Rețetă ușoară de gheață pentru fructe și iaurt - SheKnows

Uneori, a-ți face copiii să mănânce o gustare sănătoasă este un eșec complet, mai ales dacă copilul tău este un consumator pretențios. Aici împărtășim această idee minunată pentru fructele și iaurturile, care se concentrează pe utilizarea fructelor și iaurtului proaspete sau congelate. Pur și simplu amestecați ingredientele și înghețați pentru o gustare fantastică care îi face pe copii fericiți și menține mamele zâmbitoare.

Poveste asemănătoare. 15 feluri de mâncare cu pepene verde pe care veți dori să le savurați toată vara

Ca mamă, nimic nu este mai dificil decât încercarea de a încorpora opțiuni de gustare mai sănătoase în dieta copiilor tăi. Aici vă împărtășim această rețetă minunată care folosește orice tip de fructe proaspete sau congelate pe care le aveți la îndemână și iaurt (am folosit marca Stonyfield YoKids) îndulcit cu miere sau nectar de agave. Pur și simplu amestecați, înghețați și bucurați-vă. Acestea sunt excelente pentru copiii de orice vârstă, mai ales în lunile mai calde.

Rețetă ușoară de gheață de fructe și iaurt

Redați 6-8 popsicles în funcție de mărimea matrițelor sau cupelor utilizate

Ingrediente:

• 1 cană de iaurt, cum ar fi Stonyfield YoKids
• 1 cană de fructe proaspete sau congelate, cum ar fi căpșuni, afine, banane sau piersici
• 2 linguri miere sau nectar de agave
• 1 set de 6 matrite pentru gheață (dacă nu aveți o matriță pentru gheață, puteți folosi și cupe mici de hârtie, bețe de lemn și folie de aluminiu)

Directii:

1. Într-un blender sau un robot de bucătărie adăugați fructele proaspete sau congelate, mierea și iaurtul amestecând până când amestecul este neted și cremos.
2. Umpleți fiecare dintre matrițele de gheață la 3/4 din drum, apoi adăugați partea de sus. Așezați matrița în congelator și înghețați câteva ore sau până când gheața este solidă. Scoateți vârfurile din matriță și bucurați-vă.
3. Dacă utilizați pahare de hârtie, urmați același proces, asigurându-vă că nu umpleți paharele în exces. Așezați paharele de hârtie pe o farfurie și acoperiți-le cu folia de aluminiu. Faceți o fantă mică în partea superioară a foliei peste fiecare ceașcă și adăugați un băț de lemn (folia va ajuta la susținerea bățului până când gheața se blochează). Odată înghețat, pur și simplu scoateți paharul de hârtie departe de gheață și bucurați-vă.

Idei de rețete mai sănătoase pentru copii

Rețete potrivite pentru copii de la A la Z
Prânzuri sănătoase pentru copii mici
5 moduri distractive de a-i determina pe copii să mănânce sănătos