Curățarea de primăvară nu înseamnă doar spălarea geamurilor și curățarea dulapului. Este vorba, de asemenea, de a face schimbări în relațiile voastre atitudine și alte aspecte ale vieții tale.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să curățați mintea pentru a găsi pace și fericire.
Scapă de relațiile toxice
La fel cum trebuie să arunci niște lucruri din dulapul tău, trebuie să arunci niște oameni din viața ta. Nu lăsați relațiile toxice să vă distrugă. Dacă ești agățat de un iubit care nu te respectă sau de prieteni care te doboară, este timpul să mergi mai departe. Este mai bine să fii singur (sau să ai doar unul sau doi prieteni buni) decât să te înconjori de negativitate. Nu există nicio scuză pentru a rezista oamenilor lipsiți de respect și toxici.
Dă-i drumul resentimentului
Aducerea resentimentului vă poate afecta liniștea sufletească, precum și sănătatea mentală și fizică. Dacă cineva v-a greșit, nu vă pierdeți timpul și energia, furios sau răzbunător. Învață să te eliberezi prin
puterea iertării. Iertarea nu înseamnă că ai lăsat persoana să revină în viața ta, ci doar că ai renunțat la resentimente și sentimente negative care te consumă.Încetini
Uneori suntem atât de prinși de cerințele vieții de zi cu zi încât uităm cum să ne bucurăm de ea. Incetiniti putin. Dacă sunteți mereu în mișcare, eliminați câteva lucruri din programul dvs. Nu este nevoie să participați la fiecare eveniment sau să vă alăturați fiecărui grup care vă interesează. Apreciază timpul singur și cu familia ta. Lăsați deoparte niște „timp pentru mine” în fiecare zi pentru a medita, pentru a vă relaxa în fața televizorului sau pentru a face ceva care vă place cu adevărat.
Respectați problemele dvs.
Dacă ați avut un șir de relații proaste, nu este vina tuturor. Nu mai juca jocul de vina. Fie alegeți partenerii greșiți, fie atitudinea dvs. vă împiedică fericirea. Asumați-vă responsabilitatea pentru propriile probleme. Schimbarea atitudinii tale va face diferența atât în relațiile tale profesionale, cât și în cele personale.
Zâmbet
Uneori trebuie să o falsificați până când o faceți. Indiferent ce se întâmplă în viața ta, încearcă să-ți faci o față fericită și să treci prin ea cu o atitudine pozitivă. Uneori veți constata că forțarea dvs. de a zâmbi și a râde vă va ajuta să găsiți mai multă plăcere în viața zilnică.
Mai multe despre mintea ta
Cum iertarea vă poate îmbunătăți sănătatea mintală
8 Laboratoare de stres
Cum se evită relațiile toxice
