Cu atâtea opțiuni de îngrijire a pielii, învățarea modului de realizare și menținere a pielii sănătoase poate fi dificilă. Aici, Jeffrey Dover, MD, fost președinte al Societății Americane de Chirurgie Dermatologică (ASDS), discută despre cum să păstrăm pielea moale, netedă și cu aspect tânăr.
Cei mai importanți pași de zi cu zi pentru îngrijirea pielii includ curățarea dimineaței și a nopții, purtarea de protecție solară, hidratarea, rămâneți hidratat, mâncați sănătos și dormiți suficient zilnic, spune Dover. Dacă reușiți să faceți acest lucru, ar trebui să aveți o piele clară și sănătoasă la orice vârstă.
Nu săriți protecția solară.
Dover spune că expunerea la soare este cea mai importantă cauză a îmbătrânirii premature a pielii. „Lumina ultravioletă de la soare pătrunde în piele, provocând riduri, decolorare maro, vasele de sânge sparte, subțierea pielii și cădere - precum și cancer de piele”, spune el. Indiferent de tipul de piele sau de reacția corpului la soare, Dover recomandă purtarea de protecție solară zilnic. ASDS recomandă aplicarea a aproximativ o uncie (dimensiunea unui pahar) de protecție solară pentru a vă acoperi întregul corp și reaplicarea la fiecare trei ore petrecute în aer liber.
Practicați prevenirea.
Păstrarea aspectului excelent al pielii înseamnă utilizarea produselor potrivite, spune Dover. „Există dovezi foarte puternice că utilizarea retinoizilor pe bază de prescripție medicală și a alfa hidroxi acizilor (AHA) poate inversa și preveni îmbătrânirea pielii prin stimularea producției de colagen nou, îngroșarea pielii, creșterea strălucirii și vitalității pielii și îmbunătățirea liniilor fine și a pielii grosieră ”, spune el. Alte produse anti-îmbătrânire eficiente includ vitamina C, peptide, ingrediente botanice, cum ar fi ceaiul verde și antioxidanți, care ajută la protejarea pielii de deteriorarea radicalilor liberi.
Stabiliți o rutină.
Cheia succesului cu majoritatea produselor de îngrijire a pielii este repetarea, explică Dover, adăugând că o rutină zilnică este deosebit de importantă în cazul cremelor anti-îmbătrânire. Nu vă descurajați dacă nu vedeți rezultate imediat. Îmbunătățirile ar putea dura între șase și opt săptămâni pentru a apărea cu remedii fără prescripție medicală, așa că acordați-i timp rutinei de îngrijire a pielii pentru a intra în vigoare.
ASDS recomandă un program de curățați, tratați și preveniți:
- Curăță de două ori pe zi.
- Nu lăsați să treacă niciodată 12 ore fără a aplica o cremă anti-îmbătrânire.
- Purtați protecție solară în fiecare zi.
- Utilizați produse care conțin retinoizi, AHA, peptide, antioxidanți, plante și vitamine.
Mai multe sfaturi pentru îngrijirea pielii
Protejați-vă pielea de soare
Tendințe de top în îngrijirea pielii anti-îmbătrânire
3 Enervări majore de frumusețe
