Pentru multe mame, prepararea cinei poate fi una dintre cele mai grele sarcini ale zilei. Ce gătiți și cum vă asigurați că copiii o vor mânca?
Nu este vorba doar de a face ceva rapid, ci de a vă asigura că mesele de familie sunt, de asemenea, sănătoase.
Dar nu vă faceți griji. Avem unele minunate idei de cină care nu numai că sunt ușor de realizat, dar se știe că sunt bine iubiți de copii.
Mac și brânză complet încărcate
Știm cu toții copiilor le plac macul și brânza, dar îți ușurează vinovăția ca părinte și adaugă un plus de aromă și nutriție mesei.
Directii:
Pregătiți cina preferată de mac și brânză, apoi încercați să amestecați următoarele combo-uri gătite:
- Mazăre și slănină
- Ciuperci și pui
- Roșii și broccoli
- Dovlecei, ciuperci și șuncă
- Carne de vită măcinată și ardei
Pizza engleză cu brioșe
Acest lucru este foarte rapid și poate fi la fel de sănătos pe cât doriți.
Directii:
Pur și simplu tăiați brioșele englezești în jumătate și lăsați copiii să vă ajute să faceți pizza. Începeți cu o bază de sos de roșii și apoi acoperiți cu toppinguri precum acestea:
- Șuncă sau slănină
- Pui rămas
- Pepperoni
- Ciuperci
- Ardei (roșii sau verzi)
- Brocoli
- Felii de dovlecei
- Măsline
Se acoperă cu brânză și se coace la cuptor.
Cupe pentru salată Cezar de pui
Luați acest favorit atât de iubit și transformați-l într-o masă ușor de mâncat.
Directii:
- În loc să tăiați frunze de salată romaine, rupeți capul și păstrați frunzele de salată întreagă. Se spală și se lasă deoparte.
- Într-un castron, amestecați puiul gătit (cumpărați un pui pre-prăjit din magazin), ouă fierte, slănină, crutoane și sosul preferat cumpărat din magazinul Caesar.
- Puneți amestecul de salată în cupele de salată, acoperiți cu parmezan și lăsați copiii să le mănânce cu mâinile.
Frittata umplută cu legume
Încărcate cu ouă și legume, frittatele sunt o masă câștigătoare pentru toți membrii familiei.
Directii:
- Într-o tigaie la foc mediu, gătiți o ceapă tocată și 1 cățel de usturoi zdrobit, până când devine translucid. Adăugați în 2 căni legume tocate și carne gătită (cum ar fi pui), slănină, ardei (roșii sau verzi), mazăre, ciuperci, sparanghel, dovlecei etc.
- Odată ce legumele s-au înmuiat și carnea prăjită este încălzită, se toarnă peste 6-8 ouă care au fost amestecate bine cu 1/4 cană de lapte. Nu amestecați; lasă doar ouăle să înceapă să se gătească și se așează în tigaie.
- Când este gătit la jumătate, se presară peste 1/2 cană de brânză rasă. Acoperiți tigaia și lăsați-o să gătească până când oul este complet gătit și brânza s-a topit.
- Glisați frittata din tigaie și pe o farfurie sau tăiere. Lăsați-l să se răcească și setați ușor, apoi tăiați-l în pene și serviți-l ca atare sau cu o salată laterală.
Mese mai rapide și mai ușoare
Moduri gustoase de a acoperi un cartof copt
Pui Thai turtit
O salată rapidă, sănătoasă, de naut
Poveștile la care ții, livrate zilnic.
