Dacă o parte din planurile dvs. de agrement de vară includ campingul și luarea familiei în drumeții minunate pe munți nu a putut accesa iarna, să fie conștienți de faptul că altitudinile mari pot provoca rău de altitudine, numit și munte acut boală. Deși majoritatea oamenilor nu vor fi afectați negativ de altitudinea mare, unii pot prezenta condiții potențial fatale, cum ar fi edemul pulmonar la altitudine sau edemul cerebral la altitudine.
Dacă nu sunteți obișnuiți cu altitudini mai mari, este posibil să experimentați:
Respirație scurtă
Durere de cap
Greață și amețeli
Pierderea poftei de mâncare
Oboseală
Tulburări de somn
Oboseală
Deși boala de altitudine tinde să apară la altitudini de peste 7.000 de picioare din cauza saturației scăzute de oxigen de sânge, ascensiunea rapidă sau activitatea deosebit de intensă poate provoca rău de altitudine la cote mai mici. Simptomele încep de obicei la 12-24 de ore după ce ajung la altitudini mai mari și scad pe parcursul următoarelor câteva zile, pe măsură ce corpul se aclimatizează.
Cea mai bună modalitate de a evita boala de altitudine sau efectele negative ale altitudinii mai mari este să-ți iei timp pentru a permite corpului tău să se obișnuiască cu schimbarea presiunii barometrice. Dacă sunteți în camping, nu vă propuneți să faceți o activitate viguroasă pentru prima sau două zile. Dacă faceți drumeții, începeți încet și ascultați-vă corpul în timp ce urcați. Dacă începeți să simțiți simptome de boală la altitudine, încetiniți sau opriți și, dacă este necesar, coborâți încet de pe munte.
Dacă cineva din familia dumneavoastră începe să simtă simptome mai severe, cum ar fi sângerări nazale, pierderea cunoștinței, pierderea vezicii urinare și controlul colonului, probleme de coordonare, tuse cu spută sângeroasă sau umflarea feței, a mâinilor și a membrelor, solicitați ajutor medical imediat.
