Tulburari afective sezoniere nu afectează doar adulții în lunile întunecate - copiii pot de asemenea să fie puternic afectați de această formă de depresie sezonieră. Asigurați-vă că cunoașteți aceste semne de DAU și cum să le preveniți la copiii dvs.
Faptele triste
Tulburarea afectivă sezonieră, sau așa cum este denumită în mod obișnuit, SAD, este un tip comun de depresie care lovește de obicei adulții atunci când soarele de vară nu mai strălucește și încep să apară zilele mai întunecate și gri s-a instalat. Cu toate acestea, SAD este o tulburare care poate, de asemenea, să lovească copiii cu greu și de multe ori, rămâne nediagnosticată. In conformitate cu Academia Americană de Pediatrie, 10-20 la sută dintre americani pot simți efectul acestui tip de depresie sezonieră în fiecare an și, deși debutul SAD adesea nu ajunge până în jurul vârstei de 20 de ani, dacă aveți un copil care este predispus la forme de depresie pe tot parcursul anului, acest lucru ar trebui să vă puneți pe radar atunci când zilele încep să se scurte și soarele strălucește Mai puțin.
Ce anume sa cauti
Semnele și simptomele tulburării afective sezoniere la copii sunt similare cu cele ale adulților care suferă de SAD, cea mai mare fiind o schimbare a personalității de la una care este de obicei sănătoasă și fericită, la una mai retrasă și bolnav.
Pentru copii, este posibil să observați mai întâi semne de DAU în activitatea lor școlară sau abilitatea de a asculta în clasă. De asemenea, este posibil ca aceștia să nu fie la fel de înclinați să se joace cu prietenii sau să vă programeze date de joacă. Semnele SAD pot apărea chiar în obiceiurile lor alimentare - doresc carbohidrați și alimente mai confortabile decât de obicei?
Ieșind din întuneric
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru copilul tău, dacă crezi că are o tulburare afectivă sezonieră este să fii conștient de ceea ce trec. În timp ce auziți adesea de adulți cu SAD care stau lângă lămpi ușoare pentru a trece prin lunile de iarnă, acesta nu este un tratament obișnuit pentru copii. Pentru majoritatea copiilor, tulburarea afectivă sezonieră poate fi tratată acasă. Cu toate acestea, dacă copilul dumneavoastră suferă deja de forme de depresie sau luați un medicament antidepresiv, este posibil să doriți să luați considerații speciale, sub îndrumarea medicului dumneavoastră.
În schimb, luptați cu DAU cu aceste tehnici simple:
- Ieșiți mai mult afară: Chiar dacă este ploios și rece, soarele strălucește undeva în spatele acelor nori și ieșirea în afară nu numai că îți face copilul să se miște, ci și aerul proaspăt în plămâni.
- O dietă sănătoasă: Mai multe fructe și legume, mai puțini carbohidrați lent. Dacă planurile dvs. de masă în ultima vreme au fost grele, ușurați-le cu câteva opțiuni pline de proteine, colorate.
- Programați somnul: Copiii care suferă de DAU tânjesc la somn. Fiți conștienți de programarea orelor de culcare adecvate, care să le mențină pe drumul cel bun, mai degrabă decât să le faceți prea mult sau mai puțin.
- Vorbește despre asta: Discută cu copilul tău despre cum se simte și explică-i că s-ar putea să se simtă așa pur și simplu din cauza sezonului. Punerea cuvintelor în legătură cu modul în care se simte poate contribui la îmbunătățirea lucrurilor.
- Păstrați viața simplă: Nu vă va ajuta să vă uitați copilul în încercarea de a-l face să se miște. Programați timpii de nefuncționare, precum și activități pentru a menține echilibrul în suferința dvs. de SAD.
- Și mămicile se întristează: La fel și tăticii. A fi un părinte care funcționează în timp ce suferă de tulburare afectivă sezonieră poate fi, cel puțin, o provocare. Asigurați-vă că aveți grijă de dvs. și în lunile de iarnă!
Rețineți că cea mai bună resursă este medicul copilului dumneavoastră. Dacă credeți că copilul dvs. sau oricine altcineva din familia dvs. prezintă simptome de tulburare afectivă sezonieră, vă rugăm să faceți o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Mai multe despre sănătatea copilului
Mănâncă, mișcă-te, crește-ți: Creșterea copiilor sănătoși
Sfaturi de sănătate și siguranță pentru iarnă pentru copii
5 lecții de sănătate a inimii pentru copii
