A fost o vreme când mă trezeam simțindu-mă blocat. Am simțit că trebuie să existe mai mult în viață decât să plutească prin ea, făcând lucruri pe care trebuia să le fac. Am avut insomnie. Am avut atacuri de panică la gândul de a merge la muncă. Mi-am pierdut pofta de mâncare și am început să am probleme de sănătate pe care nu le-am mai avut până acum.
Nu a trecut mult până când am fost cu adevărat deprimat, dar nu știam de ce. Faceam tot ce trebuia să fac. Am avut un loc de muncă cu normă întreagă cu beneficii, trăiam pe cont propriu, îmi plăteam facturile la timp, aveam o familie minunată și de susținere. Deci, de ce am simțit că există o gaură uriașă în stomac? De ce mă luptam să mă ridic din pat în fiecare dimineață? Nu așa trebuia să se simtă viața - sau nu? Eram blocat și nu știam ce să fac în legătură cu asta.
Nu știam la acel moment, dar acesta era modul în care universul îmi spunea că sunt pe un drum greșit. În ultimii ani, am ajuns să învăț indicii: când fac ceva ce îmi place, mă simt vibrant și aproape că tremur de entuziasm. Când sunt forțat să fac ceva, mă simt trist sau deprimat și ușor de scurs - zilele continuă.
Este atât de important să fii atent la acele mici indicii pe care ți le dă corpul tău. Când sunt practic amețit să merg la muncă, este un semn bun. Când mă străduiesc să-mi trec zilele, este timpul să reevaluez. Uneori îl prind devreme și alteori sunt atât de concentrat pe tot ce se întâmplă în viața mea, încât nu acord atenție până când nu sunt la punctul meu de rupere. Vă sună ceva familiar?
Am folosit cei trei pași de mai jos pentru a căuta ceva în suflet. Nu a fost un miracol peste noapte, dar am fost dispus să mă angajez dacă asta însemna că am putut să-mi modelez viața în cea pe care mi-am dorit-o dintotdeauna.
Trei modalități de a te dezlănțui
1. Medita
Liniștește mintea și intră în contact cu corpul tău. Nu vă gândiți la acest pas. Ca începător, poate fi foarte dificil să meditezi fără să te frustrezi. Este complet normal să vă rătăciți mintea sau chiar să adormiți la început. Nu fi greu cu tine însuți. Acesta este un proces și, dacă rămâneți cu el, veți putea primi răspunsurile de care aveți nevoie.
Odată ce vă simțiți confortabil cu meditația, imaginați-vă ceva ce vă place să faceți și acordați-vă modul în care se simte corpul dumneavoastră. Primești fluturi? Există un zâmbet pe fața ta? Acum gândiți-vă la ceva ce vă temeți să faceți. Ți se încrețesc sprâncenele? Respirația este restricționată? Amintiți-vă aceste senzații, deoarece acestea sunt indicii pe care le căutați în viața de zi cu zi.
2. Fiți atenți
Ce te face să te înnebunești și ce te face să simți că ai prefera să te ascunzi și să te curbezi într-o minge până când ziua se va termina? Apelați la acele sarcini sau momente care vă umple de entuziasm și pasiune și aflați cum să obțineți mai multe dintre ele. Poate găzduiești o petrecere și observi că iubești fiecare secundă din planificare, de la mâncare la decor până la lista de invitați. Gândiți-vă să vă gândiți la planificarea evenimentelor sau să vă alăturați comitetului social de la locul de muncă.
3. Amintește
Gândiți-vă la când erați copil și încercați să vă amintiți ce ați petrecut mult timp. Ați petrecut mult timp jucând pe scenă? Ai fost copilul în picioare în fața agresorilor? Sau poate ați fost cea care alcătuiați jocuri foarte drăguțe la recreere. În calitate de copii, în mod natural facem ceea ce ne place. Atunci când îmbătrânim, ne-am stabilit frica și responsabilitățile. Apăsați pe acel copil interior pentru un bun indicator al punctelor tale forte naturale și al declanșatorilor de fericire.
A merge pe calea cea bună nu este întotdeauna cel mai ușor de făcut, dar este complet satisfăcător să simți că ai din nou un scop.
