Sezonul sărbătorilor, cu Crăciunul, Kwanzaa și Hanuka, este un timp de bucurie, sărbătoare și dragoste. Când treci prin infertilitatecu toate acestea, cel mai fericit sezon poate fi unul dintre memento-uri dureroase. Cu toate acestea, există încă modalități prin care puteți găsi bucurie în sezonul de vacanță în timp ce vă ocupați de infertilitate.
t
Fă lucruri care îți plac
t Sărbătoarea ar trebui să fie veselă, așa că de ce să nu faci lucruri care îți aduc bucurie? Faceți-vă timp pentru a face activități sezoniere care vă plac, cum ar fi relaxarea lângă foc sau coacerea a zeci de prăjituri. Încercați să vă amintiți lucrurile pe care le-ați iubit despre sezonul de vacanță înainte de a începe infertilitatea și concentrați-vă asupra acestora.
t Puteți folosi și sezonul de vacanță pentru a face o excursie cu soțul / soția. O evadare romantică către o destinație tropicală vă va lăsa mintea întristată de vacanță și vă va oferi câteva amintiri minunate.
Doar spune nu
t Există unele evenimente de sărbători despre care știți că vor fi dureroase, cum ar fi piese de teatru pentru copii sau evenimente de familie cu tone de copii. Este OK să refuzați când știți că experiența va fi greu de trecut. Nu vă simțiți vinovați de declin; prietenii și familia ta vor înțelege. Dacă nu, vor trece peste asta! Trebuie să te concentrezi pe protejarea ta în acest sezon.
Pregătește-te pentru întrebări
t Dacă participați la o întâlnire de familie, fiți pregătiți pentru câteva întrebări intruzive. Acestea vor fi dificile și insensibile de cele mai multe ori și, de obicei, persoana care întreabă nu își dă seama. Pregătește în prealabil răspunsuri sigure și urmărește onestitatea. Explicați prietenilor și familiei prin ce treceți. De asemenea, arată-ți aprecierea față de cei dragi care te susțin în acest moment dificil.
Petreceți timp cu soțul și prietenii
t Nu trebuie să te bazezi pe sărbătorile de familie pentru a-ți aloca sezonul de vacanță. Concentrați-vă pe petrecerea timpului cu prieteni care nu au copii sau cu prietenii care vă sprijină și care pot obține o babysitter pentru noapte.
De asemenea, doriți să rămâneți în ton cu sentimentele soțului / soției în timpul sezonului de vacanță. Împărtășiți-vă sentimentele și permiteți momentelor dvs. de tristețe să înflorească în siguranța companiei celuilalt. În același timp, continuați să vă susțineți reciproc și amintiți-vă reciproc să găsiți bucurie în timpul sărbători.
Voluntar
Una dintre cele mai bune modalități de a experimenta bucuria pură a vacanței este să faci voluntariat. Puteți face voluntariat la evenimente de vacanță care ajută persoanele fără adăpost sau persoanele în vârstă. A putea ajuta pe alții care se luptă, de asemenea, să găsească fericirea în acest sezon de vacanță le va aduce tuturor bucurie mai sezonieră.
Concentrați-vă pe viitor
t Acesta este cel mai greu pas pe care îl fac majoritatea oamenilor. Încercați să vă concentrați asupra unui viitor în care sărbătorile pot fi timpul de bucurie pe care îl doriți. Adoptați gândirea pozitivă și permiteți-vă să sperați în timpul sezonului magic. Acest lucru ar putea însemna chiar că îmbrățișezi toți copiii care aleargă prin casă și îi strici putred, imaginându-ți un moment în care poți face asta cu proprii tăi copii. A fi pozitiv în ceea ce privește viitorul și a da înapoi vă va aduce o mentalitate mai bună și o fericire în vacanță.
t În funcție de călătoria dvs. de infertilitate, unii dintre pași pot funcționa mai bine pentru dvs. decât alții. Amintiți-vă, este foarte important să aveți grijă de dvs. Dacă asta înseamnă a pierde unele tradiții obișnuite de sărbătoare, permiteți-o. Faceți noi tradiții, găsiți bucurie în alte locuri și amintiți-vă că sărbătorile sunt pentru toată lumea, nu doar pentru familiile cu copii.
tImagine: Grace’s Favors / Flickr
