Știm cu toții că timpul de calitate cu familia este vital, dar este atât de ușor împins în lateral când viața devine aglomerată. Totuși, nu trebuie să planificați o ieșire sau un eveniment special pentru a face timp pentru familie numara. Iată șase modalități de a încuraja timpul de calitate cu familia în timp ce vă trăiți viața de zi cu zi.
În activitatea sa de asistent social pentru familie și copil, Liz Curfman, LMSW, a observat importanța timpului familial de înaltă calitate pentru dezvoltarea copilului. „Timpul de calitate încurajează atașamentul sănătos al copiilor față de părinți sau îngrijitori”, a spus ea. „Atașamentul sigur este un bun indicator al faptului că un copil se simte iubit și înțeles. Mai mult, atașamentul sigur este instrumental pentru dezvoltarea emoțională și mentală sănătoasă a copiilor, deoarece copiii care simt atașați în siguranță de părinții lor sunt mai dispuși să exploreze, să învețe și să-și facă noi prieteni decât copiii cu nesiguranță atașamente. ”
Curfman a adăugat, însă, că timpul de calitate nu trebuie să includă petreceri elaborate de zile de naștere sau atracții scumpe. În schimb, modul în care părinții aleg să-și implice copiii în activități de zi cu zi - cum ar fi completarea puzzle-urilor sau coacerea prăjiturilor - face diferența. „Stabilește câteva reguli de bază”, a spus ea, „astfel încât să poți avea timp intenționat, sculptat cu familia ta”. Iată cum puteți face ca activitățile din viața de zi cu zi să conteze pentru un timp de familie de înaltă calitate.
1
Faceți o masă împreună
Dacă cina este fereastra dvs. de oportunitate de a vă conecta cu familia, nu mâncați doar împreună - faceți o masă împreună. Chiar și copiilor le place să le amestece cu mamele și tăticii lor în bucătărie amestecând ingrediente și placând mâncarea. Copiii mai mari pot avea ceva mai multă responsabilitate, alegând mesele și pregătind mâncarea. Nu numai că poate fi distractiv, dar poate fi, de asemenea, o oportunitate excelentă de a vorbi între ei despre ceea ce se întâmplă în viața voastră.
2
Vorbește în mașină
Probabil petreceți mult timp cu familia în mașină - în drum spre școală, practică, repetiție - știți exercițiul. Din păcate, timpul pentru legătura familială este subutilizat din cauza dronelor radio și smartphone-urilor de pe bancheta din spate. În loc să vă concentrați pe trecerea de la punctul A la punctul B, începeți o tradiție care face ca plimbările cu mașina să fie timpul în care împărtășiți cele mai importante momente ale zilei. Opriți radioul și insistați-vă copiii să-și lase aparatele electronice pentru acele câteva minute pe care le împărtășiți împreună în fiecare zi.
3
Mergeți în loc să conduceți
Data viitoare trebuie să faceți o comisie aproape de casă, lăsați mașina în garaj și puneți-vă încălțămintea de mers pe jos. Ceva la fel de simplu ca și o plimbare împreună este o modalitate excelentă de a ne simți conectați în timp ce observăm lumea. Nu numai atât, copiii mai mari și adolescenții se simt adesea mai în largul lor să vorbească în timpul activității fizice decât atunci când stau cu familia. Așa că apucă-ți copiii și lovește trotuarul.
4
Puneți-vă copiii înăuntru
Ora de culcare poate deveni foarte ușor o estompare a activității, pe măsură ce încercați să faceți copiii să doarmă. Se fac temele? Le sunt spălate dinții? Prânzurile s-au împachetat? Dar aceasta poate fi, de asemenea, o mare șansă de a petrece timp liniștit cu copiii tăi. Opriți toate aparatele electronice cu cel puțin 30 de minute înainte de culcare. Pe măsură ce îi culcați, lăsați-i să rămână în picioare câteva minute în plus pentru a vorbi cu ei sau pentru a vă lega în felul vostru. Chiar și petrecerea a 10 minute neîntrerupte împreună vă poate ajuta să vă apropiați.
5
Citiți împreună o poveste
Să le citiți copiilor dvs. este o modalitate excelentă de a le insufla dragostea de a învăța în viața lor. Dar, sincer, este, de asemenea, unul dintre cele mai bune momente pentru a te lega cu copiii tăi. Nu este nimic asemănător cu un mic ghemuit sub braț în timp ce citești cărți de povești după cărți. Luați în considerare citirea unei cărți de nivel superior cu adolescenții și adolescenții dvs. (ați putea fi surprins de cât de mult le place să le citească mama).
6
Lăsați copiii să aleagă
Mersul la un restaurant cu copii este un exercițiu de vitejie, dar poate fi și un moment distractiv de legătură. Lasă-i pe copiii tăi să aleagă un restaurant de care se bucură și să folosească timpul pentru a pune întrebări despre ceea ce se întâmplă în lumea lor. Dacă nu doriți să vă simțiți grăbiți, spuneți-i chelneriței că veți da bacșiș de două ori față de rata normală, astfel încât să vă puteți bucura de un timp mai lung cu copiii dvs.
Tine minte
Nu este vorba despre cât timp petreceți cu familia, ci despre modul în care petreceți timpul pe care îl aveți. Indiferent dacă aveți 15 minute sau cinci ore, nu uitați să faceți acest timp să conteze.
Mai multe din Super Moms Guide
Planificarea meselor a fost ușoară
Gustări de urgență pentru a fi la îndemână
15 Secretele pe care le cunosc super mamele
