Viața holistică se bazează pe convingerea că adevărata fericire, succes, sănătate, echilibru și pace vin printr-o aliniere a minții, a corpului și a spiritului. Știu că toți vă gândiți: „Sună minunat și mi-ar plăcea să obțin unele dintre aceste vibrații bune în viața mea, dar cum să încep?”
Aceasta este o întrebare MARE!
Există o mulțime de modalități de a obține o sănătate holistică, în primul rând pentru că calea fiecărei persoane este diferită. Toți suntem „bioindividuali”, ceea ce înseamnă fundamental că nu există o metodă unică pentru fiecare - fiecare persoană de pe planetă este un individ unic, cu nevoi și cerințe extrem de individualizate. Aș dori să vă împărtășesc 15 moduri simple de a începe să adăugați o abordare mai holistică vieții voastre. Vedeți ce sugestii rezonează cu dvs. și începeți să implementați, sista!
Iată cele 15 sugestii de stil de viață preferate, concepute pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai holistică:
- Luați timp și răsfățați-vă cu o anumită „perioadă de liniște” în fiecare zi. Puteți citi, conecta cu divinul sau medita. Vă va hrăni corpul, sufletul și vă va ameliora mult stresul.
- Cumpărați și purtați îmbrăcăminte din fibră naturală ori de câte ori este posibil. Purtați doar 100% bumbac pentru lenjeria de corp. Bumbacul permite pielii să respire.
- Ia niște plante de apartament. Plantele din casa și biroul dvs. împrospătează și îmbogățesc conținutul de oxigen din aerul pe care îl respirați.
- Păstrați vizionarea la TV la minimum. Nu se numește a „Tub țâțe” pentru nimic! Și asigurați-vă că ceea ce alegeți să urmăriți este înălțător și nu toxic sau supărător.
- Evitați utilizarea cuptoarelor cu microunde pentru a găti mâncarea.
- Spune har înainte de fiecare masă. Recunoștința este calea spre fericire.
- Râdeți în fiecare zi. Rasul este cel mai bun medicament.
- Oferiți cu generozitate din partea voastră, a resurselor și a darurilor dvs. unice altora.
- Faceți un masaj. Dacă banii sunt o problemă, consultați școlile de masaj - elevii oferă masaje publicului pentru o fracțiune din cost!
- Faceți o practică de a oferi fiecărui om un compliment și în fiecare zi - un iubit, un coleg de muncă sau un străin.
- Mănâncă mai multe alimente crude.
- Cumpărați la piața fermierilor locali.
- Bea mai multă apă.
- Fă ceva pentru alți oameni. A ajuta pe alții este un act de vindecare atât pentru tine, cât și pentru ei. Un pic de voluntariat este o modalitate excelentă de a păstra o perspectivă sănătoasă asupra ta și asupra vieții.
- Spuneți „Te iubesc” în fiecare zi oamenilor pe care îi iubești și îi prețuiești.
Lisa Marie Rosati este un autor bestseller internațional Amazon, zeiță internațională pentru sănătate, wellness și stil de viață și expert în sănătate pentru www.sharecare.com. Lisa îi învață pe femeile din întreaga lume cum să-și lovească zeița, să-și recapete sexul, să obțină un nivel optim sănătate holistică, aprindeți-le mojo-ul și creați-vă o viață în picioare prin darurile lor feminine divine site-ul web, www. LisaMarieRosati.com.
O viață mai sănătoasă
5 moduri de a avea o imagine de sine pozitivă
Aflați cum să câștigați lupta cu cântarul
Este un lucru bun să vorbești cu tine însuți?
