Cu excepția cazului în care ne ucid, majoritatea Americii nu ne gândesc prea mult la picioare. Chiar dacă ne susțin și ne poartă peste tot - o medie de peste 50.000 de mile până atunci avem 50 de ani - nu ne cheltuim atât de mult timp sau bani pe picioare cât facem pe fețe sau pe ale noastre păr.
Poate ar trebui. Indiferent dacă observăm sau nu, picioarele noastre bat o bătaie și toate aceste mile pot cu siguranță să scadă, lăsând picioarele să pară - și să se simtă - bătute.
De ce ne urâm picioarele
Potrivit unui sondaj recent al Asociației Medicale Podiatrice Americane, mai mult de un sfert dintre femeile din SUA spun că își urăsc picioarele, cel mai adesea din cauza felului în care arată. Mai mult, mai mult de jumătate dintre adulți afirmă că suferă în mod regulat dureri de picior.
Fapte despre picior:
Oamenii cu vârsta cuprinsă între 36 și 45 de ani raportează dureri mai acute decât orice altă grupă de vârstă.
Să trăiești fără dureri de picior
Adevărul este că a avea picioare dureroase sau neatractive nu este o parte inevitabilă a vieții. Nimeni nu ar trebui să considere problemele piciorului „normale”, spune Robert Piccora, DPM, profesor asociat la New York College of Podiatric Medicine și președinte al Podiatriei la Centrul de Chirurgie Gramercy din New York Oraș. „Sigur, picioarele tale s-ar putea să te simtă puțin dureroase după ce ai fost pe ele mai mult decât de obicei - poate ai făcut o drumeție lungă sau ai petrecut ziua cumpărând”, spune el. „Și s-ar putea să obțineți un blister dacă purtați pantofi care nu se potrivesc perfect. Dar dacă suferi - sau dacă observi umflături, umflături sau îndoiri în picioare - ar trebui să fii atent ”.
Tipuri frecvente de dureri de picior și cauze
Unele dintre cele mai frecvente tipuri de durere provin din probleme cu articulațiile degetelor de la picioare, spune dr. Piccora, iar cele mai frecvente tipuri de aceste probleme sunt bunions - cauzate de nealiniere la joncțiunea degetului mare și picior - și hammertoes, care sunt deformări în al doilea sau al treilea deget de la picior articulații. Spre deosebire de problemele mai superficiale, cum ar fi vezicule și calusuri, aceste condiții sunt rezultatul schimbărilor în cadrul osos al piciorului. Arată rău, de multe ori se simt mai rău și nu vor dispărea singuri.
„Atât jupânii, cât și ciocanele tind să ruleze în familii”, spune dr. Piccora. Acestea sunt adesea cauzate de un defect moștenit al structurii mecanice a piciorului, care creează tensiuni anormale și, în cele din urmă, deformări la nivelul osului și articulației. „Nu moștenești problema”, explică el, „doar predispoziția”. Alte cauze sunt leziunile piciorului, tulburările neuromusculare, artrita și deformările congenitale, cum ar fi picioarele plate sau arcurile joase. Persoanele ale căror locuri de muncă pun mult stres pe picioare, cum ar fi dansatorii de balet, sunt, de asemenea, predispuși la dezvoltarea de jambiere și ciocane.
Mai multe despre durerea piciorului:
- Ce sunt jupânii?
- Ce este Hammertoe?
