Suntem cu toții femei ocupate care încearcă să se agite, să se agite și să verifice listele noastre nesfârșite de sarcini. Nu ar fi mult mai ușor dacă ar fi mai mult de 24 de ore pe zi? Iată câteva sfaturi și trucuri despre adăugarea a cel puțin încă o oră pentru a face lucrurile!
Nu mai amâna
Procrastinarea este una dintre cele mai grave de gestionare a timpului aptitudini. Nu vă ajută să vă îndepliniți sarcina și nici nu vă ajută să adăugați mai mult timp zilei dvs. Dacă aveți o sarcină descurajantă, faceți-o! Vă va economisi timpul pe care l-ați fi petrecut întârzându-l!
Timp găsit: 15 - 30 de minute
Vezi: 7 moduri de a împinge amânarea trecută >>
Faceți câte un lucru pe rând
Multi-tasking poate simți că faceți mai mult, dar ați putea adăuga mai mult timp zilei. Dacă nu vă concentrați pe un proiect la un moment dat, puteți crea greșeli pe care trebuie doar să le întoarceți și să le remediați ulterior. Făcând câte un lucru pe rând, lucrurile vor putea fi realizate mai eficient și mai eficient pentru prima dată.
Timp găsit: 5-10 minute
Vedea: Multitasking-ul afectează negativ învățarea creierului >>
Faceți un program și respectați-l
Crearea unui programa vă va permite să setați blocuri de timp deoparte pentru a vedea ce trebuie să faceți, văzând fizic ceea ce este pe listă. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, în stabilirea priorităților a ceea ce este cel mai important și vă va ajuta tine minte ce trebuie să faci.
Timp găsit: 5-10 minute
Vedea: Programați acum, nu depășiți programul mai târziu >>
Folosiți „timpul de așteptare”
Indiferent dacă așteptați la cabinetul medical sau așteptați să vă ridicați copiii după școală, puteți folosi acest timp. În loc să vă verificați starea Facebook, citiți o carte sau arhivați-vă unghiile. Folosirea timpului de inactivitate va crea un alt decalaj mai târziu în timpul zilei
Timp găsit: 10-12 minute
Vedea: Instrumente tehnice pentru mamele care fac totul >>
Doar spune nu!
Vi s-a cerut mâine să coaceți fursecuri pentru coacerea bisericii? Dacă nu ai timp pentru asta, nu-l lua! Acest lucru va provoca o criză mai mare în ziua dvs. și vă va face să vă simțiți stresați. Dacă nu vă simțiți rău când spuneți nu, sugerați un compromis cu cineva pentru o dată ulterioară sau preluați o sarcină mai simplă, cum ar fi lucrul la standul concesiunii.
Timp găsit: 15-60 minute
Vedea: Spune-ți „da”! >>
Oferă-ți o pauză!
Chiar dacă o pauză poate părea o pierdere de timp, vă va permite să respirați. Dacă vă simțiți odihniți și relaxați, probabil că veți fi mai eficienți atunci când abordați lista dvs. de sarcini!
Timp găsit: 15 minute
Vedea: Familia ta are timp de inactivitate? >>
Mai multe sfaturi pentru o viață aglomerată
3 modalități nebunești de a dormi mai mult
Chestionează-te: pierzi timpul?
Lista de lucruri de făcut și de făcut
