În timp ce băuturile ambalate, cum ar fi băuturile răcoritoare și sucurile, descompun componentele ingredientelor de pe etichetă, băuturile preparate au adesea calorii ascunse pe care le puteți trece cu ușurință.
Brews dimineața
Mulți oameni se leagă de băuturile dulci zaharate, deghizate în „cafea” de lanțuri mari. Sigur, există cafea în ele, dar nu este ingredientul principal și, pentru fiecare adjectiv din titlu, sute de calorii pot fi adăugate băuturilor. În loc de o cremă cremă de mocha latte cu o fotografie din orice să începeți ziua, încercați o ceașcă de cafea neagră proaspăt preparată. Probează diferite tipuri de fasole și fripturi pentru a descoperi gama largă de arome naturale influențate de soluri și climă din întreaga lume. Același lucru este valabil și pentru ceai. Încercați amestecuri de ceai negru, precum și ceaiuri de portocale, plante și verde. Pe măsură ce vă îndepărtați de opțiunile încărcate cu zahăr, veți aprecia mai pe deplin gusturile înnăscute ale cafelei și ceaiului simplu.
Băuturi de prânz
Urmați aceleași linii directoare pentru cafea și ceai cu gheață - lăsați aromele inerente să domine băutura în loc să le mascați cu aditivi cremoși și dulci. În loc de lămâie, adăugați felii de portocală proaspătă, ananas, mandarină sau tei la diferite tipuri de ceai pentru a scoate la iveală aromele lor pure. Fanii băuturilor gazoase pot înlocui apa seltzer cu o stoarcere de suc proaspăt de citrice pentru băuturi dulci sau pur și simplu introduc o pene de fructe sau fructe de pădure proaspete în apă îmbuteliată pentru a-i da o nouă întorsătură.
Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *
