Sunt încântat să vă împărtășesc noul meu „Guru de părinți”Coloana. În fiecare marți vă voi aduce interviuri cu experți de top în materie de părinți. Îți voi oferi sfaturi și sfaturi pentru a-ți face munca mamei puțin mai ușoară, mai semnificativă și mai distractivă. În această săptămână, psihologul și autorul, Ann Dunnewold, dr. D., oferă șansa despre cum să fii un părinte suficient de bun. Aștept cu nerăbdare marea noastră „Guru părinte” și vă citesc comentariile. - Julie Weingarden Dubin
Trebuie să ne ușurăm
Sunt încântat să vă împărtășesc noua mea rubrică „Parenting Guru”. În fiecare marți vă voi aduce interviuri cu experți de top în materie de părinți. Îți voi oferi sfaturi și sfaturi pentru a-ți face munca mamei puțin mai ușoară, mai semnificativă și mai distractivă. În această săptămână, psihologul și autorul, Ann Dunnewold, dr. D., oferă șansa despre cum să fii un părinte suficient de bun. Aștept cu nerăbdare marea noastră „Guru părinte” și vă citesc comentariile. - Julie Weingarden Dubin.
Ann Dunnewold, Ph. D., psiholog și autor al Chiar și June Cleaver ar uita cutia de sucuri: tăiați-vă niște slăbiciune (și creșteți totuși copii mari) în epoca părinților extremi (Health Communications, Inc.) oferă îndrumări pentru a trece prin modern maternitate cu mai puțin stres.
Sunt părinții mai relaxați astăzi?
Ann Dunnewold: Deși cred că tendința se îndreaptă spre un stil de relaxare mai relaxat, majoritatea părinților pe care îi întâlnesc sunt încă prinși în cultura presiuni de supraprotejare și „supraperfectare”. Conștientizarea este primul pas și văd semne de conștientizare din ce în ce mai mare că părinții excesivi nu sunt sănătoși pentru copii și părinţi. Dar stă la baza apăsării către părinți excesivi este anxietatea de genul: „Va reuși copilul meu? Va reuși copilul meu să supraviețuiască pericolelor copilăriei? ”
Cum pot învăța mămicile să nu fie atât de dure cu ele însele?
Ann Dunnewold: Trebuie să-ți găsești propria „mamă perfect bună” înăuntrul tău. Care sunt abilitățile și punctele tale forte? Ce cadouri aduceți acestui rol? A fi o mamă perfect bună - nu o mamă perfectă - înseamnă a-ți îmbrățișa punctele forte. Înseamnă, de asemenea, să-ți vezi copilul ca individ și să te potrivești cu modul în care viața copilului este organizată pentru a se potrivi punctelor forte, debilităților și intereselor acestuia. Nu orice copil poate fi medaliat cu aur olimpic. Nu orice femeie poate fi o mamă de pământ Zen. Contează echilibrul corect al „acestui lucru pentru noi”. Pentru că nu există o „cale corectă” a părintelui.
Cum putem renunța la vina pentru lucrurile pe care nu le-am făcut, menite să le facem, nu le vom face niciodată?
Ann Dunnewold: Creierul nostru are cabluri puternice pentru a fi atenți la negativ. Trebuie să dezvoltăm radar pentru pozitivul din viața noastră. O strategie foarte simplă este crearea unei liste „A făcut”. La sfârșitul fiecărei zile, calculați ceea ce a mers bine în acea zi. Câte îmbrățișări ai distribuit? Nasele șterse? Mesele hrănite și scutecele schimbate? Avem tendința să ne uităm la micile momente în care ne ridicam vocea sau ne-am lovit copiii, mai degrabă decât imaginea de ansamblu a tuturor dragostei și grijii pe care le-am acordat. Această imagine totală contează.
Cum pot mamele să se conecteze cu alte mame și să nu concureze între ele?
Ann Dunnewold: Conexiunea începe cu onestitate. Cu toții trebuie să facem saltul, să renunțăm la masca Cleaver June și să vorbim cu sinceritate despre modurile în care viața noastră este grea. Următorul pas este să avem compasiune pentru ceilalți și să ne dăm seama că nu știm niciodată ce se întâmplă în viața, creierul sau gospodăria altcuiva. Nu judecați pentru că pur și simplu nu putem ști cum este pentru altul. Și nu este un joc de „câștigă cât poți”. Chiar dacă există locuri limitate în echipa de fotbal selectată sau părți în joc, există suficientă experiență bogată pentru a ne umple toată viața. Și succesele altor părinți sau copii nu spun nimic despre noi și nu ne iau nimic din viața noastră.
Ce ar trebui să-și amintească întotdeauna părinții?
Ann Dunnewold: Imaginea de ansamblu: contează 168 de ore într-o săptămână, 52 de săptămâni într-un an, pe parcursul vieții unui copil. Este destul de greu să distrugi o viață printr-o singură certare, topire sau activitate pierdută. De asemenea, este util să vă întrebați: „Cum va conta acest lucru când copilul meu are 25 de ani?” A face alegeri cu privire la ceea ce contează pe termen lung este o modalitate bună de a rezista presiunilor zilnice.
Citiți mai multe despre părinți relaxați
Cum să oprești parentalitatea și să te relaxezi cu copiii tăi
5 motive pentru care forța interioară este o necesitate pentru creșterea copiilor
Adevărul murdar despre creșterea competitivă a părinților
