În timp ce ideea unei copilării perfect fericite, cu anotimpuri pline de vacanță, există într-o imaginație (și o memorie revizionistă), copiii se pot deprima în timpul sărbători la fel ca adulții. Copiii nu sunt imuni la presiunea și așteptările sărbătorilor - tot timpul se întreabă de ce nu simt bucurie și fericire ca „toți ceilalți” din familie.
Dacă copilul dumneavoastră acționează în mod neobișnuit în timpul sărbătorilor - în afară de acțiunea anticipată așteptată de energie și de izbucnire a pielii - s-ar putea să doriți să vă gândiți dacă copilul dumneavoastră este deprimat. Da într-adevăr. Mai degrabă decât să-l respingeți, adresați-vă. Este posibil să puteți intra în spiritul Crăciunului și faceți din aceasta o vacanță mai fericită pentru voi toți.
Simptomele depresiei la copii
În timp ce multe dintre simptomele depresie la copii poate reflecta cea a adulților, poate fi mai ușor să respingem anumite simptome ca „somn insuficient” sau „excitare” sau alte lucruri. Cu toate acestea, persistența și modelul simptomelor justifică probabil o privire mai profundă.
Simptomele depresiei la copii pot include (dar nu sunt limitate la):
- Creșterea tristeții sau iritabilității
- Sentimente de lipsă de valoare sau de vinovăție nejustificată
- Modificări ale tiparelor de somn și ale apetitului
- Plângeri fizice vagi nespecifice, cum ar fi dureri de cap sau dureri de stomac
- Pierderea interesului pentru activitățile care se bucurau altfel
- Schimbarea sarcinilor școlare
- Comportamente nesăbuite și impulsive
- Izbucniri de furie și ostilitate
- Retragerea în sine
Ca și adulții, depresie poate fi declanșat de oricare dintre o serie de lucruri, inclusiv pierderi recente, amintiri dificile, hormoni în schimbare sau chiar lumină (tulburari afective sezoniere poate începe în adolescență).
Adresați-vă
Dacă copilul dumneavoastră prezintă un model de comportament care provoacă îngrijorare, abordați-l. Începeți prin a găsi un moment de liniște pentru a vă întreba copilul despre cum se simt în legătură cu sărbătorile. Pentru unii copii, doar recunoașterea faptului că simt presiune în timpul acestui sezon intens este un început de vindecare și se simt mai bine.
Dacă există un declanșator evident, cum ar fi o schimbare a situației de viață, fie prin mutare, fie prin divorț, sau este prima vacanță fără o membru al familiei iubite (chiar și un animal de companie), vă puteți liniști copilul într-un mod adecvat și puteți începe să căutați modalități de a calma tristeţe. De exemplu, te-ai putea asigura că faci ceva special pentru a-ți aminti acel membru al familiei pierdut - sau chiar dacă nu poți avea exact Crăciunul cu zăpadă pe care l-ați avut în casa veche, afirmă departe, poate vă puteți îmbrăca toate pălăriile și mănușile vechi și vă puteți preface dimineaţă? Pașii mici pot face o mare diferență atunci când vă adresați sezonier depresie.
Obțineți ajutor profesional
Dacă pașii simpli nu arată o îmbunătățire, solicitați ajutor profesional pentru simptomele copilului dumneavoastră. Medicul pediatru al copilului dvs. ar trebui să vă poată îndruma către un furnizor de sănătate mintală specializat în problemele copiilor.
La fel ca la adulți, problemele extinse sub covor nu fac nimic pentru a le rezolva. Dacă copilul dumneavoastră prezintă simptome de depresie în timpul sărbătorilor, adresați-vă - și, în consecință, întreaga familie poate avea o vacanță mai fericită.
Mai multe despre copii și stres
Cum yoga face copiii mai inteligenți
Tehnici de relaxare pentru copii
Ajutarea copiilor să gestioneze stresul
