Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, pielea își pierde capacitatea de a se întineri și elasticitatea naturală scade. Acest lucru, alături de genetică, expunerea la elemente, dietă și obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, pot provoca uscarea și ridarea pielii. Cu toate acestea, îngrijirea pielii de la o vârstă fragedă poate de fapt să o îmbătrânească mai lent și să mențină un aspect tânăr mai mult timp. Aflați modalități de a vă îngriji pielea matură, astfel încât aceasta să rămână mai sănătoasă mai mult timp.
Cauzele îmbătrânirii pielii
Pielea dumneavoastră îmbătrânește atât din cauza factorilor interni cât și externi. Tanya Kormeili, MD, FAAD, un dermatolog practicant din Santa Monica, California afirmă: „Producția de colagen și elastină scade și fermitatea și elasticitatea pielii este redusă. ” Din păcate, nu puteți opri apariția acestor modificări și nici nu puteți alege la vârsta acestui proces începe. Genetica joacă un rol important în determinarea momentului în care pielea ta va începe să îmbătrânească din interior, deci dacă femeile din familia ta au început să se încrețească la 30 sau 40 de ani, probabil că și tu.
Cu toate acestea, puteți controla factorii externi care cauzează îmbătrânirea. Soarele, căldura, schimbările extreme ale temperaturilor, expresiile faciale repetitive, cum ar fi încruntarea, fumatul, consumul de alcool și dieta slabă pot face ca pielea să îmbătrânească mai repede. Prevenirea unui număr cât mai mare de factori externi vă va ajuta să mențineți o piele mai sănătoasă și mai tânără.
Îngrijirea pielii îmbătrânite
Pe măsură ce îmbătrânești, trebuie să fii mai atent la produsele pe care le folosești pentru a preveni deteriorarea ulterioară a pielii. Nu sunt necesare produse de îngrijire a pielii aspre și abrazive pe pielea matură. The Academia Americană de Dermatologi (AAD) sugerează utilizarea unui produs de curățare ușor pentru față, toner care nu conține alcool și o cremă hidratantă. Evitați săpunul obișnuit, deoarece poate avea un efect de uscare. Este imperativ să folosiți protecție solară pe față și pe corp ori de câte ori sunteți afară. AAD recomandă să purtați minimum SPF 15 sau mai mare, în funcție de tipul de piele și de durata petrecută la soare. Pentru a ajuta la reducerea liniilor fine și a menține pielea mai fină, Cynthia Bailey, M.D. din Sebastopol, California, spune: „Folosiți produse alfa hidroxi pentru a exfolia și ușura petele de vârstă și pentru a vă hidrata pielea în profunzime. Aplicați o cremă hidratantă profesională cu acid glicolic sau lactic imediat după spălare. ” Există multe produse disponibile pe tejghea care conțin aceste ingrediente.
Alegerea produselor cosmetice pentru îmbătrânirea pielii
Îmbătrânirea pielii tinde să fie uscată, așa că trebuie să începeți cu o cremă hidratantă bună și o cremă pentru ochi înainte de a aplica fond de ten. Alegeți un fond de ten ușor, cu o culoare mai deschisă decât nuanța pielii, pentru a lumina pielea, împiedicând în același timp să se aglomereze în linii fine și riduri. Pudra de față slabă funcționează bine pentru a îndepărta strălucirea, dar se folosește cu o mână ușoară. Un bronz sau un iluminator folosit cu ușurință pe obraji și sub maxilar vă va readuce strălucirea tinerească. Când alegeți culoarea fardului și a buzelor, alegeți nuanțe mai fine în finisaje crem în loc de înghețuri. Finisajele crem sunt mai puțin susceptibile să apară în cute și vor oferi feței tale un aspect mai moale.
Dieta pentru prevenirea îmbătrânirii pielii
O dietă echilibrată și sănătoasă este importantă pentru menținerea sănătății pielii, mai ales atunci când include alimente bogate în antioxidanți. Lawrence Gibson, M.D. din Clinica Mayo sugerează să consumați o dietă plină de fructe și legume viu colorate, inclusiv morcovi, caise, spanac și fructe de pădure proaspete, cum ar fi afine, precum și pește și nuci care conțin grăsimi importante Omega-3 acizi. Limitați alimentele bogate în grăsimi și carbohidrați, deoarece acestea s-au dovedit a favoriza îmbătrânirea pielii. Și cel mai important, bea multă apă pentru a menține pielea hidratată.
Mai multe sfaturi pentru îngrijirea pielii
Nu faceți și nu faceți pentru tenul gras
Nu faceți și nu faceți pielea uscată
Nu faceți și nu faceți pielea predispusă la acnee
