În momentul în care bebelușul își sărbătorește prima lună din lume, este posibil să începeți să simțiți că încearcă încet-încet acest caper de părinți. Sau, s-ar putea să vă adaptați în continuare la schimbările fizice, emoționale și mentale care apar cu un nou-născut; este un moment imens de ajustare! De aceea, luna a doua este vorba de a intra într-o rutină bună - de dragul mamei, la fel de mult ca și a bebelușului.
Una dintre cele mai mari greșeli pe care am făcut-o când am avut primul copil a fost să nu stabilesc o rutină. Nu știam cu adevărat despre rutine și cu siguranță nu înțelegeam de ce erau importante.
Și sincer? Am crezut că nu vreau o rutină. Am simțit că a avea un program ar duce la pierderea independenței. Ultimul lucru pe care mi-l doream a fost să mă simt înlănțuit de casă, blocat acasă între anumite momente ale zilei, deoarece acestea erau vremea somnului bebelușului.
Așa că am evitat o rutină și am îmbrățișat haosul. Si a fost obositoare.
Prima ta lună ca mamă nouă: La ce să te aștepți >>
Ceea ce nu mi-am dat seama este că stabilirea unei rutine nu îți ucide independența - ți-o dăruiește pe un platou. O rutină nu trebuie să fie despre orare stricte, hrăniri programate și pui de somn rigide (cu excepția cazului în care asta vrei, pentru unele mame un regimentat rutina este o trimitere de Dumnezeu), dar este mai mult despre comunicarea cu bebelușul dvs. într-un mod fiabil și consecvent, astfel încât să poată învăța cum să interacționeze cu lume.
Ca Supernanny Jo Frost, autorul Îngrijire sigură pentru bebeluși, explică, „Bebelușul tău nu este menit să trăiască conform unui program rigid încă din prima zi. Dar o rutină dă stabilitate. Vă permite să obțineți odihna de care aveți nevoie, ceilalți copii dvs. să obțină o parte din timpul dvs. și să vă mențineți relațiile. De asemenea, îi oferă copilului timp să crească și să se dezvolte. ”
Rutinele promovează somnul
Cu prima noastră fiică, Lila, nu am fost niciodată consecvenți sau de încredere când a venit timpul de somn. Când o dăm jos pentru un pui de somn, o ajutăm să adoarmă fie prin legănare, sărind sau alăptând, sau o lăsăm să adoarmă în brațele noastre... unde a rămas, pentru restul puiului. A fost istovitor pentru ea și pentru noi.
În cele din urmă, când avea 12 luni, am solicitat sfatul unei minunate asistente care ne-a arătat cât de important este să fim consecvenți, încrezători și calmi atunci când stabilim rutine de somn. În două zile, fetița noastră dormea 12 ore peste noapte.
Elaborarea propriei rutine, crede Frost, este despre a avea încredere în a „asculta vocea din interiorul tău”.
„Mămicile știu ce este bine. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce alții spun că ar trebui sau nu ar trebui să faceți ”, spune ea.
Aici se află una dintre provocările cu care se confruntă noile mămici: sortarea grămezilor de opinii și sfaturi pe care le primiți de la prieteni, familie, străini bine intenționați și cărți pentru copii. Vine gros și rapid și este aproape întotdeauna contradictoriu, iar alegerea informațiilor utile potrivite fără a fi copleșit este dificilă.
Încercați să veniți cu propriul mod de a sorta sfaturile altor persoane - schimbarea subiectului este o tactică pe care o folosesc adesea dacă nu sunt în starea de spirit pentru îndrumări nedorite de creștere a copilului! - iar atunci când comparați notițe cu alte mame noi, încercați să ascultați și să împărtășiți experiențe fără să vă puneți la îndoială pe dvs. și propriile decizii.
„Ascultă-ți intuiția”, adaugă Frost. „Ca părinte, trebuie să fii suficient de încrezător pentru a merge cu instinctul tău.”
Despre corpul Tău
La șase până la opt săptămâni după naștere, corpul tău ar trebui să revină aproape la normal. Uterul dvs. a revenit la dimensiunile sale înainte de sarcină în acest stadiu, iar hormonii ar trebui să se stabilească. Este posibil să aveți încă o sângerare mică până la semnul de două luni (acest lucru este valabil pentru livrări naturale și cezarieni), așa că investiția în pantaloni ieftini pentru a trece prin această perioadă este o bună idee!
Mai multe sfaturi pentru părinți
Bucurându-vă de „momentele de acum” ale părinților
Cum să vă recuperați după o naștere prin cezariană
Lucruri pe care mamele noi nu ni le spun
