însemna că vă luptați în permanență pentru timpul de vorbire ori de câte ori sunteți împreună. Sau s-ar putea să simți că cealaltă persoană încearcă întotdeauna să te însușească. Ambele sunt probleme dificile de rezolvat și, dacă sunt neatinse, vă pot purta în timp.
Ești capabil să vorbești deschis și sincer?
Cel mai bun lucru despre o prietenie este să ai pe cineva cu care știi că poți vorbi despre orice te tulbură. Dacă descoperi că trebuie să te cenzurezi în permanență în preajma cuiva sau să simți că persoana respectivă este neadevărată, comunicarea poate fi dificilă. Și când această încredere a dispărut, stabilirea unei prietenii semnificative este practic imposibilă.
Vă simțiți supărat sau obosit după timpul petrecut împreună?
Petrecerea timpului cu un prieten ar trebui să fie o experiență plăcută. Ar trebui să te facă să te simți mai ușor, să nu te îngreuneze de anxietate. Dacă descoperiți că reluați în mod constant lucruri pe care prietenul dvs. le-a spus sau le-a făcut în cap după aceea, prietenia vă poate provoca stres inutil.
Te găsești încercând să nu te gândești la acea persoană?
Represia sau negarea este o modalitate prin care noi, ca oameni, încercăm să facem față experiențelor din viața noastră care nu merg atât de bine cum ne-am dori. Prietenii ar trebui să fie oameni la care te gândești cu drag și aștepți cu nerăbdare să îi vezi. Dacă te găsești încercând să ignori gândurile unui prieten, este posibil ca acesta să nu te trateze atât de bine pe cât merităi. Îndepărtarea acestor sentimente te-ar putea face să suporti să fii maltratat mai mult decât ar trebui. În loc să ignorați sentimentele negative față de acea persoană, recunoașteți-le și încercați să înțelegeți de ce le aveți. Când numiți emoțiile și de unde provin, este mai ușor să lucrați prin ele și să veniți cu soluții pentru cum să le faceți față.
Prietenia ta se simte adesea unilaterală?
Fără probleme: o prietenie bună și solidă trebuie să meargă în ambele sensuri. Te simți în mod constant ca și cum ai da în timp ce cealaltă persoană ia doar? Acesta este un semn sigur că ceva trebuie să se schimbe. A pune atât de multă energie și a nu primi nimic în schimb este epuizant și te va face să simți doar resentimente. Dacă este posibil, încearcă să vorbești cu prietenul tău. S-ar putea să aflați că v-a suflat în ultima vreme pentru că se confruntă cu probleme acasă sau descoperă a vorbit non-stop despre problemele ei fără să le asculte pentru că nu are pe nimeni altcineva să vorbească la. Încercați să cunoașteți mai bine motivul pentru care relația se simte unilaterală și mergeți de acolo.
Ce se poate face?
Când vine vorba de prieteni toxici, singurul lucru sigur este acesta: ceva trebuie să se schimbe. A te purta cu o prietenie toxică poate dura doar atât de mult și, cu cât o suporți mai mult, cu atât îți va fi mai greu. Primul lucru de făcut este să înțelegeți ceea ce face ca relația să fie nesănătoasă și apoi să mergeți de acolo. Cea mai bună opțiune este să vorbești cu prietenul tău și să vezi dacă se poate face ceva pentru a schimba situația. Dacă acest lucru nu funcționează, poate fi necesar să luați o pauză de la acea persoană și să vă concentrați asupra propriilor dvs. nevoi și asupra pozitivului prietenii ai în viața ta. Orice ai face, nu te lăsa să suferi inutil!
mai multe despre prietenii
Nu lăsați prietenii să se prăbușească
Ai un prieten cel mai bun?
Păstrarea legăturii cu prietenii din străinătate
