Ghidul final pentru o vară sexy.
t În fiecare zi pentru următoarele șase săptămâni, vă puteți aștepta:
-
t
- O mișcare de ardere a grăsimilor, care construiește mușchii, pentru a adăuga în rutina ta
- Rețetă de corp de plajă sau gustare cu burtă plată
- Idei pentru destinații sexy de vară
- Recomandări pentru bikini drăguți și unde să le găsiți
t
t
t
1. Mutarea corpului plajei: ghemuit cu un singur picior
t
-
t
- Puneți toată greutatea pe piciorul drept. Îndoiți profund genunchiul și deplasați șoldurile înapoi ca și cum ați sta pe un scaun. Lasă brațele să iasă înainte în timp ce cobori. Acest lucru va ajuta la echilibru.
- Mergeți cu piciorul întreg pentru a reveni în picioare. Asigurați-vă că picioarele și genunchiul sunt orientate în față tot timpul.
- Faceți 10 repetări pe fiecare parte.
t
t
2. Gustări de burtă plate: Nuci
t
Credit foto: PhotoAlto / Isabelle Rozenbaum / PhotoAlto Agency RF Collections / Getty Images
t Nucile au un conținut ridicat de omega-3 sănătoși pentru inimă, precum și fibre și proteine. Acestea conțin biotină, care favorizează creșterea părului. Nucile sunt bogate în vitamine B și antioxidanți, care reduc radicalii liberi și promovează pielea tânără.
3. Destinație sexy de vară: Hamptons
t
Credit foto: Jupiterimages / Photos.com / 360 / Getty Images
Cunoscut pentru plajele sale curate și petrecerile fabuloase, acest loc este o destinație perfectă de vară. Bucurați-vă de o zi de petrecere a timpului liber întinsă pe nisip citind revistele preferate și apoi ieșiți seara la restaurante fantastice. Trebuie să întâlnești câteva celebrități. Poate chiar Leo sau Brad dacă ai noroc.
4. Bikini pick: Fabiola Molina
t
Ideal pentru sportul sportiv. Aceste costume sunt perfecte pentru orice fel de activitate pe apă, rămânând în același timp feminine și atrăgătoare.
t http://fabiolamolina.com.br/
