Poate fi adevărat? Timpul înapoi la școală se apropie deja? S-ar putea să fie încă câteva săptămâni (scurte) distanță, dar mamă, lucrările noastre de pregătire înapoi la școală încep acum. Avem modalități simple de a-ți pregăti subtil copiii pentru școală... înainte să sune clopotul.
Pregătirea înapoi la școală
Poate fi adevărat? Timpul înapoi la școală se apropie deja? S-ar putea să fie încă câteva săptămâni (scurte) distanță, dar mamă, lucrările noastre de pregătire înapoi la școală încep acum. Avem modalități simple de a-ți pregăti subtil copiii pentru școală... înainte să sune clopotul.
Intoarce timpul inapoi
Vara înseamnă, de obicei, căsătoria prietenilor și nopțile târzii. Dar clopoțelul școlii nu lasă timp să doarmă, așa că veți dori să vă asigurați că copiii dvs. sunt bine odihniți să vină în prima zi de curs.
Indiferent cât de departe te afli de ora de culcare ideală a copiilor tăi, este destul de ușor să recâștigi o oră de culcare de rutină. Cu copiii mai mari, începeți să lucrați la culcare în anul școlar cincisprezece minute la rând. Dacă sunteți copii, ați stat până la ora 22:00, dați-le un strigăt la 9:45 într-o noapte, la 9:30 în următoarea și așa mai departe, până vă întoarceți acolo unde doriți să fiți la culcare.
Cu copiii mai mici, puteți reduce de obicei la ora normală de culcare fără prea multe probleme. Constat că dacă îmi pun copiii la culcare cu o oră mai devreme după o noapte târzie, ei dorm mai mult și mai bine. Având în vedere acest lucru, încercați să vă mențineți cel târziu la ora 20:00. ora de culcare pentru tinerii care merg la școală.
Aluzie: Cu câteva săptămâni înainte de începerea școlii, începeți să vă treziți copiii cu câteva minute mai devreme zi de zi până când veți realiza apelul de trezire ideal care le oferă (și vouă) suficient timp pentru a se pregăti pentru ziua fără haos în masă care se produce.
Soarele lui Mornin
Nopțile târzii de vară ale copiilor tăi au cedat probabil somnului dimineața. Dar copiii dvs. nu vor avea acel lux la mijlocul lunii august (sunt eu sau școala pare să înceapă mai devreme în fiecare an?), Așa că veți dori să vă asigurați sunt obișnuiți să se trezească la timp pentru a se pregăti (sau să-i ajuți) și să ia micul dejun înainte de a pleca la şcoală.
Match-up la masa
Așa cum fac multe lucruri în timpul verii, este posibil ca programul de masă al familiei tale să fi devenit puțin lax. Dar este important să mențineți un program de masă consistent, astfel încât copilul dvs. să nu-i fie foame pe tot parcursul zilei școlare.
Chiar dacă copilul tău susține că nu îi este foame la micul dejun, pune-i să mănânce ceva care să o țină până la prânz. Micul dejun poate fi ceva la fel de simplu ca o bucată de pâine prăjită cu cereale integrale, cu unt de mere sau struguri și brânză.
Încearcă să asortezi ora de prânz a copilului tău acasă cu ora de prânz a școlii, astfel încât acesta să fie obișnuit să mănânce în acel moment când începe școala. În acest fel, vor fi mai puține șanse să vină acasă cu o cutie de prânz plină și o burtă goală.
Gustarea după școală sau gustarea după-amiezii târzii tinde să fie spargerea mesei la masă. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră nu consumă excesiv calorii goale în timpul gustării de după-amiază. Legumele cu baie, un iaurt sau fructe și nuci sunt alegeri bune care îl vor satisface până la cină, fără a-i strica dorința de a lua masa.
Mai multe despre întoarcerea la școală
Sfaturi pentru un sezon de revenire la școală fără stres
? 5 sfaturi pentru a bate blues-ul înapoi la școală
Secretele dimineților școlare netede
