Cum să obțineți o piele clară și mai strălucitoare este vechiul frumuseţe întrebare - și pentru mulți dintre noi, se pare întotdeauna că ducem o bătălie pierdută. Sigur, putem cumpăra toate acele creme și tonere fanteziste care sunt în mod constant conectate acum pe Instagram, dar vreunul dintre ei face efectiv ceea ce spun? Ei bine, da, există probabil câteva produse selectate pe piață care sunt utile, dar cele mai multe dintre ele sunt o risipă de bani. A obține o piele strălucitoare, care nu este afectată de cosuri și daune provocate de soare, este doar să te menții la o rutină, să păstrezi lucrurile curate și să îți tratezi corpul corect.
Aceste sfaturi ale experților sunt modalitatea sigură de a vă ajuta să vă îndreptați pielea.
1. Mai puțin este mai mult
Potrivit dermatologului certificat de bord dr. Jessica Krant - care este, de asemenea, fondatorul Arta Dermatologiei
"Amintiți-vă că uneori mai puțin este mai mult", spune dr. Krant. „Cu tot marketingul constant al produselor și sistemelor anti-îmbătrânire acum, uneori credem că cu cât facem mai mult, cu atât vom deveni mai tineri. Din păcate, uneori asta poate funcționa împotriva ta. Prea multe produse sau proceduri anti-îmbătrânire pot de fapt face pielea mai iritată, roșie și descuamată și pot produce apariția unor linii mai fine datorită uscăciunii profunde și umflării microscopice. Deci, mai întâi, oprește totul. ”
2. Spălați mai puțin
S-ar putea să credeți că cheia pentru pielea netedă este o față foarte curată, dar acest lucru nu este adevărat. De fapt, prea multă spălare va face probabil mai multe daune decât bine.
„Este important să îndepărtăm ușor machiajul și murdăria reală de pe piele, dar este un pic mitic că trebuie să ne curățăm curat de două sau de trei ori pe zi”, sfătuiește Krant. „Uneori, supra-spălarea poate produce aceeași supra-uscăciune și iritare pe care o pot crea produsele anti-îmbătrânire. Când spălăm prea mult și dezbrăcăm uleiurile naturale, sănătoase și hidratante ale pielii, creăm roșeață și piele primește de fapt un semnal contraproductiv pentru a începe să producă mai mult ulei pentru a se menține protejat. Așa putem ajunge atât uscat, cât și uleios în același timp. Reduceți cantitatea de curățare și lăsați pielea să se relaxeze. ”
Încă un lucru - când faceți curățare, dermatolog din New York și gazdă DermTV.com Dr. Neal Schultz spune: „Asigurați-vă că utilizați un toner după produsul de curățare pentru a face sinergie cu produsul de curățare, îndepărtând murdăria, resturile, uleiul și celulele moarte ale pielii înfundate. și pentru a îndepărta produsul de curățare pe care clătirea cu apă nu l-a îndepărtat. ”
Și dr. Schultz este unul în care să ai încredere, fiind creatorul lui BeautyRx de Dr. Schultz.
3. Nu strângeți
Știm că este tentant să strângem și alege la orice zits care se întâmplă să apară pe fața ta, dar nu.
„Gestionați ușor acneea, cu ajutorul dermatologului, nu a vârfurilor degetelor”, spune dr. Krant. „Orice alegeți și încercați să vă rezolvați va dura mult mai mult și va risca să fie permanent cicatrici. Dermatologul potrivit vă poate ajuta cu un regim preventiv ușor și continuu, care vă va ajuta mai mult. ”
Mai mult: Vitaminele pentru păr, piele și unghii funcționează cu adevărat?
4. Exfoliază (dar nu prea mult)
Dacă vrei cu adevărat o piele netedă, scapă de piele moartă, descuamată la suprafață. „Este un mit că exfolierea poate usca sau subția pielea”, spune Celeste Hilling, expert în îngrijirea sănătății pielii și CEO al Skin Authority. „Exfolierea regulată accelerează procesul de rotație a celulelor, permițând corpului să producă proprietăți purtătoare de umiditate, cum ar fi acidul hialuronic. Exfolierea ajută, de asemenea, la răsucirea pielii, provocând producția de elastină și colagen. ”
Hilling recomandă utilizarea unui agent natural de refacere a suprafeței, cum ar fi acidul glicolic, pentru a dizolva ușor celulele moarte ale pielii, astfel încât acestea să poată fi înlocuite cu cele noi, plinute.
Dr. Schultz este de acord, spunând: „Da, exfolierea este importantă, dar trebuie să fie cu un exfoliant glicolic blând suficient pentru a putea fi folosit zilnic (totuși încă eficient!) deoarece celulele moarte plictisitoare le re-acumulează pe fiecare zi."
5. Curățați-vă periile
Cât de des vă curățați periile de machiaj? Probabil că nu este suficient de des. Murdăria, murdăria și uleiurile rămase în perii pot provoca erupții, lăsând pielea departe de a fi netedă. Din fericire, este suficient de ușor să le curățați singur cu ajutorul unei simple bare de săpun.
Notă: Îndepărtați-vă de săpunurile parfumate pentru corp și mergeți după un săpun natural precum cele oferite de South of France Natural Body Care pentru a îndepărta gunkul fără a lăsa nimic în urmă.
6. Mananca curat
Se pare că mama ta avea dreptate - chiar ești ceea ce mănânci, iar pielea ta poate fi o reflectare perfectă a sănătății tale interioare. Conform Dr. Michelle Yagoda, Chirurg plastic plastic din New York, expert în frumusețe integrativă estetică și co-creator al BeautyScoop, „Alimentele bogate în proteine slabe și acizi grași omega-3 sunt deosebit de eficiente în furnizarea mai fină piele. Ele ajută pielea să păstreze umezeala și întăresc bariera naturală a umezelii a pielii. "
Dr. Yagoda spune că o dietă cu super-alimente de frumusețe ample poate îmbunătăți textura pielii, hidratarea, fermitatea și netezimea. Ea sugerează o dietă cu alimente bogate în proteine slabe (somon, tofu, soia, sardine), acizi grași Omega-3 (migdale, somon, sardine, nuci, in) semințe), antioxidanți pentru repararea rapidă a pielii, cum ar fi vitaminele A, C și E (morcovi, cartofi dulci, dovlecei, fructe de pădure) și minerale precum magneziu și zinc, care facilitează producția de acid hialuronic pentru a oferi o hidratare de neegalat a pielii (soia, kale, morcovi, semințe de dovleac, întregi boabe).
Publicat inițial în august 2013. Actualizat în iunie 2017.
