Cheltuiala cu trecerea unui copil la facultate este enormă. Pe lângă școlarizare, locuințe, cărți și rechizite școlare, există și mâncare. Chiar dacă copilul dumneavoastră are un plan de masă în căminul lor, este posibil ca cafeneaua să nu fie deschisă oricând. Dacă au propriul apartament și nu pot găti, cheltuielile cresc și mai mult. Și elevii trebuie să mănânce! Căutați alternative ieftine și ușoare la fast-food și pizza.
Iată câteva idei de masă accesibile și accesibile, ideale pentru programul și bugetul unui student.
Fidea Ramen
Un pilon pentru majoritatea studenților, tăiței Ramen nu trebuie să fie plictisitori. Elevii pot folosi tăiței ca bază pentru masa lor și apoi pot adăuga legume și pui pentru a face tăiței mai gălăgioși și mai sănătoși.
Dacă copilul dvs. nu are acces la o sobă în camera de cămin, poate folosi cuptorul cu microunde. Multe companii oferă benzi de pui gătite, care pot fi păstrate într-un mini-frigider sau congelator, apoi doar încălzite la cuptorul cu microunde. Adăugați aceste benzi la tăiței Ramen pentru a face o masă simplă.
Mese rapide și ușoare
Dacă copilul tău este în apartamentul său, dar nu prea bucătar. Aceste mese rapide le pot transporta pe parcursul săptămânii.
Cina congelată
Nimic nu este mai ușor decât să scoți o cină înghețată în cuptorul cu microunde. Încurajează-ți copilul să-și aleagă cu înțelepciune intrările înghețate. Majoritatea acestor mese conțin cantități mari de sodiu și grăsimi. Căutați opțiuni sănătoase cu conținut scăzut de sare, cum ar fi Lean Cuisine, Healthy Choice și Smart Ones.
Burritos
Burrito-urile congelate sunt o altă alegere populară în rândul studenților. Pentru mai multă varietate, își pot face și propriile burritos. Tortilla, fasolea prăjită, brânza și salsa sunt tot ceea ce este necesar pentru burritos de bază. Adăugați pui, carne de vită și legume proaspete pentru mai multe proteine și nutrienți.
Spaghete
Spaghetele sunt un element esențial în dietele majorității studenților. Este extrem de accesibil și simplu de realizat. Folosind spaghete și sos borcan, copilul dvs. poate prepara o masă în câteva minute. Adăugați roșii proaspete, ardei verzi, ceapă și carne de vită sau curcan pentru o opțiune mai consistentă.
Mâncăruri simple gătite acasă
Dacă locuiți în apropierea campusului universitar al copilului dvs., pregătiți niște mese delicioase, gătite acasă, pe care copilul dvs. le poate îngheța sau stoca, apoi încălziți-le pe parcursul săptămânii. Acest lucru le va da un pic de gust acasă și cel puțin veți ști că mănâncă bine. Iată trei mese populare și ușor de făcut pentru studenți. Mamele le pot face pentru copiii lor sau copiii le pot face chiar singuri.
Plăcintă cu cheeseburger
Ingrediente
1 lb. Carne de vită
1 cană de ceapă tocată
1 1/2 căni cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi
3 ouă
3/4 cană amestec de copt
1/4 linguriță. sare
1/4 linguriță. piper
2 roșii mari
1 cană de brânză cheddar mărunțită
Directii
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Ungeți o caserolă mare.
Se rumeneste carnea de vita si ceapa in tigaia antiaderenta si se scurge.
Se întinde carnea de vită în caserolă.
Bateți laptele, ouăle, amestecul de copt, sarea și piperul timp de 90 de secunde cu mixerul manual.
Se toarnă ingredientele în vasul deasupra bătăii.
Coaceți timp de 25-30 de minute.
Se acoperă cu roșii tocate și brânză.
Coaceți încă 5 minute
Lasagna Crockpot
Ingrediente
1 10 oz. taitei lasagna cutie
1 lb. carne de vită măcinată sau curcan
1/2 ceapă albă mare
1/4 linguriță. praf de usturoi
12 oz. brânză mozzarella mărunțită
8 oz. brânză ricotta
12 oz. sos de roșii sau spaghete
1/2 cană de apă
1 linguriță. sare
1/2 linguriță. piper
Directii
Rupeți tăiței de lasagna în bucăți și gătiți în conformitate cu instrucțiunile ambalajului.
Scurgeți și clătiți cu apă rece.
Rumeniti carnea macinata, ceapa si pudra de usturoi intr-o tigaie mare antiaderenta. Scurgere.
Adăugați toate ingredientele în vasul de vase unse și amestecați.
Gatiti la minim 6 ore sau la maxim 3 ore.
Condimentează după gust.
Enchiladas ușoare de pui și brânză
Ingrediente
1 pachet de 8 oz cremă de brânză
1 cutie de 10 3/4 oz cremă de supă de pui
1 cană de salsa
3 cani carne de piept de pui gătită tocată
12 tortilla de porumb
1 cană de brânză Colby-Jack mărunțită
1/4 cană smântână
1 roșie medie
Directii
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
Într-o cratiță la foc mediu, combinați crema de brânză, supa și salsa.
Se încălzește, amestecând continuu până se topește și se omogenizează bine. Se amestecă puiul.
Încălziți tortilla în cuptorul cu microunde timp de câteva secunde până când le puteți rula fără crăpături.
Umpleți fiecare tortilla cu amestec de pui; rola.
Așezați tortilla rulată într-un vas de copt ușor uns 9 × 13.
Presărați cu brânză mărunțită, acoperind complet tortilla.
Acoperiți cu folie și coaceți timp de 30 de minute.
Se acoperă cu smântână și roșii tăiate cubulețe.
Articole legate înapoi la școală
Cumpărături esențiale pentru studenți
Idei de pachete de îngrijire pentru studenți
Cum să te descurci când copilul tău pleacă la facultate
