În interior și în exterior: modul în care sănătatea interioară afectează frumusețea exterioară - SheKnows

Kimberly Snyder, nutriționist celebru, spune că „frumusețea exterioară este o reflectare a sănătății interioare” și nu glumește. Ceea ce luăm în corpul nostru este o manifestare directă a ceea ce vede lumea. Cheia pentru a arăta superb în exterior este ceea ce puneți în interior.

Poveste asemănătoare. Cea mai sigură cale de a scoate un coș, potrivit dermatologilor

Mâncat sănătos

A mânca sănătos și nutritiv nu este numai bun pentru forma corpului, ci și pentru pielea ta. Când mănânci o dietă bogată în proteine, corpul tău luptă de fapt cu ridurile care pot apărea pe fața ta. Excesul de grăsimi și zahăr promovează nu numai depozitarea grăsimilor, ci și semnele timpurii ale îmbătrânirii. Luptați cu picioarele de cocoș cu o dietă bogată în proteine, despre care s-a dovedit că îndepărtează șifonările faciale.

Toxinele încetinesc corpul, făcându-vă să vă simțiți letargici și să arătați plictisitori. Evitați toxinele consumând alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele. Guaiave, rodii și mango au cei mai mari antioxidanți dintre fructe, în timp ce ardeii, gulii și spanacul sunt în topul familiei de legume. Scopul este de patru până la șase porții pe zi pentru a oferi pielii și părului o scânteie sănătoasă.

Detoxifiere zilnică: alimente și ierburi care curăță >>

Stație de hidratare

Apa este cel mai bun leac al naturii și cel mai ușor de ingerat. Ajută la menținerea corpului hidratat, menține sistemul digestiv curge și pielea ta arată minunat. Apa potabilă elimină toxinele și menține mișcările intestinale regulate. Cu toxinele scoase, arăți cât mai bine.

Ceaiul verde este un alt dar al Mamei Natura. Nu numai că combate cancerul, bolile de inimă și diabetul, ci ajută și la combaterea acelor toxine urâte (prinzând aici o temă?). Antioxidanții puternici din ceaiul verde luptă cu grăsimile și susțin creșterea sănătoasă a unghiilor și a pielii.

Super băuturi: bogat în sănătate și antioxidanți >>

Misca-te

Când faceți mișcare, eliberați toxine din corpul dvs. prin intermediul glandelor sudoripare. De asemenea, promovați o bună circulație atunci când vă antrenați, ceea ce crește fluxul de sânge către organele vitale. Drept urmare, aveți o strălucire sănătoasă în piele și în minte - pentru că atunci când vă antrenați vă simțiți bine, ceea ce în cele din urmă vă face să arătați bine.

Citeste mai mult

Sfaturi hidratante din cap până în picioare
Alegeți hidratantul potrivit pentru tipul dvs. de piele
Piese hidratante pentru ten mixt