Rezistă la stres pielea ta definitiv - SheKnows

Pielea ta o ia razna când ești stresat? Sunteți predispus la uscăciune, roșeață sau pete aleatorii? Când suntem stresați, semnele apar pe tot corpul - începând cu pielea noastră. Deci, atunci când ești îngrijorat, se arată. Vorbim despre cum să vindecăm pielea stresată.

Poveste asemănătoare. Ghidul pentru începători pentru aplicarea machiajului dvs. în ordinea corectă

Dr. dermatolog Michael Rich de la Clinica EnRich ne spune despre legătura dintre stres și piele: „Nu există nicio îndoială că stresul te afectează din interior spre exterior. Nu numai că are un impact asupra rezistenței interioare, dar stresul poate afecta și aspectul exterior. ”

Problema: uscăciunea

Când ne simțim anxioși, corpul nostru eliberează un „hormon al stresului” numit cortizol. Cortizolul duce la tot felul de efecte secundare pe măsură ce vă inundă corpul, dar în ceea ce privește pielea, îi dăunează capacității de a se ține pe apă. Cue pielea uscată, deshidratată. Fără umiditate, pielea arată plictisitoare și mai puțin luminoasă - și nimeni nu are timp pentru asta.

Remedierea: Dacă pielea dvs. se simte mai uscată decât de obicei, treceți la îngrijirea pielii hipoalergenică, fără parfum. Cu cât produsele sunt mai blânde, cu atât este mai bine pentru pielea ta. Chiar dacă este atât de tentant în timpul iernii, evitați să faceți dușuri lungi și aburitoare și să vă spălați fața cu apă fierbinte - rămâneți în schimb la apă călduță. În cele din urmă, începeți să luați uleiuri de pește și investiți într-o cremă de noapte groasă pentru a bloca umezeala.

Problema: roșeață

Este fața ta mai roșie decât pălăria lui Moș Crăciun? În timp ce aceste tipuri de flare-up-uri pot părea aleatorii, în realitate ele sunt unul dintre semnele că stresul își are efect. Când suntem sub presiune, fluxul nostru de sânge crește dramatic, ceea ce determină extinderea capilarelor noastre. Dr. Rich spune: „Vasele de sânge se deschid și creează o nuanță roșie nedorită”. Pentru femeile care suferă de o afecțiune a pielii numită rozacee, această „înroșire” poate dura ore și chiar zile.

Remedierea: Nici o doamnă nu vrea ca emoțiile lor să fie stropite pe toată fața lor. Dacă roșeața și bufeurile devin un lucru obișnuit, este timpul să vă actualizați stocul de frumusețe. Căutați creme cu „antiinflamatoare” pe etichetă și aplicați-le zilnic - și religios. Dr. Rich adaugă că utilizarea protecției solare este foarte importantă. În majoritatea cazurilor, puteți menține roșeața la distanță cu produse topice care pot fi cumpărate de pe tejghea.

Problema: liniile fine

Dacă liniile fine apar mai repede decât ar trebui, ar putea fi timpul să evaluați cantitatea de stres din viața dumneavoastră. Șansele sunt, unele dintre aceste cutii sunt direct legate de anxietate. Știi cum începe să-ți bată inima când ești nervos sau îngrijorat? Ei bine, acesta este cortizolul care își ridică din nou capul urât. Cortizolul slăbește colagenul și elastina din pielea noastră, cele două fibre cheie care îl ajută să-l mențină plin și neted. După cum explică Dr. Rich, „Când ne simțim stresați, ne întoarcem zâmbetul pe dos și începem să ne încruntăm. Această mișcare dinamică a feței crește aspectul liniilor dintre sprâncene, creând un aspect supărat. ”

Remedierea: Dacă Botoxul și injectabilele nu sunt o opțiune, nu vă faceți griji - există o mulțime de produse care lucrează din greu pe piață, care vă pot ajuta să scăpați sau cel puțin să reduceți aspectul acestor linii. Mergeți la secțiunea anti-îmbătrânire a magazinului de înfrumusețare și încercați un ser încărcat cu antioxidanți și retinol.

Problema: Breakouts

Apar cosurile întotdeauna în cele mai incomode momente? Chipul tău este mai strălucitor decât al unui băiat tipic adolescent? Ați ghicit - stresul poate fi de vină. Pe scurt, stresul declanșează tipul de inflamație care provoacă erupții. Acest tip de inflamație poate rămâne în jur de zile sau săptămâni, mai ales dacă lucrați constant până târziu, nu mâncați corect sau aveți probleme în câteva domenii ale vieții voastre. Dr. Rich spune că menținerea rutinei de îngrijire a pielii este și mai importantă în perioadele stresante: „Este esențial pentru a continua să fim sârguincioși, astfel încât să nu creăm o oportunitate pentru ca stresul să aibă un impact asupra sănătății pielea noastră. "

Remedierea: Dacă erupțiile sunt principala dvs. preocupare în situații de stres, renunțați la produse „blânde” și „normale” și cumpărați-le special concepute pentru a combate pielea predispusă la acnee. Ingredientele cheie care trebuie luate în considerare sunt acidul salicilic și peroxidul de benzoil - împreună, acestea vor reduce bacteriile și vor clarifica și netezi pielea. Adăugați și o cremă hidratantă fără ulei în căruciorul de cumpărături. Produsele anti-acnee pot fi destul de uscate, deci o cremă hidratantă de calitate vă va ajuta.

Poruncile de rezistență la stres

1. Ascultă ce îți spune pielea. Dacă o ia razna, ar putea fi timpul să vă evaluați cariera / relația / sănătatea sau să faceți o pauză.
2. Exercițiu de trei până la patru zile pe săptămână. Acest lucru va elibera tensiunea, va stimula starea de spirit și va obține endorfine - hormonii „simțiți-vă bine” - care vă pompează prin corp.
3. Obțineți cel puțin opt ore de somn de calitate pe noapte. Nu-l numesc „somn frumos” degeaba.
4. Bucurați-vă în mod regulat de tratamente relaxante, precum masaje și acupunctură. O meriți.
5. Dacă pielea dvs. nu se îmbunătățește, nu trăiți doar cu ea - consultați un dermatolog.

Cumpără stresul

Mai multe sfaturi pentru îngrijirea pielii

Sfaturi pentru îngrijirea pielii pentru tipurile de piele sensibilă
Te-am acoperit: cele mai bune măști pentru piele
Tratamente pentru acnee pentru tipul de piele