Sarcina se poate simți adesea ca o slujbă individuală. Mama este singura care crește, se schimbă, se confruntă cu hormoni, simte dureri și simte primele momente vesele. Dar tata nu trebuie să se simtă exclus. De fapt, el poate fi implicat în mai multe moduri decât crezi. Iată câteva modalități de a-ți încuraja soțul sau partenerul să se implice mai mult în sarcină și în viitorul copil.
Educație prenatală
Planificați și programați toate întâlnirile prenatale cu soțul dvs., astfel încât să puteți participa împreună. Puteți, de asemenea, să citiți cărți despre sarcini și să participați împreună la cursurile de pregătire pentru sarcină, naștere și bebeluș pentru a vă îmbunătăți atât cunoștințele, cât și legătura care vă modifică viața. Soțul tău se va simți mai implicat doar știind ce se întâmplă nu numai cu bebelușul tău, ci și cu ta creștere, schimbări și provocări.
Sfat: Discutarea cu soțul și medicul dumneavoastră a problemelor legate de sarcină și sănătate la vizitele dvs. vă va da seama soțului în ceea ce treceți și în ceea ce este normal. În plus, s-ar putea să învețe chiar și modalități de a vă ajuta acasă.
Decorează camera copilului împreună
Implicarea soțului în planificarea și proiectarea camerei bebelușului - chiar dacă nu este designerul de interior al casei - este un alt mod de a-l face să se simtă implicat, important și necesar. Decideți o temă, culorile și decorațiunile împreună pentru creșa bebelușului dvs. și prețuiți legătura pe care o formați dvs. și soțul dvs. pe măsură ce luați una dintre primele decizii pentru bebeluș, împreună.
Exercitați împreună
Starea de fitness - cu condiția să nu vi se interzică accesul la acesta, conform comenzilor medicului dumneavoastră - este o parte importantă a bunăstării dvs. mentale și fizice în timpul sarcinii. Făcând exerciții fizice cu soțul dvs., aveți automat pe cineva care să investească în sănătatea dvs. și a bebelușului dvs. pentru a vă da socoteală și puteți strânge câteva cupluri atât de necesare înainte de sosirea bebelușului.
Gatiti impreuna
Nutriția, precum fitnessul, este la fel de importantă pentru dvs., pentru bebeluș și pentru soț. Făcând mese împreună, vă mențineți pe drumul cel bun și puteți profita de aceste oportunități concentrate pentru a vorbi despre bebelușul dvs. și despre ceea ce simțiți în prezent.
Păstrați un jurnal pentru bebeluș
Începeți un jurnal sau un blog online și scrieți pe rând scrisori și note către și despre bebelușul vostru nenăscut. Puteți utiliza această priză ca carte de sarcină - pentru a documenta poftele, modificările fizice, schimbările emoționale, numele idei și statistici - și pune-l pe soțul tău să cânte cu comentariile, opiniile și scrisorile sale dulci către viitorul său copil.
Planificați un duș de cupluri
Primul lucru pe care îl aud de la așteptări tati se plânge. Plângând de ce ei nu primiți un duș pentru copii. Tind să cred că mai mult de jumătate dintre acești bărbați încearcă să ne spună ceva - chiar sunt gelosi. Poate că nu ooh și ahh peste haine pentru bebeluși, dar s-ar putea să se bucure de o sesiune de amestecare, mâncare bună și distracție dacă alți tati sunt prezenți.
Mai multe despre tati și sarcină
Tati „gravide”?
Tată la tată: Ajutând-o în timpul sarcinii
Ghid de sarcină pentru tăticii în așteptare
