Știi ce? M-am săturat de sfaturi plictisitoare de sănătate precum „exerciții fizice regulate” și „nu mâncați o pungă de familie cu Flamin’ Hot Cheetos într-o singură ședință ”.
De aceea, am fost atât de mângâiat când Huffington Post a raportat asta vizionarea la televizor ca o slob este de fapt sănătos. Și, sănătos, cu siguranță nu vreau să spun real sănătos. Vorbeau relaţie sănătos, care ar trebui să conteze. Aparent, să te bucuri de televiziune împreună cu iubitul sau soțul tău poate crea o relație sănătoasă prin deschiderea unor linii de comunicare, stimulând râsul și intimitatea inspiratoare. Toate acestea de la 23 de minute de Teoria Big Bang? Inscrie-ma.
Acest raport m-a făcut să mă întreb, însă, despre alte obiceiuri zilnice care sunt surprinzător de bune pentru relații. Psihoterapeutul și autorul Dr. Jane Greer au sugerat că femeile folosesc următoarele activități trecute cu vederea și ciudat de benefice pentru a construi relații sănătoase cu partenerii lor.
Cumpărături alimentare și gătit
Crearea unei mese împreună cu partenerul tău transformă o corvoadă fără minte în ceva extraordinar, deoarece oferă cuplurilor șansa de a-și împărtăși un obiectiv comun, de a lucra înspre acesta și de a se bucura de el în doar câteva ore. „Gătitul este un efort creativ și necesită cupluri să împărtășească și să încerce lucruri noi”, a explicat Greer. „Orice lucru care permite cuplurilor să creeze și să împărtășească va construi obiceiuri relaționale minunate.”
Transpiraţie
Indiferent dacă sunteți un maratonist sau preferați să faceți mosey pe o bandă de alergat, transpirația cu partenerul dvs. este excelentă pentru relația voastră. „Când cuplurile se antrenează, ambii investesc timp pentru a deveni mai sănătoși și pentru a se simți mai puternici”, a spus Greer. Exercițiile fizice eliberează, de asemenea, substanțe chimice puternice care se simt bine în creier, pe care partenerii le asociază unul cu celălalt atunci când lucrează împreună.
Gradinarit
Similar cu gătitul, grădinăritul permite cuplurilor să împărtășească un obiectiv comun și să creeze ceva frumos. Cu toate acestea, grădinăritul are avantajul suplimentar al ameliorării serioase a stresului. Greer a explicat: „Să te murdărești, să scoți buruienile și să petreci timp în natură sunt minunate pentru reducerea ambelor stresul individual și interpersonal. ” Stresul scăzut și timpul de calitate sunt cheia pentru legarea relațională, după toate.
Întinderea
Îți începi ziua cu o salutare la soare? Încercați să vă adăugați partenerul la mix pentru un amestec puternic de sexualitate și relaxare. „Stretching-ul eliberează toxinele din mușchi și relaxează corpul, dar multe cupluri se simt, de asemenea, receptive din punct de vedere fizic atunci când își privesc partenerul relaxându-se și întinzându-se”, a spus Greer. Un avantaj extraordinar, desigur, este că mușchii relaxați pot crește excitația sexuală și plăcerea - dar, știi, doar dacă ești interesat de asta.
Pui de somn
Singurul lucru mai bun decât să pui de picioare solo este să pui cu un prieten de îmbrățișare. „Ținerea partenerului în pat este cunoscută pentru scăderea ritmului cardiac, scăderea tensiunii arteriale și creșterea sentimentului de bine”, a spus Greer. Aceste răspunsuri fizice, la rândul lor, ajută la legături și intimitate.
Care dintre aceste obiceiuri surprinzător de benefice veți încerca în acest weekend? (Și nu uitați să vă uitați puțin la televizor.)
Mai multe despre relații
Ce Prieteni m-a învățat despre dragoste
Acest cuplu și-a oficializat divorțul cu un selfie
Întoarcerea unui angajament-phobe nu este o știință a rachetelor
