Ai avut grijă de atâția alții în ultimele săptămâni nebunești. Te-ai asigurat că există mâncare, cadouri, decorațiuni și dragoste. A fost zgomotos și nebunesc. Probabil că sunteți mai mult decât puțin obosit. Ți-ai făcut timp să o faci o vacanță specială pentru tine?
Nu vorbesc despre nimic măreț. Vorbesc de la cinci la treizeci de minute de timp liniștit, posibil singur pentru a intra în propriul cap și a reflecta.
Când se prezintă un moment
Acum câteva zile, soțul meu a luat copiii cu sania. Era un strat proaspăt de zăpadă și multă distracție pe dealul local de săniuș. O parte din mine voia să meargă și ea, dar o mare parte din mine își dorea liniște în casă. Am susținut că trebuie să termin niște coacere de sărbători (adevărat) și le-am trimis. Cu toate acestea, nu am petrecut tot timpul agitându-mă în bucătărie.
În schimb, înainte de a mă întoarce chiar la coacere, am aprins luminile pomului de Crăciun, am aprins o muzică de Crăciun preferată, mi-am turnat o ceașcă de ouă și m-am așezat pe canapea. Am respirat adânc. Nu m-am gândit la liste sau la tot ce trebuia făcut. M-am bucurat doar de liniște.
Luarea acelor câteva momente a făcut ca coacerea și restul activităților din zi să devină și mai calme și mai plăcute. A făcut diferența.
modalități creative de a lua moment
Există atât de multe modalități de a găsi aceste momente de timp reflexiv. Chiar și o excursie la magazin alimentar pentru a ridica un ingredient uitat poate fi un moment pentru un ocol pe o stradă frumoasă pentru a vedea luminile. Poate că duce câinele la plimbare sau la un duș ceva mai lung decât de obicei. Poate ajunge la școală cu câteva minute mai devreme și ascultă muzică. Poate că pretinde că trebuie să ridici un ultim cadou și să mergi în loc pentru a hrăni rațele. Poate că este vorba despre orice vă oferă un moment de respirație.
Chiar și mai bine, planificați timpul singur și / sau în deplasare în aceste ultime zile. Poate că vă răsfățați cu o pedichiură sau cu o băutură preferată de cafea și o scone într-o cafenea locală. Poate că se decide să nu mergeți înainte cu puzzle-ul sudoku zilnic, chiar dacă este o perioadă aglomerată.
A lua doar câteva minute pentru tine poate avea un impact profund asupra vacanței tale. Vă poate ajuta să vă reîncărcați și să vă amintiți că și vacanța este pentru dvs.Citeste mai mult:
- Energie pentru mame: Cum se stochează distribuitorul automat de energie parentală
- Patru sfaturi fără stres pentru mamele care lucrează
- Promovarea unității: familia noastră este o echipă
