Dacă este vreodată timp să fii foarte precaut cu privire la ceea ce atingi și să faci curățenie după tine, este cu siguranță la sală. Pentru a evita verucile, erupțiile proaste și alte infecții inestetice ale pielii (ew!), Țineți cont de aceste sfaturi de frumusețe de la profesioniști.
1
Nu purtați o față completă de machiaj
Nu știi niciodată când s-ar putea să te dai cu o bomboană totală la sala de sport, dar poartă cu adevărat o față completă de machiaj, dacă tot ce ai cu tine este o față plină de cosuri? Noi credem că nu. „Când faci mișcare, corpul transpiră, ceea ce elimină toxinele”, explică esteticianul și directorul național de educație pentru G.M. Îngrijirea pielii Collin Karen Asquith. „Dacă există machiaj pe piele, atunci toate aceste deșeuri vor rămâne pe piele, provocând iritații și erupții” (datorită porilor înfundați). Pentru a preveni acneea nedorită, Karen recomandă curățarea pielii atât înainte, cât și după un antrenament.
2
Nu vă lăsați prea confortabil cu covorul dvs. de yoga
Yoga vă poate curăța mintea. Cu toate acestea, un covor murdar vă poate transfera transpirație și germeni urâți pe față și pe piele. Nu, mulțumesc! De aceea, dermatolog și fondator al GOLDFADEN MD, Dr. Gary Goldfaden, avertizează împotriva punerii feței direct pe un covor de yoga, cu excepția cazului în care este al tău și a fost curățat. „Covoarele de yoga pot transporta bacterii și germeni, care pot provoca pielea să izbucnească dacă vă așezați fața pe ea”, avertizează el. Cecilia Wong, fondatoare și facialistă la New York City Cecilia Wong Îngrijirea pielii, recomandă pulverizarea unui toner probiotic după aceea pentru a curăța porii și a ucide bacteriile.
3
Nu neglija să faci duș după un antrenament
Nu ai transpirat atât de mult, așa că e mișto să dai cu piciorul prin casă în hainele tale de gimnastică, nu? Gresit! „Chiar dacă nu ați transpirat, umblarea în haine de gimnastică poate prinde bacterii și poate duce la erupții cutanate, erupții și infecții ale pielii”, subliniază Dr. Marina Peredo, fondatoarea Spatique Medical Spa și Marina I. Peredo, M.D., P.C. Dermatologie în Smithtown, New York. „Faceți duș cât mai repede după un antrenament. Și dacă veți folosi dușurile publice, sălile de aburi etc., asigurați-vă că purtați flip flops ”, spune ea. „Mergând desculț poate duce la ciuperca de la picior / picior”. Ick.
4
Nu purtați adidași prea strânși
Vai! Nu numai că adidașii prea strânși îți rănesc bietii picioare, dar pot provoca de asemenea niște infecții fungice serios. Dr. Paul Kinsinger, un medic de familie certificat de consiliu, își avertizează pacienții împotriva purtării de pantofi prea strânși, deoarece provoacă traume inutile la unghiile de la picioare. „Contrar a ceea ce cred unii oameni, unghiile de la picioare nu sunt solide”, notează el. „Au micropori mici prin care pot trece infecțiile. Când adidașii sunt prea strânși, degetele de la picioare se confruntă cu ceea ce se numește traume datorate fricțiunii împotriva pantofului. Acest mic traumatism combinat cu mediul întunecat, fierbinte și umed este supus deseori duce la infecții fungice. ” Pentru a juca în siguranță, Dr. Kinsinger sugerează cumpărarea de pantofi care se potrivesc, de curs. Și, de asemenea, păstrarea unghiilor de la picioare tăiate.
5
Nu vă ștergeți fața cu mâinile
OK, așa că poate ești acea fată de la sală care curăță fiecare mașină după ce a terminat-o de utilizare (bine pentru tine!), Dar sunt șanse, au existat o tonă de băieți transpirați în fața ta, care cu siguranță nu au făcut-o. Pentru a evita o situație urâtă, esteticianul celebrității Renee Rouleau recomandă să nu vă atingeți fața în timp ce vă antrenați, mai ales atunci când utilizați aparate cardio și de ridicare a greutății. „Mașinile reproduc bacterii, deci este mai bine să vă țineți mâinile departe de piele”, spune ea. „Nu doriți să introduceți bacterii care pot duce la noi erupții sau să răspândească erupțiile existente. Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte și după antrenament ”, sfătuiește ea.
6
Nu mormăi prea mult
Ai observat vreodată cum arata culturistii mult mai în vârstă decât vârsta lor? Ei bine, potrivit Adriana Martino, cofondator al SKINNEY Medspa, se datorează parțial fețelor urâte pe care le fac. „Ridicarea greutății grele vă face să faceți un„ mormăit ca fața ”, care, la rândul său, vă face să depășiți munca liniile de expresie, în special pe frunte și picioarele corbii, ducând la mai multe linii și mai mult riduri. "
„Amintiți-vă: este bine să zâmbiți când vă antrenați”, spune Cecilia Wong.
Mai multe sfaturi de frumusețe
Avantajele și dezavantajele machiajului organic
Știați? Ingrediente de machiaj ciudate, dar inofensive
Beneficiile de îngrijire a pielii ale uleiului de măceșe
