După ce ați fost cu cineva de câțiva ani, poate fi ușor să presupuneți că știți tot ce trebuie să știți despre ei. Dar această ipoteză poate duce la un declin al comunicării și, în cele din urmă, la o relație rutieră. Dar, înainte de a intra în panică, avem ceva simplu sfaturi de relație pentru că te-ai ajutat să redescoperi toate lucrurile pe care le iubești despre partenerul tău și să-ți crești legătura definitiv.
Pentru a afla mai multe, am apelat la consilier și terapeut în relații Dr. Terri Orbuch, autor al 5 pași simpli pentru a vă lua căsătoria de la bine la mare. Ea explică faptul că doar multe cupluri gândi comunică, când de fapt ceea ce fac cu adevărat este doar menținerea status quo-ului - care decide cine va lua copiii, cine va lua cina, cine va primi alimente. „Nu comunică cu adevărat - comunicarea este atunci când împărtășești gânduri intime, obiective, vise și lucruri despre tine”, spune ea.
Te cunosc de undeva?
La începutul unei relații, când lucrurile sunt noi, punem întrebări partenerului nostru, petrecem mai mult timp și efort ascultându-i și îi încurajăm să-și stabilească și să-și urmeze obiectivele. Apoi viața se întâmplă (indică dezbaterea în curs de desfășurare cu privire la serviciul de cină) și relația este suspendată pentru a aborda toate celelalte responsabilități care apar, cum ar fi munca, finanțele, obligațiile familiale sau sociale și alte activități de zi cu zi îngrijorări.
Când nu punem întrebări partenerului nostru dincolo de ce vor ei la cină (sau ce fel de țesătură balsam pe care îl preferă), nu le cunoaștem lumile intime sau înțelegem ce le face să bifeze, Spune Orbuch. Uităm să observăm relația noastră și apoi ajungem să presupunem că știm totul despre partenerul nostru și că relația nu se va schimba. „Nu putem presupune niciodată că știm tot ce trebuie să știm despre partenerul nostru. Oamenii se schimbă, situațiile se schimbă și nu putem citi mintea ”, explică ea.
Să te cunosc (din nou)
Dar nu totul este pierdut. Orbuch are câteva sfaturi despre relații pentru a ne asigura că nu pierdem din vedere faptul că toate parteneriatele necesită efort și trebuie să învățăm continuu unul despre celălalt pentru ca relația să poată muncă.
Exersează regula de 10 minute: Discutați cu partenerul dvs. cel puțin 10 minute în fiecare zi despre altceva decât munca, familia, treburile sau relația. În schimb, vorbește despre tipurile de lucruri despre care ai fi putut discuta când ieșeai pentru prima dată, cum ar fi de ce ești cel mai mândru, unde ai călători dacă ai câștigat la loterie, cine a fost prietenul tău preferat din copilărie și orice altceva care va declanșa discuții mai profunde despre sentimente, obiective și dorinte.
Învață să fii un bun ascultător: Uneori ne preocupă atât de mult să-i spunem partenerului nostru ceva, încât uităm să-i ascultăm cu adevărat. În loc să încuviințezi din cap și să zâmbești în timp ce îți aștepți rândul pentru a vorbi (sau să te joci în secret cu Angry Birds), renunță la distracții și acordă partenerului tău toată atenția. Și dacă nu înțelegeți ceva, puneți întrebări pentru a înțelege pe deplin ceea ce spun.
Ieși din rutină: Toate relațiile intră în bariere, dar cuplurile care rămân în acele bariere sunt cele care ajung nefericite. Rodurile sunt cauzate de plictiseală, așa că, mai degrabă decât să fii mulțumit, fă ceva pentru a ieși din rutina relației tale. Implementați schimbarea făcând lucruri distractive împreună, precum alăturarea la o sală de sport, practicarea unui sport sau învățarea a ceva nou.
Mai multe sfaturi de relație
4 Obiceiuri proaste de căsătorie
4 moduri de a-l determina pe tipul tău să se deschidă mai mult
3 Greșeli de relație pe care nu doriți să le faceți
