Tonifiați-vă corpul, găsiți destinația perfectă de vară și descoperiți costume elegante cu Beach Body Challenge.
t În fiecare zi pentru următoarele șase săptămâni, vă puteți aștepta:
-
t
- O mișcare de ardere a grăsimilor, care construiește mușchii, pentru a adăuga în rutina ta
- Rețetă de corp de plajă sau gustare de burtă plată
- Idei pentru destinații sexy de vară
- Recomandări pentru bikini drăguți și unde să le găsiți
t
t
t
t 
Mutarea corpului plajei: poza copacului
t (Întărește picioarele, mărește flexibilitatea, reduce stresul)
t 
-
t
- Așezați piciorul drept deasupra sau sub genunchi cu piciorul întors. Implicați-vă nucleul și glutele pentru a vă menține stabil.
- Concentrați-vă pe un punct din fața dvs. pentru a ajuta la echilibru. Adu mâinile la inimă. Țineți timp de 10 respirații profunde înainte de a schimba partea.
t
t 
Gustare burtă plată: rulouri de varză
t 
Credit foto: bluecinema / iStock / 360 / Getty Images
t Umpleți varză proaspătă cu hummus și legume pentru o gustare sănătoasă. Varza este o alternativă excelentă la pâine sau tortilla. De asemenea, are beneficii majore de frumusețe. Frunzele sunt bogate în sulforafan, care este un produs chimic care crește producția de enzime din organism care dezarmează radicalii liberi.
t 
Destinație sexy de vară: Lacul Tahoe
t 
Sunt părtinitor în legătură cu acest loc minunat de când am crescut acolo, dar pot garanta pentru numeroasele persoane care vin din întreaga lume să le viziteze. Este incredibil. Apa de smarald, munții uriași acoperiți de zăpadă și pădurea nesfârșită fac din aceasta o aventură epică. Fie că sunteți pregătit să petreceți ziua pe lac sau să explorați traseele cu bicicleta montană, sunteți sigur că vă veți simți bine. Pentru distracție, vizitați restaurantul și plaja Beacon sau Zephyr Cove. tineri scenă.
t 
Bikini pick
t 
t Companie minusculă care își face toate bikiniurile cu țesături de înaltă calitate din întreaga lume. Costume adorabile realizate cu atenție.
thttp://raniflybikini.com/
