Acnee, lângă ieșirea accidentală din casă cu fusta înfiptă în lenjerie, poate fi una dintre cele mai jenante situații prin care poate trece o persoană.
Pentru cei dintre noi care au experimentat acnee la liceu, a fost suficient de jenant în timp ce toată lumea trecea prin același hormonal se schimbă, dar gândiți-vă doar la modul în care este pentru o femeie sau un bărbat care se confruntă cu acnee la adulți atunci când toți ceilalți au hormonii lor sub Control. Deloc distractiv.
Oamenii se confruntă cu acnee pentru adulți din mai multe motive diferite și în diferite etape ale vieții. Ați scăpat de pilula contraceptivă care vi s-a prescris ca tratament pentru acnee? Treci prin menopauză? Esti insarcinata? Unele medicamente și produse cosmetice pot contribui, de asemenea, la acneea adultului. Și, din nefericire, unii dintre noi durează ceva timp până să realizăm acest lucru perfect piele frumoasă, sau niciodată nu crește cu adevărat din ea.
Jonette Keri, MD, dr., Profesor asistent de dermatologie la Universitatea din Miami Școala de Medicină Miller spune că aproape 30 la sută din femei și 20 la sută dintre bărbați continuă să se confrunte cu erupții adulte ani. Dar, potrivit lui Heidi DeWald, practicant Ayurveda de la Clinica Ayurveda Balance Balance din Brisbane, Ayurveda vă poate ajuta.
Și ce sunt Doshas?
Toată lumea are un amestec de trei energii, Pitta, Vata și Kapha, despre care se crede că alcătuiesc corpul. Aceste trei Dosha ar trebui să fie în echilibru, deoarece ne afectează mintea și corpul. Dacă aveți un temperament aprins și coșuri roșii mari? Șansele sunt ca Pitta Dosha să fie prea mare.
Ce este Ayurveda?
Ayurveda este o formă veche de știință medicală indiană care explică și suferă diferite boli și simptome pe baza a ceea ce se numește Doshas. „Ayurveda este o metodă practică care ne ajută să trăim în armonie cu pământul, cosmosul și cu noi înșine”, spune Heidi.
„Printr-o înțelegere aprofundată și profundă a tuturor părților din plante minerale, chiar și produse de origine animală, știința Ayurveda face recomandări foarte detaliate pentru dieta, stilul de viață și tratamentul bolilor ”, a spus ea spune.
Deci, ce putem face în legătură cu asta?
Cel mai bine este să aflați de la propriul dvs. medic Ayurveda despre cea mai bună metodă de tratare a simptomelor dvs., dar iată câteva sfaturi de bază pe care să le aveți în vedere.
Alimente de evitat
Dacă Pitta dvs. este dezechilibrată, este bine să evitați alimentele care o agravează. Aceasta include alimente calde și picante, alimente fermentate, inclusiv drojdie, oțet, murături, lapte de soia, iaurt, sos de roșii și alcool. Alte alimente de evitat includ roșiile, cartofii, ardeiul gras, vinetele și fructele de mare. Mănâncă multe fructe dulci, legume cu frunze verzi, suc de aloe vera și condimente precum turmeric și chimen.
Activități
Încercați, de asemenea, să faceți exerciții relaxante, cum ar fi yoga și meditația, evitați să faceți ceva prea obositor care să agraveze acest lucru Pitta, inclusiv lucruri precum alergarea, Bikram yoga sau sporturile de competiție care, fără îndoială, vă vor atrage focul ardere.
Ayurveda facial
Acest facial cu nucșoară este minunat pentru a vă curăța pielea. Tot ce aveți nevoie este lemn de santal, apă și două sau trei becuri de nucșoară - cel mai bine este să vă zdrobiți propria nucșoară cu un pistil și mortar, mai degrabă decât să cumpărați nucșoară deja măcinată, deoarece este proaspătă și mai bună pentru dumneavoastră piele. Măcinați nucșoara cu pistilul, apoi adăugați un strop de lemn de santal și apă până când este o pastă groasă. Aplicați uniform pe zonele afectate și așteptați până când masca este complet uscată și senzația de furnicături a dispărut înainte de a o spăla. Acest lucru poate dura până la 30 de minute.
Dacă doriți mai multe informații despre modul în care Ayurveda poate ajuta nu doar să scape de acneea adultă, ci și cu obiceiurile alimentare și alte probleme de sănătate, căutați medicul local Ayurveda pentru îndrumare.
Mai multe informații despre sănătate
Cele mai bune opțiuni de machiaj pentru pielea predispusă la acnee
Tratamente pentru acnee pentru tipul de piele
Tratamente spa DIY: Faceți-vă propria mască de față
