Este timpul ca copiii să meargă înapoi la școală din nou - și în timp ce copiii tăi varsă câteva lacrimi despre sfârșitul verii, sărbătorești în interior. Chiar și cu copiii de la școală, totuși, să găsești timp pentru tine poate fi dificil. Proiectele, treburile și alte responsabilități vă pot umple repede ziua. Înainte de a-ți da seama, autobuzul școlar este în față și nu ai avut ocazia să te așezi. Utilizați aceste sfaturi pentru a vă asigura că găsiți ceva timp pentru dvs. în fiecare zi.
Bucurați-vă de cafeaua de dimineață.
Nu înghiți cafeaua sau ceaiul de dimineață în timp ce te grăbești cu treburile tale. În schimb, toarnă-ți o ceașcă, apoi așează-te și bucură-te de ea. Citiți ziarul, treceți prin e-mail sau eliminați câteva capitole ale unei cărți în timp ce vă bucurați de liniște în casa dvs.
De ce trebuie să bei cafea >>
Mergi la plimbare.
Indiferent dacă vă plimbați pe străzile din cartier sau navigați prin mall-ul local, există ceva de spus despre a nu împinge un cărucior sau a forța un copil să vă țină de mână. Luați o oră din zi de câteva ori pe săptămână pentru a face o drumeție și a vă bucura de împrejurimi.
Exercițiu.
Acum este șansa ta de a te alătura la o sală de gimnastică sau de a urma cursul de yoga pe care ți-ai dorit întotdeauna să-l încerci. Dacă puteți, plătiți pentru o bucată de cursuri din timp. Dacă ați plătit deja, este mai puțin probabil să o aruncați pentru a curăța casa.
5 Mașini de exercițiu de evitat >>
Organizeaza-te.
Există ceva liniștitor la o casă organizată. Acest lucru poate fi greu de realizat în lunile de vară, când copiii fac mizerie mai repede decât le puteți curăța. În timpul anului școlar, totuși, ai alergarea casei. O dată pe săptămână, alegeți un colț al casei dvs. și luați câteva ore pentru a obține exact cum doriți. Poate că nu pare timp pentru mine, dar vă veți simți grozav odată ce ați terminat. De asemenea, organizarea poate face ca alte lucruri să meargă mai repede, așa că veți avea mai mult timp pentru dvs. pe drum.
Găsește timp pentru tine în mijlocul unei zile aglomerate >>
Trage un pui de somn.
Zilele în care ați luat acele mici pui de somn poate părea că au dispărut de mult, dar nu trebuie să fie. Când copiii sunt la școală, nu vă simțiți rău când vă curlați și faceți un pui de somn. Te vei simți complet împrospătat și gata să abordezi restul zilei cu o atitudine mai pozitivă.
Suduri sus.
În lunile de vară, dușurile pentru o mamă sunt puține. Cele pe care le primești sunt de obicei grăbite și poate chiar împărtășite cu un copil sau doi. În timp ce sunt plecați la școală, răsfățați-vă cu un duș lung sau cu o baie. Veți fi surprins cât de mult vă veți simți mai relaxați după 30 de minute în apă.
A stabili o data.
Șansele sunt că nu ești singurul care știe cine sărbătorește libertatea la începutul anului școlar. Chemați o prietenă și faceți planuri de întâlnire când copiii sunt la școală. Întâlniți-vă la micul dejun după ce copiii urcă în autobuz sau întâlniți-vă la prânz și la o excursie la cumpărături înainte de a veni acasă. Programați-vă întâlnirea înainte de timp, astfel încât este mai puțin probabil să renunțați.
 |
Lăsați-vă deoparte cel puțin câteva ore în fiecare săptămână. Vei fi tu mai bun și o mamă mai bună. |
Fă-ți mai mult timp pentru tine
Me time: Faceți un puzzle
Mamele ajung să aibă timp singur?
Timpul meu: faceți o baie
