Ați trebuit vreodată să luați o decizie care ar putea să vă schimbe restul vieții și simplul gând la aceasta v-a făcut să vă întoarceți stomacul? Luați taurul de coarne și învățați cum să vă confruntați cu fricile și să schimbați perspectiva pe care o aveți asupra lor. Ești complet capabil și controlezi schimbarea modului în care fricile tale îți conduc ziua!
Nu te lupta cu fricile tale... față și îmbrățișează-le!
Halloween este una dintre sărbătorile mele preferate, deci ce problemă mai bună de discutat decât temerile? Adică ne confruntăm cu toții, nu? Ca actriță care a lucrat la destul de multe filme înfricoșătoare în cariera mea, m-am confruntat cu temeri atât pe ecran, cât și pe ecran. Împărtășind în mod deschis și sincer cu încântătorii mei cititori LovingYou, frica este una dintre cele mai mari provocări ale mele în viață și o problemă la care mă angajez să lucrez în fiecare zi.
Mi se pare fascinant faptul că atât de mulți oameni cred că sunt singuri cu temerile lor. Aș dori să risipesc acest gând, împărtășind cu tine că, la un moment dat în viața noastră, suntem cu toții provocați cu frici în jurul nostru că nu suntem suficient de buni, nu să fii destul de frumos, să nu fii suficient de talentat, să nu fii suficient de inteligent, să nu fii iubit, să-ți asumi riscuri, să fii rupt, un eșec și poate chiar să devii un succes!
Mulți dintre noi ne conducem pe noi înșine (glumă de Halloween!) Cu bâlbâiala nesfârșită în capul nostru de ce ne este frică să ne trăim viața pe deplin și să facem lucrurile pe care vrem cu adevărat să le facem. Ei bine, nu vă supărați! Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă canalizați neînfricata interioară Lady Gaga și să învățați să vă confruntați cu temerile!
Schimbă-ți gândurile
În mulți ani de studii metafizice și spirituale, am fost învățat în repetate rânduri că gândurile noastre ne creează sentimentele. Mintea noastră este cu adevărat puternică! Când ne concentrăm asupra gândurilor negative, începem să simțim o senzație negativă în inimile și corpurile noastre. Încercați și vedeți! Data viitoare veți începe să vă gândiți la temerile dvs. și să vă concentrați asupra motivului pentru care nu puteți sau nu să faceți ceva, să vă schimbați gândurile, să vă concentrați și să vă spuneți toate motivele pe care le puteți, ar trebui și veți face! Cum te simți acum?
Scrie-l și apoi R.I.P.
Atât personal, cât și ca antrenor de viață, sunt un mare fan al jurnalului și scriind lucruri. Cred că ne ajută cu adevărat să ne curățăm sentimentele negative și frustrările. Luați o bucată de hârtie și scrieți toate temerile și sentimentele negative din jurul lor. Fii cât se poate de brutal sincer cu tine însuți. Amintiți-vă, nimeni nu va vedea acest lucru în afară de voi.
Pe măsură ce le scrieți, le puteți țipa și cu voce tare (Hei, este sezonul Halloween și Scream Queen!), Deoarece vă poate ajuta să scăpați de ele mai puternic. Odată ce simți că ți-ai eliberat toate temerile, rupe bucata de hârtie și acele frici! Scăpați de ei și lăsați-i pe R.I.P.
Frica egală acționează oricum
Vă rog să-mi permiteți să fiu clar că acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Am învățat acest concept într-o clasă de putere a minții în urmă cu mulți ani și mi-a rămas atât de puternic încât îl folosesc adesea în antrenament. Cu toții ne confruntăm cu frici, așa că, în loc să ne luptăm cu ei sau să le negăm, de ce să nu le recunoaștem și să le îmbrățișăm? Să ne simțim temerile, să stăm cu ele câteva clipe și apoi să acționăm oricum! Cu alte cuvinte, deține-ți temerile, zâmbește și apreciază Nike... Do It Do It!
Brooke Lewis este un antrenor certificat de bord, specializat în mentorarea adolescenților și a adulților. Ea a fondat Fii tu și fii neînfricat antrenor de viață pentru a ajuta adolescenții și adulții să-și construiască încrederea și să facă alegeri puternice pentru ei înșiși. În plus față de coaching, Brooke contribuie la Huffington Post. Urmărește-o Stare de nervozitate.
Mai multe sfaturi
5 pași pentru a-ți iubi imaginea
Sfaturi de viață holistică
Opriți bărbații să vă afecteze stima de sine
