Ora de culcare este o luptă pentru copiii tăi? Chick Moorman, autorul cărții Parent Talk: Cum să vorbești cu copilul tău într-un limbaj care creează stima de sine și încurajează responsabilitatea, oferă câteva sfaturi!
Când copiii nu vor merge la culcare
„Fiul meu nu se va culca noaptea fără luptă. Se tot ridică cu tot felul de scuze. Nu pare să conteze ce îi spunem. Nimic nu funcționează. Ce ai recomanda?"
Aceasta a fost întrebarea pusă de un părinte în cauză, în mijlocul unei perioade de întrebări și răspunsuri de cincisprezece minute, care a urmat uneia dintre prezentările mele cu sistemul Parent Talk System. Știam că un răspuns de cinci minute la această întrebare importantă era inadecvat. Cu toate acestea, am oferit sfaturi oricum. Nu-mi amintesc răspunsul meu exact. Cred că am bombănit ceva despre consistență și necesitatea de a respecta un program. Sunt sigur că am sugerat să întorc copilul în dormitor de câte ori l-a eliberat. Sunt sigur că cuvintele mele nu au fost foarte utile sau reconfortante.
Mai târziu, când mă gândeam la problema culcării și vorbeam cu prietenii, mi-am dat seama că nu există nicio modalitate de a da un răspuns rapid acestei situații complicate. Există prea multe variabile, prea multe motive pentru a te ridica din pat, prea multe soluții posibile la această problemă.
Rutina este vitală
Un răspuns este să creezi o rutină de culcare, un ritual de seară care să rămână consecvent. Acest ritual ar putea include un avertisment de 10 minute, haine murdare în coș, baie, pijamale, periajul dinților, povești, rugăciune, îmbrățișări și sărutări. Rutina oferă securitate. Când rutina se repetă cu consecvență, atât dvs., cât și copilul începeți să vă bazați pe ea. Toată lumea știe și poate anticipa ce urmează. Fiecare pas îl urmează pe cel precedent, de fiecare dată.
Când nu există o rutină stabilită, timpul de culcare este mai ușor de rezistat. Nu se așteaptă ce se va întâmpla în continuare. Nu există nicio ordine de evenimente pe care să se recidiveze. Seara devine prea deschisă, prea deschisă interpretării, prea supusă schimbărilor.
Dacă aveți un ritual continuu de culcare și copilul dvs. încă rezistă să rămână în dormitorul ei, întrebați-vă: „De ce are nevoie? Ce încearcă să obțină? Ce vrea să realizeze? Investiți ceva timp pentru a afla ce este ceea ce își dorește cu adevărat. Pentru unii copii, ridicarea din pat este legată de frică. Poate că tocmai a avut un coșmar sau își amintește unul din seara precedentă. Poate că sunt speriați de întuneric sau de a fi singuri. Poate că se simt nesiguri atunci când ești departe de vedere.
Dacă frica este problema, întreabă-ți copilul: „Ce te-ar ajuta să te simți mai în siguranță?” Spune-le că unul dintre rolurile tale principale ca părinte este să-i ajuți să se simtă în siguranță. Creați împreună un plan. Acest lucru ar putea fi aprinderea unui ventilator dacă le este frică de zgomote sau aprinderea unei lumini dacă se tem de întuneric. Lăsați ușa deschisă dacă sunt nesiguri sau oferă un ursuleț de pluș reconfortant pentru a spori sentimentul de siguranță. Poate ai putea permite câinelui familiei să doarmă în camera copilului tău. Un părinte a fost de acord să verifice copilul la fiecare jumătate de oră, „Așa că vei ști că sunt aici”, i-a spus fiicei sale.
O femeie pe care o știu a avut un copil care se temea de monștri. Soluția? Ea a umplut o sticlă veche de curățare a geamurilor cu apă și a etichetat-o „Monster Spray”. „Aceasta îți va scăpa camera de orice monstru vechi”, a spus ea i-a spus copilului ei „și trimite-o înapoi la propria mamă și la tati”. „Monster Spray” stătea pe o noptieră pentru a oferi constantă reasigurare.
O altă nevoie pe care o au copiii este să intre în acțiune. Când se întâmplă lucruri interesante sau lucruri interesante percepute jos, cine ar vrea să rămână în pat? Este posibil să te audă râzând, vorbind la telefon sau vizionându-te la televizor. Nu vor să rateze nimic bun.
Dacă acesta este cazul, asigurați-vă că „lucrurile bune” nu sunt atât de bune. Oprește televizorul. Fă ceva liniștit câteva clipe. Sau invitați-vă copilul să vă alăture pentru a face vasele, pentru a spăla podeaua bucătăriei sau pentru a aduce lemne de foc. Spune-i copilului tău: „Fiule, când te trezești, fac lucruri cu tine. Când te culci, trebuie să-mi fac treaba. Atunci fac multe lucruri pentru adulți. Sunteți binevenit să vă însoțiți dacă doriți, dar va trebui să vă ajutați. În seara asta pliez rufele. Haide, alătură-te. ”
Nu sunt gata să se lase
Un alt motiv pentru care copiii rezistă la culcare este că nu sunt încă obosiți. Este posibil ca creierul lor să fie încă într-o viteză mare. O rutină care îi ajută să renunțe este de ajutor aici. S-ar putea ca copilul dumneavoastră să aibă nevoie de un culcare mai târziu. Poate că este timpul să elimini puiul de după-amiază. Fără pui de somn, oboseala de seară coboară mai repede. S-ar putea să-l lași pe copilul tău să doarmă prea târziu dimineața. Bineînțeles că nu este pregătit pentru culcare dacă a dormit până la ora 10 dimineața. Este mult mai ușor să crești copiii decât să îi faci să doarmă.
Dacă copilul tău continuă să se trezească în nevoie de o băutură, adaugă băut la rutina obișnuită de culcare. Oferiți o ceașcă specială care să rămână în camera lor. Dacă li se face sete în timpul nopții, pot folosi acea ceașcă pentru a-și lua o băutură. De acolo, se întorc direct în pat.
Amintiți-vă, obiectivul cu probleme la culcare este izolare. Ideea este să conțineți copilul în dormitor. Creați un loc sigur și continuați să întoarceți copilul în acel loc sigur. Folosiți tehnica de înregistrare întreruptă dacă trebuie. Înregistrarea spartă este aceea în care repetați mereu aceeași propoziție ca și când ați fi fost o înregistrare spartă.
„Știu că ai vrea să stai treaz. Este timpul să fii în patul tău. " - Încă cinci minute, te rog?
„Știu că ai vrea să stai treaz. Este timpul să fii în patul tău. "
"Nu sunt obosit."
„Știu că ai vrea să stai treaz. Este timpul să fii în patul tău. "
Dacă doriți să alungați blues-ul de culcare, va trebui să investiți timp și energie pentru a face acest lucru. Nu există o soluție rapidă, nici un răspuns simplu, nici o soluție care să funcționeze pentru fiecare copil din orice situație. Stai acolo. Rămâneți consecvent. Și amintiți-vă, și acest lucru va trece.
