Credeți sau nu, încă două minute dimineața pot merge mult. Iată câteva dimineață viaţă hacks care te vor face să te simți împlinit după ce le-ai stors în 120 de secunde.
1. Fă patul
Sau măcar să-l aranjezi puțin. Cercetările arată că a-ți face patul în fiecare zi poate duce la productivitate mai bună și somn îmbunătățit.
2. Pune-ți hainele în coș
Deoarece această sarcină vă va dura doar aproximativ 30 de secunde, puteți merge mai departe și vă puteți agăța și prosoapele umede. Reluarea astăzi vă va ajuta să vă mențineți baia mai puțin dezordonată pe tot parcursul săptămânii, deoarece este mai probabil să vă simțiți motivați să o faceți din nou mâine.
4. Încărcați-vă vasele de dimineață în mașina de spălat vase
Încărcați doar cupele sau vesela pentru a economisi timp mai târziu în timpul zilei.
5. Pregătiți cina
Scoateți carnea din congelator și puneți-o într-o chiuvetă plină cu apă rece.
6. Ștergeți tejgheaua
Dacă ați făcut micul dejun, este probabil să aveți firimituri de dimineață. Puneți prăjitorul, pâinea și ștergeți blatul. Venirea acasă într-o bucătărie curată vă va ajuta să vă simțiți mai în largul dvs. când intrați pe ușă.
7. Faceți yoga
OK, deci nu aveți timp pentru o rutină completă, dar două minute de câine descendent vă vor oferi o liniște sufletească înainte de a începe ziua. Și dacă nu sunteți un fan al yoga, încercați câteva sărituri sau să alergați la locul lor.
8. Bea un pahar cu apă
A lua două minute în plus pentru a bea un pahar de apă dimineața are destul de multe beneficii pentru sănătate. Nou Ghid de sănătate observă că înghițirea a 8 uncii bune va face ca metabolismul să curgă, rezultând o piele strălucitoare și o îmbunătățire fizică generală.
9. Creați o listă de sarcini
Vrei să te simți mai productiv astăzi? Creați o listă de sarcini! Să știi ce trebuie să faci te va ajuta prioritizează-ți ziua și vă ajută să vă simțiți mai împliniți odată ce vedeți ce ați reușit să realizați în 12 ore.
10. Răspundeți la un e-mail
Dacă sunteți ca restul lumii, căsuța de e-mail este probabil lungă de un kilometru. Alegeți un e-mail despre care știți că vă va dura doar două minute să răspundeți și să îl faceți. Dacă faci ceva ce poți face cu câteva minute de rezervă, te va motiva să faci lucruri care vor dura mult mai mult.
11. Scrie o notă de dragoste
Compuneți o notă de dragoste rapidă pentru copiii sau soțul / soția dvs. pentru a primi când ajung acasă. Dacă sunteți singur, trimiteți un mesaj text rapid sau un e-mail unui prieten sau persoanei dragi pentru a-i anunța că vă pasă. Cele două minute suplimentare pot merge foarte departe.
Mai mult pentru a-ți ușura viața
4 moduri de a te îmbrăca fără succes pentru succes
7 moduri de a economisi 1K USD fără să-ți dai seama că economisești bani
Un ghid al manechinului pentru pregătirea viscolului
