Închinători ai soarelui, luați aminte: Vara este peste noi! Trebuie să vă protejați pielea delicată de razele dure ale soarelui, dar asta nu înseamnă că trebuie să vă ascundeți în interior tot sezonul. Aici, oferim expertiza Dr. Neel Patel cu Southwest Skin Specialists din Scottsdale, Arizona. Vara aceasta, bucurați-vă de soare - dar niciodată, vreodată încălcați aceste 10 porunci ale protecție solară.
10 lucruri pe care trebuie să le știți despre protecția solară
Nu vei zgârci
Potrivit dr. Patel, „Majoritatea oamenilor aplică doar 25-50 la sută din cantitatea recomandată de protecție solară. Persoana obișnuită ar trebui să aplice 1 uncie sau un pahar de protecție solară pentru fiecare aplicație. Asigurați-vă că aplicați 15 până la 30 de minute înainte de a ieși în aer liber. O sticlă de 12 uncii ar trebui să dureze doar pentru 12 aplicații. Nu uitați urechile, buzele, gâtul, nasul, mâinile și picioarele. ”
El sugereaza Elta MD 30 și 41 pentru uz zilnic, deoarece se potrivesc bine cu produsele cosmetice, precum și Ocean Potion Face și Neutrogena Ultrasheer Body Mist, care sunt ideale pentru cei cu piele predispusă la acnee. Dr. Patel adaugă: „Evitați sprayurile de protecție solară pe față, dacă este posibil”.
Vei aplica din nou frecvent
Nu presupuneți că, odată ce v-ați îmbrăcat cu un strat de protecție solară, sunteți bine să mergeți pentru întreaga zi. De fapt, dr. Patel spune că protecția solară trebuie aplicată la fiecare două ore.
Nu folosiți „nu ard, mă bronz” ca scuză
Doar pentru că este posibil să nu arzi ușor, nu înseamnă că tenul tău te protejează de daunele UV sau de cancerul de piele. Dr. Patel spune: „Capacitatea cuiva de a se bronza nu conferă imunitate cancerului de piele. În plus, protecția solară previne prematurul îmbătrânire a pielii în toate tipurile de piele. ”
Vei aplica, chiar și în zilele reci și înnorate
Potrivit dr. Patel, „Protecția solară ar trebui aplicată zilnic. Deși ferestrele filtrează UVB, suferim daune UVA în timp ce conducem sau lângă o fereastră la locul de muncă. Deoarece multe tipuri de cancer de piele sunt rezultatul expunerii cumulate la ultraviolete, cantitățile mici de lumină solară pe care le primim zilnic pot duce la apariția unor tumori mai târziu în viață. ”
Așadar, nu riscați. Și nu vă relaxați în rutina de protecție solară dacă este acoperit. S-ar putea să simțiți un fals sentiment de securitate atunci când norii acoperă soarele, dar nu este momentul să omiteți protecția solară. Dr. Patel subliniază că „80 la sută din radiațiile ultraviolete sunt prezente în zilele înnorate. Apa și zăpada pot reflecta 80% din radiațiile UV. Nisipul reflectă 25%. ”
Îți vei citi etichetele
Indiferent dacă alegeți o protecție solară naturală, organică, fără substanțe chimice sau comercială, există câteva lucruri pe care ar trebui să le asigurați că include protecția solară. Dr. Patel recomandă: „Asigurați-vă că protecția solară are concentrații mari de zinc și titan pentru acoperirea cu spectru larg UVA / UVB.
Deși vitaminele E și C sunt buni eliminatori ai radicalilor liberi și contribuie la minimizarea leziunilor ADN, lor eficacitatea depinde în mare măsură de puritatea, stabilitatea și concentrația lor, care nu sunt raportate majoritatea produselor. Cred că atât protecțiile solare tradiționale, cât și cele organice pot fi eficiente și sigure pe baza ingredientelor lor. ” Pentru o alternativă naturală, verificați protecția solară naturală BareMinerals SPF 30.
Dar nu simțiți că trebuie să cheltuiți o sumă de bani pentru a obține cele mai bune rezultate atunci când vine vorba de protecția solară. Dr. Patel susține că, deși prețul contează puțin, „ingredientele sunt cel mai important aspect”. El sugerează mărci importante, precum Șopârlă albastră, Vanicream sau Ortho-Neutrogena.
Veți purta minimum SPF 30
Dr. Patel amintește, „SPF (factorul de protecție solară) este o măsură de protecție UVB, nu de protecție UVA. Un SPF 15 filtrează 93% din razele UVB, SPF 30 filtrează 97%, SPF 50+ filtrează 99%. Recomand minimum SPF 30 cu acoperire UVA / UVB pentru utilizare zilnică și 50+ pentru mai mult de o oră de expunere în aer liber în timpul orelor de vârf UV (10 am la 4 pm). "
Dacă observați arsuri sau bronzare, el vă recomandă să vă asigurați că protecția solară a fost aplicată corect, să verificați o bună acoperire UVA / UVB și să creșteți ratingul SPF. Încerca Bioré Hidratant Dual Fusion pentru conservarea pielii + SPF 30, care face dublă funcție - protejează în timp ce se hidratează.
Și știm la ce vă gândiți - nu putem să ne bronzăm puțin cu un SPF 6 sau 8? Nu conform Dr. Patel: „Nu există un bronz sigur decât dacă este artificial. Consultați întotdeauna un medic cu privire la suplimentarea adecvată cu vitamina D atunci când fotoprotejați pielea. ” Nu răspunsul la care speram, dar există întotdeauna auto-bronzare. Ceea ce ne amintește ...
Să nu-ți bateți tăbăcirea
Sigur, autobronzantul a obținut un reprezentant rău pentru că ne-a lăsat urât mirositor, vâslit și arătând ca un morcov (deci nu sexy!). Dar autobronzantul a parcurs de fapt un drum lung! Loțiune auto-bronzantă Fake Bake include acizi de fructe care maschează mirosul nedorit al dihidroxiacetonei (DHA) și lavanda organică și infuzie de mușețel 302 autobronzant lasă pielea mirosind proaspătă fără duhoare.
Nu îți vei uita părul, buzele, ochii, mâinile și picioarele
Ți-a fost dor de un loc? Probabil. Majoritatea oamenilor acoperă doar un anumit procent din corp, lăsând unele părți vulnerabile la arsuri grave - în special părul, buzele, ochii, mâinile și picioarele. De fapt, dr. Patel spune: „Buzele inferioare și scalpul sunt în vedere directă a soarelui. Luați în considerare o pălărie sau un spray de protecție solară pentru a proteja scalpul. Dacă utilizați un spray, folosiți mâna pentru a masa [produsul] în scalp. Folosiți întotdeauna un balsam de buze cu SPF 30 pe buze și aplicați din nou în mod regulat. ”
Razele UVA pot perturba, de asemenea, puterea și elasticitatea părului, pot arde cuticula părului și pot provoca șuvițele uscate, fragile și lipsite de viață; Razele UVB pot face să se estompeze atât culorile naturale, cât și cele chimice. Așadar, protejați-vă părul cu produse precum Șampon Pureology Hydrate cu protecții solare UVA / UVB și Paul Mitchell Color Protect Lock Spray, care oferă atât protecție UVA, cât și UVB. Și nu uitați să vă protejați privitorii cu ochelari cu filtru UV!
Veți încerca îmbrăcămintea UPF
Dr. Patel spune că îmbrăcămintea evaluată cu UPF (factor de protecție ultravioletă), care include atât UVA, cât și UVB, este „una dintre cele mai eficiente modalități de a proteja pielea, deoarece 
să nu se spele și să necesite o nouă aplicare ”. El spune că evaluarea îmbrăcămintei UPF depinde în mare măsură de materialul, țesătura și culoarea articolului.
El recomandă, de asemenea Rit SunGuard, un produs de spălat care, adăugat la o încărcătură de rufe, conferă un UPF 30 îmbrăcămintei pentru până la 20 de spălări.
Nu presupuneți că impermeabilul este... Impermeabil
Chiar dacă produsul spune că este rezistent la apă, ar trebui să aplicați din nou protecție solară după ce v-ați scufundat, v-ați prosopit sau chiar dacă ați transpira puternic. După câteva ore, partea „impermeabilă” se poate estompa.
Acum, că ți-am salvat sufletul (și pielea) de la arderea sub mânia soarelui, credem că se potrivește să se despartă de acest nou cântec total visător, numit potrivit „Sunburn”, de Owl City. Încărcați-l în iPod, plasați-l pe protecția solară și sunteți gata de plajă!
Mai multe despre protecția solară
Smart-uri de protecție solară și de protecție solară
De ce nu ar trebui să utilizați protecție solară
Protecția dvs. solară funcționează?
