Știm cu toții că este important să alunecați, să înclinați, să plesniți - alunecați pe o cămașă, înclinați-vă pe protecția solară și să plesniți pe o pălărie - când vă aflați în aer liber. Părțile pălăriei și cămășii sunt ușoare, dar cu jargonul de protecție solară elegant, cum ar fi UVA, UVB și SPF, de unde știi pe care să îl alegi? Și ce înseamnă oricum toate aceste litere? Învață lingo-ul și fă-te inteligent la soare în această vară cu SheKnows.
Ce este lumina UV?
Lumina soarelui conține o mulțime de raze diferite. Lumina UV este partea radiației electromagnetice a razelor solare și este invizibilă pentru ochiul uman. Efectele luminii UV sunt evidente sub formă de leziuni oculare, bronzare, îmbătrânire prematură, arsuri solare, pete solare și, în unele cazuri nefericite, cancer de piele care pune viața în pericol.
Există trei tipuri de lumină UV: UVA, UVB și UVC. UVC are cele mai scurte lungimi de undă și majoritatea razelor UVC, cele super periculoase, nu ajung până la pământ și sunt absorbite de stratul de ozon. UVA și UVB se infiltrează în atmosfera pământului și sunt responsabile de contribuția la deteriorarea pielii și de supunerea sistemului imunitar.
Nivelurile de radiații UV sunt mai mari între orele 10:00 și 14:00. în fiecare zi (în timpul orei de vară, aceasta este între 11:00 și 15:00). În aceste ore este nevoie de mai puțin timp pentru ca razele UV să vă dăuneze pielii.
Care este diferența dintre UVA și UVB?
Aproape 95% din radiațiile UV care pătrund în atmosfera pământului sunt alcătuite din Razele UVA. Majoritatea oamenilor sunt supuși unor doze mari pe tot parcursul vieții. UVA are o intensitate mai mică decât UVB, dar razele sunt mai predominante și, chiar și afară într-o zi înnorată sau prin sticlă, sunt capabile să facă daune pe tot parcursul anului.
UVA este raza principală care provoacă bronzarea pielii, care este în esență o deteriorare a ADN-ului pielii. Pentru a reduce leziunile suplimentare ale ADN-ului pielea se întunecă. De asemenea, provoacă riduri îmbătrânite și pete solare inestetice.
Acestea sunt razele urâte 
responsabil pentru arsurile solare și contribuie la cancerul de piele. Razele sunt mai intense decât UVA, dar intensitatea variază în funcție de momentul zilei, de locație și chiar de sezon. UVB poate provoca daune pe tot parcursul anului, cu atât mai mult la altitudini mai mari, deoarece reflectă zăpada și gheața pentru a arde de două ori.
Ce înseamnă SPF?
SPF înseamnă Factorul de protecție solară care este un standard universal utilizat pentru a măsura eficacitatea protecției solare atunci când este aplicat uniform. Numărul alături de literele SPF oferă un timp aproximativ în care puteți rămâne la soare purtând protecție solară fără a arde. De exemplu, dacă aveți tendința de a începe să ardeți în decurs de 10 minute de când sunteți la soare, utilizați un Protecție solară SPF30 ar trebui să vă permită să stați la soare de până la 30 de ori mai mult. Aceasta este doar o indicație generală, deoarece va trebui să țineți cont de tipul de piele, de cantitatea de protecție solară pe care ați aplicat-o și de condițiile meteorologice. De asemenea, merită să aplicați din nou protecție solară la intervale regulate și după ce ați fost în apă, după ce v-ați uscat cu un prosop și transpirați în exces.
Acum înțelegeți limbajul, ar trebui să fiți gata să cumpărați un protecție solară este potrivit pentru tine.
Mai multe informații inteligente la soare
Ce înseamnă nivelurile de protecție solară?
Sfaturi privind aplicarea de protecție solară
Efecte secundare periculoase ale expunerii la soare
