Alăptarea poate fi unul dintre cele mai naturale lucruri din lume, dar asta nu înseamnă că este ușor, mai ales în primele zile. De aceea, să vă faceți timp pentru a vă cerceta - și, să zicem, să vă acordați un fel de Alăptarea 101 curs de accident înainte de a începe chiar să alăptați - este atât de important. La urma urmei, în aceste zile, mai multe mame aleg să alăpteze decât oricând; 83 la suta dintre nou-nascuti născuți în SUA în 2015 au fost alăptați cel puțin o perioadă scurtă de timp, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.
Deci, dacă intenționați să alăptați - sau chiar dacă v-ați angajat deja călătorie de alăptare - iată totul într-adevăr trebuie să știu despre proces ..
Laptele matern este un lucru inteligent
La început, laptele matern se schimbă săptămână cu săptămână, în funcție de nevoile speciale ale nou-născutului. Primul lapte pe care îl produce se numește
colostru, o substanță groasă, lipicioasă, gălbuie, plină de anticorpi și substanțe nutritive. S-ar putea să produceți doar câteva lingurițe odată, dar asta este tot ce are nevoie bebelușul.Aproximativ trei până la cinci zile după naștere, ajunge laptele de tranziție. Arată ca o încrucișare între suc de portocale și lapte - apetisant, nu? În cele din urmă, în jur de 10 până la 14 zile după naștere, vine laptele dvs. matur. Arată ca lapte degresat de apă și de asta se va hrăni bebelușul pentru restul zilelor (și nopților) de alăptare.
Alăptarea poate fi o slujbă cu normă întreagă
Un bebeluș alăptat se hrănește de obicei de opt până la 12 ori într-o perioadă de 24 de ore, OB-GYN Sherry Ross spune SheKnows. Și fiecare sesiune poate dura ceva timp - hrănirea nu este completă până când bebelușul nu a scurs complet cel puțin un sân, ceea ce asigură că obțin laptele posterior gras și nu doar laptele de apă. Este important ca părinții care alăptează să încerce să delege pregătirea mesei, treburile casnice, îngrijirea copiilor mai mari - și orice altceva - altor persoane, cel puțin în primele zile, astfel încât să puteți stabili alăptarea cu cât mai puține întreruperi și stresuri posibil.
Nu ar trebui să doară
Unul dintre cele mai mari - și cele mai periculoase - mituri despre alăptare este acela că este normal să doară (o moașă mi-a spus odată să „rezolv durerea”). „Un nou-născut care alăptează un mamelon pentru orice perioadă extinsă de timp poate crea disconfort și o anumită durere”, spune asistenta medicală și moașa certificată Risa Klein spune SheKnows. „Dar durerea înseamnă în mod normal că zăvorul este incorect și bebelușul trebuie scos de pe sân.”
Poate fi frustrant și stresant atunci când alăptarea nu funcționează, dar mulți copii se luptă să obțină imediat un zăvor bun. Este nevoie de practică și răbdare. Pentru a îmbunătăți zăvorul, consultant în lactație și liderul Ligii La Leche Leigh Anne O'Connor recomandă acești pași:
- Aliniați ochii bebelușului cu mamelonul.
- Ține-ți copilul foarte aproape: „Velcro” pe tine, burtă în burtă.
- Asigurați-vă că stați sau culcați confortabil, cu spatele drept și umerii înapoi. Relaxa! (Noi stim. Mai ușor de zis decât de făcut.)
- Nu apăsați pe capul bebelușului, deoarece acest lucru poate cauza bărbia lor să se îndoaie și să-i facă zăvorul puțin adânc. Așezați mâna ușor în spatele gâtului lor.
- Cu cealaltă mână, deschideți buza superioară a bebelușului și apăsați bărbia, apoi țineți-o câteva secunde.
Dacă durerea persistă sau simțiți că aveți nevoie de sprijin (practic, emoțional sau ambele), contactați un consilier pentru alăptare sau un consultant pentru alăptare. Alte cauze ale durerii în timpul alăptării sunt aftele, o infecție fungică cauzată de o creștere excesivă a organisme asemănătoare drojdiilor numite Candida albicans și mastita, o infecție a sânului rezultată din laptele înfundat conducte.
Bebelușul tău te va îndruma
Multe mame care alăptează își fac griji că bebelușul lor nu primește suficient lapte. Deși este ușor de măsurat și monitorizat formula sau laptele matern dat într-o sticlă, nu există aceeași asigurare atunci când alăptați. Ia-ți indicii de la bebeluș - știu când le este foame și când sunt plini. „Indiciile normale de alăptare - cum ar fi înrădăcinarea, linsul, suptul și mișcarea capului - îți spun că bebelușul îți este foame”, spune Ross. „Dar dacă adorm sau se trag de sân, probabil că sunt plini. Bebelușul tău va face pipi și caca pe tot parcursul zilei pentru a-ți spune că digeră laptele matern. ”
La fel ca adulții, bebelușii sunt mai înfometați în unele zile decât altele și iau cantități diferite pentru fiecare hrană. Dacă aveți îngrijorări cu privire la cât de mult se hrănește bebelușul, discutați cu medicul pediatru.
„Sânul este cel mai bun” - dar nu întotdeauna, de fapt
Organizația Mondială a Sănătății numește colostrul „mâncarea perfectă pentru nou-născut” și recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de 6 luni cu alăptarea continuă împreună cu alimente complementare adecvate până la vârsta de 2 ani sau peste.
În cele din urmă, nevoile nutriționale ale bebelușului sunt cel mai important lucru. Deci, dacă un bebeluș alăptat nu câștigă suficientă greutate numai alăptând din cauza alimentării cu lapte sau a problemelor de blocare, soluția este suplimentarea cu lapte matern și / sau formulă exprimată. Da, acesta este un ghid pentru alăptare, dar formula nu este otravă, și fiecare mamă are dreptul să decidă - fără a fi judecată - cum să-și hrănească bebelușul, fie că este vorba de alăptare exclusivă, de hrănire combinată (atât cu lapte matern, cât și de formulă) sau de formulă singură.
Alăptarea poate fi o modalitate incredibilă de a leagă-te de copilul tău, dar poți avea o legătură la fel de puternică cu bebelușul tău hrănit cu formule. Și, deși există o mulțime de dovezi care susțin superioritatea nutrițională a laptelui matern față de formulă, alte studii au constatat că beneficiile alăptării s-ar putea să nu se extindă dincolo de copilărie.
Aveți dreptul să alăptați în public
Din 2018, toate mamele au dreptul să alăpteze în public în toate cele 50 de state. (Da, ar fi trebuit să se întâmple mult mai devreme, dar mai bine târziu decât niciodată.) Cu toate acestea, legislația privind alăptarea variază în funcție de stat. De exemplu, Legea alăptării din Utah protejează mamele care alăptează în public împotriva amenzilor pentru indecență publică, dar este încă formulată într-un mod care sugerează că trebuie să-și acopere sânii în timp ce se hrănesc. Alte state sunt mult mai progresiste, cum ar fi New York, unde sunt necesare camere pentru alăptare în toate clădirile de stat deschise publicului.
Alăptarea vă poate afecta sănătatea mintală
CDC estimează că 1 din 9 mame suferă de depresie postpartum, care se caracterizează prin perioade lungi de anxietate, iritabilitate și tristețe. Și, deși nu există nicio legătură cauzală între alăptarea și depresia, mamele care se luptă cu alăptarea sau nu au în jur persoane care le susțin alegerea pot constata că sănătatea lor mentală suferă.
Deci, este crucial ca mamele care alăptează să se îngrijească fizic și emoțional. Poate fi foarte greu să-ți faci timp pentru asta când ai un bebeluș atașat de corpul tău 24-7, deci sprijină-te pe partenerul tău, pe mama ta, pe sora, prietenii tăi - oricine ai în jurul tău care poate lua bebelușul la plimbare, astfel încât să poți face o baie, să faci un pui de somn sau să faci ceva bucură-te. Nu simți-te vinovat de atribuirea sarcinilor altor persoane, pentru că faci cea mai importantă treabă - hrănirea copilului tău. Nu uitați elementele de bază: mâncați sănătos, beți multe lichide și odihniți-vă cât puteți. (Există mult sens în acel sfat bine purtat, „Dormi când copilul doarme”.)
Sunt șanse să vă simțiți copleșiți de alăptare la mai multe ocazii. Și este complet OK. O mulțime de mame se simt exact la fel. Mergi la un localnic Liga La Leche întâlnirea sau alăturarea unui grup de sprijin pentru alăptare pentru a obține informațiile, confortul și asigurarea care vă vor ajuta să vă faceți experiența de alăptare pozitivă.
