Dacă te gândești că practică copiii tăi sport cu o intensitate diferită decât ai făcut-o vreodată în copilărie, nu ești singur. Tinerii sportivi joacă astăzi mai mult și mai greu. În plus, presiunea de a câștiga pune stres emoțional asupra copiilor. Mulți părinți împing câștigul mai degrabă decât să se concentreze pe efort, sportivitate și muncă grea, potrivit Academiei Americane de Pediatrie.
Păstrarea în siguranță a corpului și a creierului copiilor
Dacă te gândești că copiii tăi practică sportul cu o intensitate diferită decât ai făcut-o vreodată în copilărie, nu ești singur. Tinerii sportivi joacă astăzi mai mult și mai greu. În plus, presiunea de a câștiga pune stres emoțional asupra copiilor. Mulți părinți împing câștigul mai degrabă decât să se concentreze pe efort, sportivitate și muncă grea, potrivit Academiei Americane de Pediatrie.
Toate sporturile prezintă un risc fizic de accidentare, dar cu cât contactul este mai mare într-un sport, cu atât este mai mare riscul. Cel mai
Despre ce mesaj important crezi că trebuie să ajungă la părinți? copii și sport leziuni?
Dr. Loud: Părinții ar trebui să știe că prea mult lucru bun este un lucru rău. În urmă cu aproximativ 25-30 de ani, majoritatea accidentărilor sportive erau legate de căderea echipamentului. Astăzi, tratăm copiii pentru leziuni excesive și la un grad mult mai mare decât atunci când copiii practicau în mare măsură sporturi de preluare.
Odată cu creșterea sportului organizat, copiii sunt împinși să participe la o intensitate mai mare pentru perioade mai lungi de timp, pe tot parcursul anului. Vedem specializarea copiilor care participă la un singur sport timp de trei și, uneori, patru sezoane pe an, nepermițând părților corpului să se odihnească și să se refacă. Copiii ar trebui să participe la două-trei sporturi diferite pe parcursul unui an.
Purtați echipament
Copiii sunt întotdeauna protejați cu o cască?
Dr. Loud: Căștile salvează vieți, iar copiii ar trebui să le poarte întotdeauna, dar nu vă pot proteja de toate rănile. Dacă un copil joacă hochei pe gheață sau fotbal cu siguranță, de exemplu, nici o cască nu poate proteja întotdeauna de contuzii. Creierul poate încă suferi traume din interiorul propriului său schelet protector. Căștile pot da un fals sentiment de siguranță. Singurul sport prea dur chiar și cu cască este boxul.
Cât de frecvente sunt leziunile sportive atunci când copiii poartă echipament de protecție?
Dr. Loud: În ciuda echipamentului de protecție, leziunile sunt frecvente. Cele mai multe leziuni se datorează tensiunii repetitive asupra țesuturilor corpului, cum ar fi alergarea, săriturile, aruncarea, înotul sau aterizarea. Un echipament de protecție bun poate reduce numărul de vânătăi și fracturi. Ochelarii de protecție sunt esențiali pentru salvarea vederii, iar aparatorii de gură salvează dinții.
Prevenirea leziunilor presupune jocul pe suprafețe bine întreținute, copiii care se joacă corect, antrenorii care predau tehnici adecvate și oficialii care respectă cu strictețe regulile de joc.
Overdrive parental
Crezi că părinții sunt prea relaxați în privința copiilor care fac sport?
Dr. Loud: Părinții nu sunt prea relaxați cu nimic atunci când vine vorba de copiii care fac sport. Mai degrabă, părinții pot fi prea anxioși în ceea ce privește performanța ridicată și realizarea în sport. Acest lucru poate determina supra-specializarea și supraintensitatea în sporturi care duc la rănirea excesivă.
Academia Americană de Pediatrie sfaturi pentru prevenirea accidentelor sportive
- Luați o zi liberă pe săptămână, astfel încât corpul să se poată recupera.
- Purtați echipamentul potrivit, cum ar fi tampoane, muștiucuri, ochelari de protecție, fețe și cupe de protecție.
- Consolidați mușchii înainte de jocuri și în timpul antrenamentelor.
- Intindeți înainte și după jocuri.
- Folosiți tehnica adecvată predată în timpul sezonului de joc.
- Faceți pauze în timpul antrenamentelor și jocurilor.
- Opriți-vă dacă există durere.
- Bea multe lichide înainte, în timpul și după joacă.
- Jucați în siguranță - asigurați-vă că regulile stricte sunt aplicate împotriva alunecării la cap (baseball și softball), lansarea (fotbal) și verificarea corpului (hochei pe gheață).
Hei, mămici
Copiii tăi „se specializează” într-un sport? Cum vă mențineți sportivii fără răni? Vă rugăm să ne împărtășiți gândurile și poveștile în comentariile de mai jos.
Mai multe despre sport și copii
Prevenirea leziunilor legate de sport la copii
Leziuni de suprasolicitare la copii
Unii copii se bucură prea mult de un lucru bun în sport
