În anii 40 și 50, nu era neobișnuit să vezi o femeie fumând în timp ce era însărcinată. Pe atunci, oamenii nu știau că există o problemă. Dar vremurile s-au schimbat și noile cercetări demonstrează exact de ce este mai bine să renunțați acum. Aflați cum îi dăunează bebelușului și sfaturi pentru a renunța la fumat în timpul sarcinii.
Este de la sine înțeles, cel puțin în zilele și vârstele de astăzi, că fumatul în timpul sarcinii este o idee proastă și foarte rău pentru făt. Dar noi cercetări demonstrează care pot fi efectele negative. Cercetătorii danezi au raportat în Circulație: Jurnalul Asociației Americane a Inimii că femeile însărcinate care fumează au redus producția unei substanțe chimice care relaxează vasele de sânge. Acest lucru, la rândul său, reduce fluxul sanguin către uter și are ca rezultat o creștere scăzută, inclusiv greutăți mai mici la naștere, lungimi mai mici la naștere și capete mai mici.
Fumatul dăunează fătului
„Acest studiu este unul dintre primii care arată o măsurare biochimică a ceea ce se întâmplă pentru a determina greutatea mai mică la naștere”, a spus Malene Rohr Andersen, M.Sc., Ph. D., autor principal al studiului și manager de proiect al Departamentului de Biochimie Clinică de la Spitalul Universitar Gentofte în Danemarca. „Știm de 50 de ani că sugarii născuți de mame care fumează în timpul sarcinii au greutăți mai mici la naștere. Dar acest studiu oferă o posibilă explicație a motivului pentru care există un flux de sânge limitat la făt. Producția redusă de oxid nitric vasodilatator poate reduce fluxul sanguin către făt. ”
Fătul are nevoie de un flux sanguin bun pentru a se dezvolta corect. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că enzima care produce oxid nitric, o substanță chimică necesară pentru reglarea fluxului sanguin, a fost cu 47% mai mică în cordoanele ombilicale ale fumătorului. Ca rezultat, activitatea în vasele de sânge a fost cu 36% mai mică.
Potrivit cercetărilor, bebelușii născuți de fumători cântăresc cu 25% mai puțin decât omologii lor de nefumători.
Nu este prea târziu pentru a renunța
Vestea bună pentru fumătorii care așteaptă este că, dacă renunțați devreme la sarcină, atunci nivelul enzimelor poate reveni la normal, permițând bebelușului să se nască la o greutate normală la naștere.
„Femeile care fumează ar trebui să renunțe la fumat dacă intenționează să rămână însărcinate sau cel puțin ar trebui să renunțe la fumat imediat ce vor afla că sunt însărcinate”, a spus Andersen. De asemenea, femeile nu ar trebui să înceapă să fumeze din nou după ce au născut. Unele femei încetează să mai fumeze în timpul sarcinii, doar pentru a relua după ce copilul este născut și copilul este apoi expus fumului din mediu, care afectează și funcția vasculară. ”
Sfaturi pentru a renunța la fumat în timpul sarcinii
Renunțarea la fumat nu este ușoară pentru nimeni, dar aceste sfaturi vă vor ajuta să nu vă mai aprindeți
1. Curcan rece: Dacă sunteți gravidă, cel mai bun pariu ar putea fi renunțarea la curcanul rece, dar poate fi cu adevărat greu, iar rezistența la dorința de a fuma va fi o provocare. Dar când aveți un copil de care să vă faceți griji, miza este crescută.
2. Oprirea treptată: „În timpul sarcinii, puteți renunța la curcanul rece sau puteți reduce încet numărul de țigări pe care le aveți în fiecare zi în câteva săptămâni”, spune DrSpock.com.
3. Gumă de mestecat: Unii renunțători consideră că înlocuirea țigărilor cu gumă poate fi o tehnică eficientă pentru a opri fumatul, deoarece îți ține gura ocupată.
4. Evitați contactul cu fumătorii: Înrolați prieteni nefumători și membri ai familiei pentru a vă încuraja și încercați să limitați contactul cu fumătorii în timp ce aceștia fumează. Și niciodată, niciodată să nu lași pe cineva să te facă să te simți rău pentru decizie. Fumatul este cel mai bun pentru bebeluși și pentru tine.
5. Ce zici de terapia de înlocuire a nicotinei? Unii experți consideră că riscurile fumatului sunt mai mari decât riscurile asociate terapiei de substituție a nicotinei, cu toate acestea, alți experți nu sunt de acord. Lela Bryan, șef de învățare pentru Nicotine Solutions, spune că plasturele nu trebuie folosit niciodată în timpul sarcinii. „Petele de nicotină, guma, spray nazal sau pastile sunt dăunătoare femeilor însărcinate, deoarece nu numai fumul este dăunătoare, dar nicotina este o otravă ”, a spus Bryan, adăugând că nicotina ar putea fi absorbită de făt, provocând rău. Dr. John Martin de la Banner Good Samaritan Medical Center și directorul medical al centrului pentru femei din spital recomandă utilizarea terapiei de substituție cu nicotină inainte de rămâi însărcinată.
Sfatul nostru? Scoateți-l și renunțați la fumat în mod natural, fără utilizarea terapiei de substituție a nicotinei și a efectelor sale secundare potențial dăunătoare.
6. Sistem de suport: Indiferent de tehnica pe care o folosiți, este important să aveți sprijin în căutarea unei sarcini fără fum. Solicitați ajutorul soțului, părinților, prietenilor, familiei și medicului pentru a vă încuraja și a avea puterea de care aveți nevoie pentru a face acest lucru în această perioadă.
Resurse pentru renunțare
March of Dimes are o resursă excelentă pe site-ul lor (Marchofdimes.com), cu sfaturi și sfaturi despre renunțarea la fumat.
Consultați și aceste articole pentru mai multe informații despre renunțarea la fumat:
Citeste mai mult:
- 7 sfaturi ale experților pentru a renunța la fumat
- O mamă își împarte bătălia de a renunța la fumat
- Efecte nocive ale fumatului în jurul copiilor
