Fiecare relație își va întâlni cota de urcușuri și coborâșuri. Adevărata provocare constă în învățarea celor mai bune modalități de a vorbi cu omul tău și de a lucra împreună conflictele tale. Aici, descompunem ceea ce nu trebuie să abordăm subiecte fierbinți, astfel încât să vă puteți face griji în aer liber și amândoi să puteți fi mulțumiți de rezultat.
Do alege-ți momentele
Lupta cu probleme pe cont propriu poate fi obositoare și este firesc să vrei să le vocalizezi în momentul în care îl vezi. Dar dacă tipul tău tocmai a ajuns acasă dintr-o zi deosebit de istovitoare la locul de muncă sau are o lungă linie de treburi pentru a realiza în jurul casei, el nu va fi în cea mai bună mentalitate pentru a face față noii probleme pe care o ai prezentând. Vocalizarea problemelor la un moment nepotrivit ar putea duce la o luptă inutilă și, eventual, ar putea face ca problema să nu fie rezolvată niciodată. Nu vă grăbiți. Aveți răbdare și aduceți subiectul în discuție atunci când sunteți amândoi în cea mai bună stare de spirit posibilă.
Nu fă-o personală
Ori de câte ori este posibil, lăsați problema să rămână limitată la problema în sine. Evitați să folosiți vina, deoarece acest lucru îl va pune în defensivă. În loc să folosiți afirmații „dvs.” precum „ai spus asta” și „ai făcut asta”, bazează-te pe termeni precum „Simt că s-a întâmplat asta” și „Am am observat asta. ” Acest lucru îl va ajuta să vadă că nu-l ataci, ci pur și simplu încerci să treci prin câteva lucruri care se supun pielea ta.
Do rămâneți la subiect
Discutarea unei probleme ar putea aduce gânduri despre alta. De exemplu, alegerea de a-l confrunta pe bărbatul tău despre dezordinea lui ar putea să-ți amintească de colecția de decorațiuni inutile pe care mama lui ți le dă cadou. Poate doriți să vă ocupați de această problemă simultan, dar evitați acest îndemn. A aduce prea multe probleme simultan îl poate face să se simtă copleșit și este posibil să nu reușiți să rezolvați deloc nimic.
Do dați cantități egale de laudă și corectare
Evitați să vă orbiți atât de mult, încât începe să se simtă descurajat. Pentru fiecare critică pe care o faceți, asociați-o cu un compliment sincer. De exemplu, „Apreciez foarte mult că faceți vasele după cină, dar ar fi și mai util dacă ați avea timp să le uscați, au tendința de a colecta apă atunci când sunt lăsați așa. ” S-ar putea să pară copilăresc, dar poate contribui mult la a-l ajuta să ia criticile cont.
Nu emoționează-te
Dacă ați decis să abordați un subiect, acesta are în mod evident o anumită greutate emoțională. Subiectul ar putea să te enerveze, să fie trist, frustrat sau rănit. Oricât de greu ar fi, încercați să țineți sub control acele emoții. Discutarea problemei în mod obiectiv devine aproape imposibilă atunci când oricare dintre voi vă lasă sentimentele să preia. Încercați să rămâneți cât mai neutru posibil, astfel încât să puteți vorbi cu adevărat.
Do asculta
Când abordezi un subiect cu omul tău, trebuie să fie un dialog, nu o declarație. Oferă-i șansa de a-și explica sentimentele și acțiunile. Ține cont de partea lui. Purtă o conversație adevărată, astfel încât să poți fi amândoi confortabili cu rezoluția.
mai multe despre relații
Vorbind despre cum te simți cu celălalt semnificativ
Aflați cum să faceți compromisuri într-o relație
Învățând să nu transpiri lucrurile mici
