Exercițiu
Deoarece mintea / corpul este o unitate de energie, asigurați-vă că energia fizică a copilului dvs. rămâne echilibrată prin exerciții. Alegeți activități care se potrivesc tipurilor lor de corp și temperamentelor. Stretching-ul yogic, artele marțiale și exercițiile solo, cum ar fi înotul, mersul pe jos, drumețiile sau ciclismul ar putea fi distractive pentru copiii care preferă concurența limitată sau deloc. Sporturile organizate ar putea interesa copiii mai activi.
Acceptați și recunoașteți emoțiile
Pentru a ajuta copiii să câștige încredere, începeți prin acceptarea sentimentelor și emoțiilor propriilor dvs. copii. Gândiți-vă la emoțiile lor ca la energie în mișcare - energie pe care nu doriți să o blocați. Ajutați copiii să recunoască modul în care se simt, să accepte aceste sentimente așa cum sunt sau schimbă-le dacă este necesar. Ca părinți, puteți învăța să acceptați, să recunoașteți și să direcționați expresia emoțională către locul potrivit la momentul potrivit pentru copiii voștri.
Vorbire pozitivă de sine
Dacă copiii se simt blocați psihic sau emoțional, învățați-i vorbirea de sine pozitivă pentru a trece prin situații dificile. Când John, în vârstă de nouă ani, se uită în jos de pe un scaun înalt cu roată, el se vorbi prin frică. Când Lauren trebuia să țină un rezumat final într-o oră de dezbatere, a vorbit cu voce tare pentru a se psihiza cu energie. Când Keith, în vârstă de 14 ani, a început să-și piardă cumpătul în clasă, și-a recunoscut siguranța scurtă, așa că și-a luat timp să respire profund și să-și vorbească mental pentru a se calma.
Timp liber pentru nimic
În mijlocul vieții ocupate și concentrate a copiilor, nu uitați să vă luați timp pentru „nimic”. Lăsați spațiu fără activitate. Folosim termenul spațiu pentru a descrie o stare lipsită de așteptări, condiții și rezultate. A avea spațiu înseamnă a avea timp nestructurat și atât copiii, cât și adulții au deseori dificultăți în acest sens. Dacă îi poți învăța pe copii (și pe tine însuți) să folosească creativ timpul și spațiul nestructurat, poți descoperi multă frumusețe și demnitate necondiționată. Inspirația ta va crește din interior pe măsură ce creezi viață în propriile condiții.
Bucuria de a părinți întregul copil este că orice ai face pentru a hrăni un aspect al întregii lor hrănește și celelalte componente. Vă puteți relaxa știind că atenția dvs. cu privire la satisfacerea tuturor nevoilor copiilor dvs. vă ajută să știți care ar putea fi aceste nevoi.
Mai multe modalități de a preda vorbirea de sine pozitivă
Cum să crești stima de sine a copilului tău
Televizorul SheKnows vă oferă sfaturi excelente cu privire la modul în care puteți contribui la creșterea stimei de sine a copilului!
Mai multe modalități de a crește un copil sănătos
- Ajută-ți copilul să câștige încredere
- 5 pași pentru a spori stima de sine a fiicei tale
- Sporiți stima de sine a copilului
